Sisu
- Kühveldamisega seotud südameatakid
- Miks lume kühveldamine sadestab südameatakke?
- Kellel on lume labidates südamehaigused?
- Naiste risk
Kuid on peaaegu kindel, et nad puutuvad kokku lume kühveldamisest tingitud meditsiiniliste probleemidega. Ja nende labidaga seotud hädaolukordade lahendamiseks on neil kiirvalimisel vähemalt kahte tüüpi spetsialiste. Esimene on muidugi ortopeedikirurg, kes leiab end mitmeks päevaks broneerituna seljavigastuste, puusavigastuste, pahkluude keerdumise, pöörlevate mansetide rebenemise ja rebenenud biitsepsi ravis.
Teine kiirvalimise spetsialist on kardioloog.
Tegelikult on kardioloogiaosakond, mis on soola väärt, juba täielikult kateteriseerimislabori töötajad üles töötanud.
Sest nagu selgub, on lume kühveldamine äärmiselt tõhus viis südameinfarkti tekitamiseks inimestel, kellel on pärgarteri haigus (CAD).
Kühveldamisega seotud südameatakid
Infarktid, mille vallandab lume kühveldamine, on piinavalt levinud.
2012. aastal avaldatud uuringus uurisid uurijad 500 patsienti, keda raviti ägeda koronaarsündroomi (ACS) tõttu kahel järjestikusel talvel. Nad leidsid, et 7 protsenti neist südame hädaolukordadest olid otseselt seotud lumelükkamisega. Lisaks leidsid nad, et meessoost olemine ja enneaegsete südamehaiguste perekondlik anamnees olid mõlemad tugevalt seotud lume kühveldamisest põhjustatud ACS-iga.
2017. aastal avaldatud Kanadas tehtud uuringus võrdlesid Quebeci teadlased haiglate vastuvõtu arvestust ja kohalike elanike surmatunnistusi ulatusliku ilmaandmebaasi andmetega aastatest 1981 kuni 2013. Sel perioodil oli üle 128 000 südameataki ja 68 000 esinesid infarktist tingitud surmajuhtumid. Märkimisväärne on see, et täielikult kolmandik südameatakkidest esines järgmisel päeval pärast olulist lumesadu. Veelgi enam, nad leidsid "annuse-reaktsiooni trendi" - see tähendab, et mida rohkem lund (mida sügavam lumi või mitu päeva järjest lund), seda suurem on südameatakkide esinemissagedus. Selles uuringus ei seostatud välistemperatuure südameatakkide sagenemisega, kuid lumesaju hulk oli tugevalt seotud.
Nagu praktiliselt kõigi teiste lumekoristamist ja südameatakke käsitlevate uuringute puhul, leiti ka 2017. aasta Kanada uuringus seos ainult meestega, mitte naistega.
Miks lume kühveldamine sadestab südameatakke?
Lume kühveldamine tekitab kardiovaskulaarsüsteemile ebatavalise stressi. See südamestress võib põhjustada südameataki inimesel, kellel on CAD. Lume kühveldamisel töötavad mitmed tegurid koos, et tekitada oluliselt suurenenud kardiovaskulaarne stress.
Esiteks hõlmab kühveldamine iseenesest tugevat käte harjutamist. Käte harjutamine tekitab kardiovaskulaarsüsteemile teadagi rohkem stressi kui jalgade treenimine. Tegelikult näitavad tervetel noortel meestel läbi viidud uuringud, et lund kühveldades saavutavad nad südame löögisageduse ja vererõhu taseme, mis on oluliselt kõrgem kui jooksulintidel treenides. Ja kui lumi on sügav või tugev, siis kühveldustöö muutub proportsionaalselt suuremaks.
Kui inimesed tõstavad rasket labidatäit lund, hoiab enamik loomulikult hinge kinni, tekitades Valsalva efekti. See Valsalva efekt suurendab maksimaalse tööhetkedel vererõhku teravalt veelgi.
Lume kühveldamine on definitsiooni järgi külma ilma treening. Ja külma ilmaga tekib väikestes veresoontes vasokonstriktsioon (veresoonte ahenemine), mis suurendab ka vererõhku ja tekitab märkimisväärset südamestressi. Lisaks võib külma õhu hingamine kitsendada hingamisteid ja raskendada liigse stressi korral südame jaoks vajaliku lisahapniku tarnimist.
Külm temperatuur võib mõnel inimesel esile kutsuda teatud arterite spasmi - isegi pärgarteri spasmi.
Asja teeb veelgi hullemaks, et enamik inimesi kühveldab lund hommikul, kui nad on enamasti seotud kiire kodust välja saamise ja igapäevaste asjadega. See tähendab kahte asja. Esiteks kipuvad lumekorjajatel kiire olema, nii et sissesõiduteelt välja tulles kiirustavad nad end rohkem kui muidu. Teiseks üritavad nad kogu seda lisatööd teha ajal, mil ööpäevarütm muudab nad kardiovaskulaarsete katastroofide tekkeks suuremaks. Hoogsa lumekoristamise lisamine sel konkreetsel kellaajal võib osutuda väga halvaks.
Kellel on lume labidates südamehaigused?
Kõigil, kellel on mis tahes raskusastmega CAD, on suurem risk ägeda südamehaiguse tekkeks lume kühveldamisel. See risk suureneb märkimisväärselt inimestel, kes on tavaliselt istuvad ja lagunenud.
Peaksime selgesõnaliselt tähele panema, et enamik inimesi, kellel on CAD, seda ei tea. Inimestel, kes teavad, et neil on CAD, on üldiselt juba olnud üht või teist tüüpi sümptomeid (kõige sagedamini stenokardia), mis on viinud diagnostilise hindamiseni. Üldiselt teavad need inimesed juba, et lume kühveldamine seab nad ohtu ja nad väldivad seda tõenäoliselt.
Enamik inimesi, kellel on lume kühveldamisel südameatakk, ei tea, et neil on CAD. Mida nad teavad (või peaksid), on see, et neil on CAD riskitegureid, nagu diabeet, hüpertensioon, suitsetamine, kõrgenenud kolesteroolitase või ülekaal, istuv või üle 55- või 60-aastane. Kardioloogid on jõudnud veendumusele, et enamikul üle 55-aastastest inimestest, kellel on ka paar sellist muud riskifaktorit, on tõepoolest vähemalt väike CAD.
Kui teate, et teil on CAD või teil on üks või kaks neist riskiteguritest ja eriti kui olete mees, peate lume kühveldamise osas olema äärmiselt ettevaatlik. Vähemalt on lumelükkamine teie südame-veresoonkonna jaoks märkimisväärse stressi episood. Mida sügavam ja / või raskem on lumi ning mida suurem on ala, mida peate kühveldama, seda suurem on teie risk.
Naiste risk
Nagu märgitud, on lumekoristamise ja südameatakkide seoseid uurinud uuringutes leitud, et risk suureneb meestel, naistel aga mitte. Kuigi on kindlasti võimalik, et lumelükkamine võib naistele vähem ohtlik olla, näib tõenäolisem, et uuringud on selliseks osutunud lihtsalt seetõttu, et mehed võivad minna labidat tegema palju tõenäolisemalt. Võimalik, et isegi poliitiliselt ebakorrektne on spekuleerida näiteks seksiga seotud lumekoristamisharjumuste üle, pole teadlased seni püüdnud sedalaadi andmeid koguda. Lume kühveldamine on naistel ilmselt sama ohtlik, kuid me ei saa seda öelda enesekindlalt.
Nii et kuni asjakohaste andmete kogumiseni oleks naistele kõige konservatiivsem nõuanne pidada lumelükkamist sama tõsiseks riskiks kui meestel.
Sõna Verywellist
Ei saa kuidagi mööda minna asjaolust, et lume kühveldamine tekitab kardiovaskulaarsüsteemile tohutut stressi. Parim nõuanne riski vähendamiseks on lihtsalt lumekoristamise vältimine, kui teil on CAD või üks või kaks CAD-i riskitegurit - eriti kui olete üle 55-aastane mees. Kui see olete sina, oleks parim viis palgata teenus oma sissesõidutee ja jalutuskäigu puhastamiseks. See võib olla kallis, kuid odavam kui südameatakk.
Kui kavatsete sellest suurepärasest nõuandest hoolimata lund kühveldada, peaksite tegema kõik endast oleneva, et vähendada enda jaoks tekitatud ägedat kardiovaskulaarset stressi.
Parim, mida saate teha, on regulaarselt treenida, et suurendada oma treenimistaluvust. Hea südame-veresoonkonna vormi säilitamine võimaldab teil lund kühveldada, tekitades samal ajal vähem (ehkki siiski märkimisväärset) südamepinget. Kuid kui vaatate praegu oma sissesõidutee lumejala, ei pruugi see nõuanne kehtida. Nii et makske naabrilapsele selle töö tegemiseks täna 25 dollarit, et siis järgmiseks talveks vormi saada.
Kui nõuate endiselt enese kühveldamist, proovige oodata päeva hilisemasse aega, kui teie ööpäevarütmid on vähem pahaloomulises faasis ja õues on temperatuur tõenäoliselt veidi mõõdukas. Hingatava õhu soojendamiseks katke suu salliga. Tempo ennast. Tehke seda tööd kahe, kolme või nelja eraldi väljasõidu asemel korraga ja soojendage ja niisutage (ja vaadake oma plaane uuesti läbi).
Ja kui kühveldamine tekitab üldse mingeid sümptomeid - eriti ebamugavustunne rinnus, peapööritus või õhupuudus -, lihtsalt lõpetage see, mida teete. Teie mure pole enam lumi, vaid see, et peate pöörduma arsti poole. Lõpetame kühveldamise kohe ja pöördume arsti poole enne (ja mitte pärast), kui olete oma südames püsivalt kahjustanud - või mis veelgi hullem.