Sisu
- Mida uuringud näitavad
- Mis on pöörleva mansett?
- Mis juhtub, kui teie pöörlev mansett rebeneb
- Füsioteraapia pöörleva manseti pisarate jaoks
Kui teil on õlgvalu, võib teile kasu olla füsioterapeudi oskuslikest teenustest, mis aitavad teil taastada õlgade normaalne ulatus (ROM), tugevus ja funktsioon. Teie PT viib tõenäoliselt läbi esialgse hindamise ja teeb teie õlale spetsiaalsed testid, et selgitada välja teie valu põhjus ja alustada õiget ravi.
Õlavalu põhjuseid on palju erinevaid. Need võivad hõlmata järgmist:
- Artriit
- Labrumi pisar
- Kõõlusepõletik
- Bursiit
- Pöörleja manseti rebenemine
Arsti külastus võib olla korras, kui teie õlavalu on püsiv, et saaksite oma seisundi täpse diagnoosi saada. MRI tehakse tavaliselt teie õla pehmete kudede struktuuride visualiseerimiseks. See MRI pilt võib näidata pöörleva manseti pisaraid ja need lihaste ja kõõluste pisarad võivad põhjustada teie õlgade valu ja düsfunktsiooni.
Kui teil on pöörleva manseti rebenemine, mille arst kahtlustab teie õlgade valu põhjustamist, võib ta soovitada erinevaid ravimeetodeid. Mõned patsiendid, kellel on pöörleva manseti rebenemine, üritavad konservatiivset ravitaolist füsioteraapiat - teistel tehakse nende seisundi ravimiseks kirurgiline protseduur, mida nimetatakse rotatori manseti parandamiseks.
Nii et kui teil on pöörleva manseti rebenemine, kas on parem valida operatsioon või ravida oma probleemi füsioteraapiaga?
Mida uuringud näitavad
Soomest pärit teadlased uurisid 173 55-aastast ja vanemat inimest, kellel oli traumata pöörleva manseti rebendid. Iga uuringus osaleja määrati juhuslikult rühma kas õla füsioteraapia või operatsiooni pluss PT nende seisundi jaoks. Nad leidsid, et märkimisväärset arvu pöörleva manseti pisaratega inimesi raviti edukalt konservatiivsete meetmetega, sealhulgas füsioteraapiaga. Rühmade vahel ei olnud vahet 12 kuud pärast sekkumist. Nad jõudsid järeldusele, et "konservatiivset ravi tuleks pidada selle seisundi peamiseks ravimeetodiks".
Uuringu üks oluline hoiatus on see, et see hõlmas ainult patsiente, kellel oli supraspatussi lihase spetsiifiline pöörleva manseti rebenemine, mis on üks neljast pöörleva manseti lihasest. Kas see tähendab, et kui teil on pisar teises lihases, ei tohiks te füsioteraapiat proovida? Ei. See tähendab lihtsalt seda, et selle uuringu tulemused ei pruugi teie konkreetse seisundi suhtes kehtida. Arst peaks uurima teie õlga ja määrama funktsionaalse kaotuse, mille parandamiseks võib vaja minna kirurgilist sekkumist. Enne operatsiooni kaalumist on hea mõte õlale PT proovimine.
Mida see teie jaoks tähendab? Alustuseks, kui teil on pöörleva manseti rebenemise tõttu õlavalu, peaksite kaaluma füsioterapeudi külastamist, et seda konservatiivselt ravida. (Kui teie arst ei soovita teile füsioteraapiat, võite osaleda otsese juurdepääsu kaudu.)
Mis on pöörleva mansett?
Pöörleva mansett on neljast lihasest koosnev rühm, mis tuleneb teie abaluudest ja ümbritseb õlavarre. Kui tõstate oma kätt, tõmbuvad lihased kokku, et aidata teie käsi õlavarras stabiliseerida. Võite mõelda oma pöörleva manseti lihastele kui dünaamilistele stabilisaatoritele, mis toetavad teie õlga.
Mis juhtub, kui teie pöörlev mansett rebeneb
Pöörleva manseti rebenemise korral ei pruugi üks või mitu teie õlga toetavat lihast korralikult töötada. See võib põhjustada järgmisi sümptomeid:
- Õlavalu
- ROMi kadumine
- Vähenenud tugevus ja liikuvus õla ümber
- Stabiilsuse vähenemine käe pea kohal tõstmisel.
Siin on aga kicker: mitte kõik, kellel on pöörleva manseti pisar, kogevad valu või liikumise ja jõu kaotust. Ja kõigil, kellel on õlavalu, pole rotaatori manseti rebenemist. Nii et pöörleva manseti rebenemise diagnoos on lihtsalt anatoomiline leid, mida ei saa kasutada teie operatsioonivajaduse ennustamiseks või mitte. Niisiis, kui teil on pöörleva manseti rebenemise tõttu õlavalu, võib teie PT-ga registreerumine olla selleks, et saada aimu, kuidas teie õlg liigub ja töötab.
Füsioteraapia pöörleva manseti pisarate jaoks
Kui pöördute füsioterapeudi juurde, et ravida pöörleva manseti rebenemist, võite oodata aktiivseid harjutusi, mis on mõeldud õla liikumise ja funktsioonide parandamiseks. Harjutused võivad hõlmata järgmist:
- Liikumisharjutuste ulatus
- Pöörleja manseti tugevdamise harjutused
- Abaluu stabiilsuse harjutused
Teie terapeut võib valida ka mitmesuguste ravimeetodite ja meetodite kasutamise, et aidata teie valu vähendada ja pöörleva manseti tööd parandada. Need võivad hõlmata järgmist:
- Kuumus või jää
- Ultraheli
- Elektriline stimulatsioon nimega NMES
- KÜMNE
- Kinesioloogiline teipimine
Pidage meeles, et passiivsed ravimeetodid ei ole tihtipeale rotaatori manseti rebenemise parim viis. Muidugi, nad võivad end hästi tunda, kuid treenimine on osutunud pöörleva manseti vigastuse parimaks ravivahendiks.
Sõna Verywellist
Füsioteraapias on raske töötada; su õlg ei muutu üleöö tugevamaks. Kui teete järjepidevalt tööd oma õla liikumises hoidmiseks ja pöörleva manseti tugevaks hoidmiseks, võite pöörleva manseti rebenemisest üle saada ja naasta tavapärase tegevuse juurde.