Sisu
- Mis on FAI?
- Puusaliigutuse tüübid FAI-ga
- PT hindamine FAI jaoks
- FAI füsioteraapia ravi
- Kui kaua taastamine aega võtab?
- Sõna Verywellist
Puusavalu põhjuseid on palju. Kui teie puusad või puusad valutavad, võib teie valu põhjuse väljaselgitamiseks ja õige ravi alustamiseks kasu olla füsioteraapiast. Visiit arsti juurde aitab kindlaks teha, mis võib teie puusavalu põhjustada. Teie arst võib teha spetsiaalseid diagnostilisi teste, mis võivad lõppeda FAI diagnoosiga. Kui see nii on, võib olla vajalik suunamine füsioteraapiasse.
Mis on FAI?
Femoroatsetabulaarne impulss tekib siis, kui teatud suundades liikudes pigistatakse puusaliigese piirkond kinni. Puusa on kuuli- ja sokliühendus ning mõnikord pigistatakse puusa palliosa (reieluu ülemine ots) pesa osa (atsetabel). See näpistamine võib põhjustada valu ja piiratud liikumist ning see võib piirata teie võimet tavapärast tööd teha ja harrastada.
FAI sümptomiteks võivad olla:
- Valu kubemes
- Valu puusa esiosas
- Alaseljavalu ja tuharavalu
- Puusa liikumise vähenemine, eriti pöörlemisel ja pikendamisel
- Nõrk tunne puusas
- Jooksmise, hüppamise ja lõikamise raskused
Kui teie arst kahtlustab, et teie sümptomid on põhjustatud FAI-st, võib ta teha röntgenikiirte või MRI. Need uuringud näitavad teie puusaliigeste kuju ja aitavad kindlaks teha, kas FAI põhjustab teie puusavalu. Siinkohal tuleb olla ettevaatlik - mõnedel patsientidel, kellel pole valu ega sümptomeid, ilmnevad pildistamise uuringutes FAI nähud. Teie diagnoos peaks sisaldama teie kliiniku esitluse põhjalikku hindamist ja diagnostiliste uuringute tulemusi.
Puusaliigutuse tüübid FAI-ga
Puusaliigese FAI-tangide ja nukkude põrkumisi on kahte tüüpi. Võite kasutada ka mõlemat tüüpi kombinatsiooni.
Nukkude takistus tekib teie reieluu pea - liigese palli ebanormaalse kuju tõttu. See loob olukorra, kus teatud liigutustega pannakse luule stress. Tangide kokkupõrge toimub teie pesa ebanormaalse kuju tõttu, mida nimetatakse atsetabuliks. Samuti võib esineda mõlema tüübi kombinatsioon. Teie arst aitab teil kindlaks teha, mis tüüpi FAI teil on ja milline on teie puusavalu parim ravi.
Mõlemad puusaliigese FAI tüübid võivad kahjustada teie puusa labrumi, koetükki, mis kulgeb teie puusade pesa ümber. See võib viia narmendamiseni ja puusaluu labrumi rebenemiseni, põhjustades valu ja piiratud puusaliigutust. Puusaliigese FAI võib põhjustada ka varajast puusaliigese artroosi.
PT hindamine FAI jaoks
FAI põhjaliku füsioteraapia hindamise komponendid võivad hõlmata järgmist:
- Palpatsioon
- Teie selgroo, puusade, põlvede ja pahkluude liikumisulatuse mõõtmed
- Puusa- ja alajäseme tugevuse mõõtmine
- Puusa spetsiaalsed testid
- Funktsionaalne hindamine
- Tasakaalu ja propriotseptsiooni hindamine
Kui te esimest korda oma PT-ga kohtute, esitab ta teile küsimusi teie puusavalu ja selle käitumise kohta. Mis teeb selle paremaks või halvemaks? Kuidas piirab teie FAI poolt põhjustatud puusavalu teie üldist funktsionaalset liikuvust või töö- ja vaba aja tegevusi? Mida olete seni diagnoosimise ja ravi osas teinud? Terapeudiga peetav vestlus peaks olema lõdvestunud; mõlemad teete koostööd terapeutilises liidus, et aidata teie üldist seisundit FAI abil parandada.
Pärast hindamist töötab teie PT koos teiega, et koostada teie FAI ravimise plaan ja ravi võib alata.
FAI füsioteraapia ravi
FAI jaoks mõeldud PT eesmärkide hulka kuulub puusa, selgroo ja alajäsemete üldise ROMi ja tugevuse parandamine ning valu vähendamine, et saaksite naasta optimaalse liikuvuse juurde. Nende eesmärkide saavutamiseks toimub PT-s mitmesuguseid ravimeetodeid.
Puusaliigese FAI füsioteraapia võib sisaldada erinevaid komponente:
Harjutus peaks olema teie peamine vahend FAI ravimisel. Teie PT võib välja töötada teie konkreetse seisundi jaoks sobiva ja konkreetse treeningprogrammi. FAI harjutused võivad hõlmata järgmist:
- Puusa venitamine
- Hamstringi venitus ja nelipealihased venivad
- Puusa tugevdamine
- Tasakaalu ja propriotseptsiooni harjutused
- Kõhu tugevdamise harjutused
PT kliinikusse minnes võite sooritada harjutusi ja teie terapeut võib teile koduse treeningprogrammi raames ette kirjutada kodus iseseisvad harjutused.
Füüsilised viisid:Teie füsioterapeut võib teie valu ravimiseks või lihasfunktsiooni parandamiseks kasutada erinevaid füüsilisi viise. Need võivad hõlmata järgmist:
- Ultraheli
- Elektriline stimulatsioon
- Kuumus
- Jää
- Kinesioloogiline teipimine
Pidage meeles, et paljusid neist ravimeetoditest ei toetata range teadusliku uuringuga; need ei pruugi teie üldisele liikuvusele ja funktsiooni taastamisele oluliselt kaasa aidata. Lisaks on paljud neist ravimeetoditest passiivsed; te ei tee midagi, kui teie PT rakendab teile ravi. Aktiivne osalemine harjutuste ja liikumise kaudu on teie puusaliigese FAI jaoks alati parim ravi.
Neuromuskulaarne treening:Teine efektiivne puusaliigese FAI ravistrateegia on neuromuskulaarne treening. Kõlab väljamõeldult, kuid neuromuskulaarne treening on lihtsalt liigutuste ja harjutuste sooritamine. õigesti, nii et selg, puusad ja põlved on joostes, hüpates või kükitades tegevuste sooritamisel õiges joonduses.
Teie PT võib lasta teil teha erinevaid liikumisi erineva kiirusega, pöörates erilist tähelepanu oma keha positsioneerimisele liikumise ajal. Ta võib õpetada teid korralikult hüppama ja maanduma ning võib töötada konkreetsete tasakaalu- ja proprioretseptsiooniharjutustega. Eesmärk on hoida oma puusad ja alajäsemed parimas võimalikus asendis, et hoida maksimaalset liikumist, minimeerides samas liigset stressi ja koormust.
Kui kaua taastamine aega võtab?
Kõik on erinevad ja kõik reageerivad puusaliigese FAI jaoks mõeldud PT-programmile erinevalt. Üldiselt peaksite umbes 2–3-nädalase ravi järel märkama positiivseid muutusi puusavalu, ROM-is ja tugevuses. Teie kogu võõrutusprogramm võib võtta kuni 6 nädalat ja olge valmis jätkama iseseisva treeningprogrammiga, kui teie PT hoolduse episood on lõppenud.
Kui jätkate puusavalu ja piiratud liikumisega pärast FAI füsioteraapia kuuri, peate võib-olla külastama oma arsti, et arutada muid ravivõimalusi. Mõned FAI-ga patsiendid võivad probleemi lahendamiseks ja labriumi kahjustuste kõrvaldamiseks kaaluda puusaoperatsiooni. Arst aitab teil teha parima võimaliku otsuse, kui kaalute oma puusaliigese FAI invasiivseid võimalusi. Kui vajate operatsiooni, võib teil pärast operatsiooni olla kasulik füsioteraapia kursus, mis aitab teil täielikult taastuda.
Sõna Verywellist
FAI puusavalu võib piirata teie võimet nautida tavalist tööd ja vaba aja veetmist. Aga arvake ära? See ei pea teid jälgedes peatama. Kui pöördute oma arsti poole ja leiate füsioterapeudi, kes aitab teil parandada puusa liikuvust ja jõudu, saate võib-olla taastada oma liikumise ja naasta oma tavapärase ja aktiivse elustiili juurde.
- Jaga
- Klapp
- E-post