Sisu
Kuigi DVT-d saab ravida, on ülekaalukalt parim DVT “ravi” selle esinemise ärahoidmine. DVT võib areneda kõigil inimestel, nii et kõik peaksid teadma selle riskitegureid ja võtma riskide vähendamiseks mõistlikke samme. Mõnedel inimestel on eriti kalduvus DVT tekkeks ja neil võib tekkida vajadus võtta konkreetseid meetmeid selle esinemise vältimiseks.Üldised meetmed kõigile
DVT ennetamiseks on mitmeid elustiili meetmeid. Selgub, et need meetmed on kasulikud ka südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamiseks üldiselt. Nende hulka kuuluvad:
- Palju liikumist. Vähene liikumine on mitmel põhjusel ebatervislik, kuid kindlasti on see DVT peamine riskitegur. Peaaegu igasugune treening võib teie riski vähendada; lihtsalt kõndimine on selleks suurepärane võimalus. Isegi kui teil on töö, kus peate terve päeva istuma (või kui istute lihtsalt harjumuspäraselt), tõuse üles ja liigu umbes iga tunni tagant.
- Hoidke oma kaalu seal, kus see peaks olema. Ülekaalulistel inimestel on suurenenud risk DVT tekkeks ja tervisliku kehakaalu säilitamine (või kehakaalu langetamine, kui teil on liiga palju) võib vähendada teie tõenäosust saada DVT.
- Ärge suitsetage. Suitsetamine võib kahjustada teie tervist mitmel kohutaval viisil, sealhulgas põhjustada südameatakke ja vähki. Suitsetamine suurendab oluliselt ka DVT tekkimise riski. Kui suitsetate, on siin veel üks põhjus loobumiseks.
Erimeetmed
Mõnel inimesel on eriti suur risk DVT tekkeks. Lisaks äsja loetletud eluviisimeetmete kasutamisele peaksid nad rakendama erilisi ettevaatusabinõusid riski vähendamiseks, sageli oma arstide juhendamisel. Need erilised asjaolud hõlmavad järgmist.
Pikaajaline reisimine
Pikad lennud lennukiga või autoga võivad oluliselt suurendada teie DVT riski. Kui reisite, peaksite iga tunni tagant üles tõusma ja ringi liikuma. Kui te lihtsalt ei saa seda teha, peaksite sageli jalgu sirutama, jalgu painutama, varbad kõverdama ja hüdreeritud olema.
Rasedus, rasestumisvastased tabletid ja hormoonasendusravi
Rasedatel naistel, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette või hormoonasendusravi, on suurenenud risk DVT tekkeks. Suitsetamine suurendab eriti nende naiste DVT riski.
Lisaks asjakohasele elustiili kohandamisele peaksid naised, kes satuvad nendesse kategooriatesse, rääkima oma arstidega, et näha, kas muudest meetmetest võib olla abi DVT ennetamiseks.
Südamepuudulikkus
Südamepuudulikkus suurendab teie DVT riski, eriti kui teil on alajäsemete tursed. Jällegi on eriti oluline kasutada trenni, kontrollida kehakaalu ja mitte suitsetada. Mõned südamepuudulikkusega inimesed peaksid verehüüvete ennetamiseks kasutama antikoagulante, nii et seda soovite oma arstiga arutada.
Hiljutine haiglaravi või kirurgia
Kui teid on hiljuti piiranud haiglaravi või operatsioon ja te pole suutnud normaalselt ringi liikuda, on teie DVT risk tõenäoliselt suurenenud. Peaksite oma arstiga rääkima ennetusmeetmetest, mida saate selle riski vähendamiseks rakendada.
Need meetmed võivad hõlmata oma voodi jala tõstmist, konkreetsete harjutuste, näiteks jalgade tõstmise ja hüppeliigese pöördeid, mitu korda päevas, piisava valuravimi võtmist, et saaksite võimalikult palju ringi liikuda, ja mõnikord ka antikoagulantide võtmist .
Eelmine DVT
Inimestel, kellel on olnud DVT, on eriti suur risk saada teine. Ilmselt peaksid nad võtma ennetavaid ettevaatusabinõusid, mida oleme arutanud. Sageli peaksid nad lisaks võtma krooniliselt antikoagulante, et vältida edasist ebanormaalset hüübimist.
Kuna nad on kogenud DVT-d ja teavad, millised sümptomid on, peaksid nad olema tähelepanelikud kõigi märkide suhtes, mis viitavad sellele, et DVT võib taastuda, ja pöörduda viivitamatult arsti poole.
Kompressioonsukad
Meditsiinilise kvaliteediga (see tähendab retseptiga) gradueeritud kompressioonsukkade kasutamine DVT ennetamiseks on üllatavalt vastuoluline. Enamik eksperte ei soovita neid üldiselt, välja arvatud võib-olla inimestel, kellel on hiljuti ravitud DVT; nendel inimestel võivad kompressioonsukad vähendada korduva DVT riski.
Käsimüügis olevad “kompressioonsukad” ei paku peaaegu sama palju survet, nagu retseptiravim pakub, ja võivad isegi jalad vales kohas kokku suruda. Puuduvad tõendid selle kohta, et need aitaksid kellelgi DVT-d ära hoida, ja enamik arste ei soovita neid.
Süvaveenitromboosi arstide arutelu juhend
Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst