Sisu
- PT algus pärast õlavigastust
- Füsioteraapia elemendid õlavigastuse korral
- Kui kaua ravi kestab?
- Sõna Verywellist
Enamik seda tüüpi õlavigastusi on põhjustatud mingist traumast: jõuline löök õla kõrvalt või tagant näiteks sporti tehes. Ka väljasirutatud käe kukkumine ja maandumine võib põhjustada õlaliigese eraldumist. Ja inimesed, kes on sündinud eriti lahtiste õlaliigestega, seisund, mida nimetatakse õla mitmepoolseks ebastabiilsuseks, on altid sagedasele subluksatsioonile.
Sõltumata vigastuse laadist ja põhjusest, kui teil on õlgade nihestus, vajate tõenäoliselt füsioteraapiat pärast seda, kui teie õlaliiges on õigesti ümber paigutatud ja kõik sekundaarsed kahjustused, näiteks rebenenud pöörleva mansetiga või õlavarreluu murd on ravitud.
PT algus pärast õlavigastust
Võimalik, et teie käsi jääb mõnda aega pärast õla ravimist troppi, eriti kui teil oli operatsioon. Sellegipoolest võib teie arst saata teid kohe füsioterapeudi juurde, et saaksite alustada mõningaid eelharjutusi, et vältida õla liikumatuse tõttu külmumist. Ta annab teile retsepti, millist tüüpi harjutusi peaksite tegema oma vigastuste ja ravi põhjal, mida füsioterapeut kasutab teile PT-programmi loomiseks.
Esimesel kohtumisel esitab terapeut teile küsimusi teie vigastuse, valu taseme ja pärast operatsiooni liikumisvõime kohta. Nad võtavad teie liikumisulatuse ja tugevuse mõõtmised, et luua võrdlusalus, kui teie ravi edeneb. Teie PT peaks ka teiega töötama, et välja töötada mõistlikud ja saavutatavad eesmärgid teie õlaliigese taastusravi jaoks. Teie eesmärgid võivad aidata teid PT-s motiveerida ja anda teile midagi, mille nimel taastusravi läbides pingutada.
Füsioteraapia elemendid õlavigastuse korral
Pärast nihestust oma õla tervise taastamiseks peab teie füsioteraapia keskenduma mitmele tegurile.
Valuvaigisti. Õlavigastused teevad haiget; nii ka opereeritud õlgadega. Lisaks valule on teil tõenäoliselt turse ja verevalumid. Osa teie PT-st võib sisaldada jäätumist ja / või kuumust, mis aitab valu leevendada ja põletikku vähendada. Mõned terapeudid kasutavad valu korral selliseid meetodeid nagu ultraheli ja transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS), kuid uuringud on näidanud, et need ravimeetodid pole eriti tõhusad, nii et paljud PT-d neid enam ei paku.
Liikumisulatus. Et leevendada õlgade lihaspinget, mis võib piirata käe liigutamise ulatust, teeb terapeut tõenäoliselt teiega passiivse liikumise tööd, milles nad liiguvad ja sirutavad teie kätt ettevaatlikult erinevates suundades. Samuti võivad nad õpetada teile, kuidas sellist venitamist ise teha.
Tugevus. Õlaliigest ümbritsevate ja toetavate lihaste jõu taastamine on ülitähtis, et anda sellele normaalseks toimimiseks vajalik stabiilsus. Need on pöörleva manseti lihased, biitseps ja triitseps ning õlariba toetavad lihased.
Mõnikord ei suuda teie õla ümber olevad lihased korralikult kokku tõmbuda. Teie füsioterapeut võib valida lihaste taandumisvõime taastamiseks elektrilise stimulatsiooniseadme, mida nimetatakse neuromuskulaarseks elektrostimulatsiooniks (NMES).
Hoiak.Ümarad õlad ja muud valed asendid võivad segada õlgade tööd, mistõttu võib teie terapeut lasta teil oma kehahoia parandamisega tegeleda. Mida paremini on teie luustik joondatud, seda hõlpsamini saate liikuda ja toimida.
Kui kaua ravi kestab?
Kuigi iga vigastus on erinev ja kõik paranevad erineva kiirusega, on enamus inimesi pärast mitme nädala möödumist õla nihestamist jälle normaalsed. Kui teie õla vigastus on raske või vajate operatsiooni, võtab see kauem aega. Mõlemal juhul võite usaldada, et teie kirurg ja füsioterapeut teevad koostööd tagamaks, et teie teraapia on suunatud teie normaalse seisundi taastamisele. niipea kui võimalik.
Sõna Verywellist
Õla nihestus võib olla valus vigastus ja see võib piirata teie võimet teha tavapäraseid töö- ja vaba aja tegevusi. Kui teil on olnud õlgade nihestus, võib teie PT-ga töötamine aidata teil tavapärase funktsiooni kiiresti ja ohutult naasta.