Sisu
Rebenenud labrum on õlgprobleem, mis võib põhjustada õlavalu, õlgade sagedasi nihestusi või probleeme käe nõuetekohase kasutamisega. Füsioteraapia võib olla vajalik, et aidata teil vähendada valu, parandada liikuvust ja taastada käe normaalne kasutamine pärast labrumi rebenemist.Ülevaade
Teie õlg on kuuli- ja pistikühendus. Pall asub õlavarreluu, käsivarre otsas ja see asub teie abaluu või abaluu lõpus asuvas pesas. Pall on palju suurem kui pistikupesa, mis võimaldab teie õlaliigesel palju liikuda. See võimaldab teil käsi liigutada mitmes suunas.
Kuna pall on pesast palju suurem, peetakse õla väga ebastabiilseks liigendiks. Pall võib hõlpsasti pistikupesast välja libiseda, põhjustades õlavalu ja talitlushäireid.
Labrum on kõhre riba, mis kulgeb ümber õla pesa serva. See lisab teie õlaliigese pesasse sügavust.
Kujutage ette oma õla kui golfipalli tees. Pall on teest palju suurem ja võib kergesti maha veereda. Kui tee serval, kus pall istub, on väike koelint, on tee sügavam ja palli veeremine on väiksem. Seega muudab labrum teie õla pesa sügavamaks, mis aitab palli liigeses hoida.
Labrum on kinnituskohaks ka teistele teie õla struktuuridele. Mõned teie õlga toetavad sidemed kinnituvad labrumile. Üks kahest bicepsi kõõlusest kinnitub labrumi ülemisele osale teie õlale.
Põhjused
Teie õlavarre labrum võib vigastada mitmel erineval viisil. Nende hulka kuuluvad muu hulgas:
- Spordivigastused
- Korduvad pealiigutused nagu viskamine
- Kukkumine väljasirutatud käele või õlale
- Mootorsõidukite õnnetused
- Raskete esemete korduv tõstmine
- Jõuline löök õlale
Mõnikord põhjustab trauma õla labrumi rebenemist. Teinekord põhjustavad korduvad stressid ja koormused teie õlavarreluu rebenemise.
Sümptomid
Kuna õlas on palju lihaseid ja sidemeid, võib rebenenud labrumit olla raske diagnoosida. Mõned labrumi rebenemise tunnused ja sümptomid hõlmavad järgmist:
- Õlavalu
- Hüppamine, lihvimine või haarav tunne õlal
- Raskused õla tõstmisel
- Tunne, et õlg tuleb liigesest välja
Kui kahtlustate, et õlal on rebenenud labrum, peate konsulteerima oma arstiga. Ta suudab diagnoosi kinnitada ja õige ravi saab alustada kohe.
Diagnoos
Labrumi rebenemise diagnoosimine võib olla keeruline, kuna teie õlal on palju väikeseid sidemeid ja lihaseid, mis kinnituvad liigese ümber. Esialgu võib teie arst või füsioterapeut teha õlal spetsiaalseid katseid, et teha kindlaks, kas teie õla labrum on rebenenud. Kinnipidamise test ja ümberpaigutamise test on tavalised testid, et teha kindlaks, kas teie õlg on ebastabiilne ja kas labrumipisar on olemas.
Teie arst võib teha ka röntgenpildi, kui teil on hiljuti olnud traumaatiline sündmus, mis põhjustas teie õlgade probleemi. Teie õla MRI võib teha, et visualiseerida oma õla sisemust, mis aitab kindlaks teha, kas teil on labrumi rebenemine.
Kui teil on olnud õla MRI ja see näitab labrumi rebenemist, on kasulik teada, millist tüüpi labrum rebend teil on. Kolm kõige levinumat labrumi pisarate tüüpi on:
- Bankarti pisar. Bankarti pisar tekib teie labrumi esiosa ja alaosa lähedal ning sageli tekib siis, kui teie õlg nihkub.
- SLAP-pisar. SLAP on lühend Sülemine Labrum, Atagumine Ptagumine. See on pisar labrumi ülemises osas, kuhu kinnituvad teie pikad biitsepsi kõõlused.
- Tagumise labrumi rebenemine. See haruldane labrumipisar tekib teie õlavarre tagaküljel ja võib põhjustada teie õla nihkumist keha tagakülje suunas.
Sõltumata labrumi rebendi tüübist peaksite oma arsti poole pöörduma nii kiiresti kui võimalik.
Füsioteraapia
Kui teil on olnud labrumi rebenemine, võib teie arst suunata teid füsioteraapiasse. Seal hindab teie füsioterapeut teie seisundit, et aidata koostada hooldusplaan teie labrumi raviks.
Ägedad labrumipisarad võivad olla üsna valusad ja teie füsioterapeut võib teile pakkuda valu kontrollimiseks ravimeetodeid. Teie valu vähendamiseks võib kasutada soojust, jääd või elektrostimulatsiooni, näiteks TENS. Nende passiivsete viiside korral tuleb olla ettevaatlik; paljud uuringud näitavad, et aktiivne osalemine teie hoolduses on parim ravivorm.
Mõnikord muutub teie õlg pärast ägeda labrumi rebenemist pingul. Teie füsioterapeut võib aidata teil oma õla normaalse liikumisulatuse (ROM) taastamisel töötada. Tuleks olla ettevaatlik, et see ei oleks liiga agressiivne. Rebenenud labrum põhjustab teie õlaliigese ebastabiilsust ja agressiivne ROM-ravi võib põhjustada teie õla liigesest väljumist.
Kuna rebenenud labrum võib põhjustada teie õla ebastabiilsuse, on harjutused õla ümber tugevuse ja stabiilsuse parandamiseks teie rehabilitatsiooni oluline osa.
Pärast labrumi rebenemist võib vajalik olla treening. Harjutused õlgade tugevuse suurendamiseks peaksid keskenduma lihastele, mida üheskoos nimetatakse pöörlevateks mansettideks. Need neli lihast ümbritsevad teie õlga ja aitavad õlga paigal hoida, kui liigutate oma kätt. Õlariba ümber ja käe lihaste tugevdamine võib samuti aidata pärast labrumi rebenemist teie õlale stabiilsust pakkuda.
Propriotseptsioon on teie keha võime ära tunda, kus see ruumis asub. Teie ravile võidakse lisada harjutusi õlaliigese propriotseptsiooni parandamiseks.Plüomeetrilised harjutused võivad sisalduda ka teie taastusraviprogrammis, eriti kui plaanite naasta kõrgel tasemel spordi ja vaba aja veetmise juurde.
Pärast labrumi õlavarre rebenemist peaksite normaalse aktiivsuse taastuma umbes kuue kuni kaheksa nädala pärast.
Kui te ei saavuta füsioteraapias edusamme, võite vajada agressiivsemaid ravimeetodeid, näiteks õlaoperatsioone. Rääkige kindlasti oma seisundist oma arstiga, et mõista, mida oodata.
Sõna Verywellist
Õla labrumipisar võib olla valus vigastus, mis piirab teie käe tavapärase kasutamise võimet. See võib põhjustada teie käe nõrkuse või ebastabiilsuse tunde. Füsioteraapia aitab suurendada teie õla tugevust ja liikuvust, mis aitab teil tavapärase tegevuse juurde kiiresti ja ohutult naasta.
- Jaga
- Klapp
- E-post