Sisu
Kui teil on kaelavalu või kaelavalu (emakakaela radikulopaatia), võib teie seisundi haldamiseks kasu olla füsioteraapiast. Teie füsioterapeut saab teiega koostööd teha, et aidata parandada kaela liikuvust ja funktsioone ning vähendada valu.Emakakaela veojõud
Teie füsioterapeut võib teie seisundi ravimiseks kasutada erinevaid ravimeetodeid ja viise. Emakakaela veojõu on üks ravimeetodeid kaelavalu leevendamiseks: veojõu võib aidata venitada kaela lihaseid ja pehmeid kudesid, eraldada kaela ketta- ja liigesruume ning vähendada kaela ja käte valu, leevendades survet närvidele, mis pärinevad teie kaelast. emakakaela selg.
Kaelale veojõu rakendamiseks on palju erinevaid võimalusi. Füsioteraapia kliinikus võib teie terapeut lasta teil kasutada mehaanilist veoseadet, mis nõuab teie pea ja kaela kinnitamist masina külge, mis tõmbab õrnalt teie kaela, pakkudes veojõudu.
Teie füsioterapeut võib kasutada ka oma käsi, et pakkuda teie kaelale veojõudu tehnikaga, mida nimetatakse emakakaela käsitsi vedamiseks. Seda tüüpi veojõud võimaldab teie terapeudil hõlpsasti reguleerida veojõu suurust ja kaela tõmbamise suunda. Muidugi saab emakakaela käsitsi vedada ainult kliinikus ja see ei paku teile võimalust veojõudu iseseisvalt vastu võtta.
Hankige veojõud kodus
Kui teile pakub kasu emakakaela tõmbamine füsioteraapia kliinikus, võib see olla kasulik ka kodus. Nii saate kodus hoida kasu, mis kliinikus veojõuga saavutatakse.
Emakakaela tõmbamine uksest võib olla optimaalne viis kaela veojõu manustamiseks oma kodus mugavalt, kuna see võib olla ohutu ja lihtne viis valu vähendamiseks, tagades õrna kaela haardumise.
Kust osta
Paljud meditsiinitarvete kauplused ja apteegid kannavad tavapärase varu osana ukse peal veoseadmeid. Peatuge kohalikus apteegis ja kontrollige, kas seda on võimalik osta. Uksel olevad veoseadmed maksavad umbes 20,00 dollarit (USA).
Kui teil on ukse taga oleva veoüksuse leidmine keeruline, aitab teie füsioterapeut teil seda meditsiinitarnijalt tellida. Jällegi võite seadme eest maksta umbes 20,00 dollarit.
Seadme seadistamine
Enne ukse taga oleva veoseadme kasutamist rääkige oma füsioterapeudi või arstiga, et kaela veojõud oleks teie jaoks ohutu ravi.
Uksevagunitel on kolm peamist osa: konks-rihmaratas, mis ripub teie ukse kohal, rihmaratta kaudu toidetav nailonpael, veekott, mis ripub nööri otsas veojõu andmiseks ja rakmed, mida peas kanda. Rakmed kinnituvad nailonniidi otsa, mis on kaalutud veekoti vastas.
Enne veoüksuse kasutamist peate selle riputama oma ukse kohale. Teie ukse küljes ripub väike konks, mille külge on kinnitatud rihmaratas; kinnitage see oma ukse ülaossa ja sulgege uks. Parim on kasutada kapiukse, et teaksite, et keegi ei ava ust, kui kasutate veoseadet. Kui kapi ust pole saadaval, lukustage uks kindlasti nii, et keegi ei saaks seda avada, kui olete veoseadme külge kinnitatud.
Järgmisena kinnitage rakmed oma pea külge. Lõuarihm peaks sobima tihedalt teie lõua alla ning see peaks olema kinnitatud konksu- ja aasakinnitustega. Kaks metallist tihenditega rihma peaksid asuma mõlemal pool pead; need metallrõngad tuleks konksuga nailonpaela otsa kinnitada ja nöör tuleks toita läbi teie ukse rihmaratta süsteemi.
Pärast pearakmete kinnitamist täitke veekott ja riputage see nööri ühte otsa (kotil on märgid, mis näitavad selle kaalu). Täitke kott lihtsalt seni, kuni vesi on soovitud märgini, tavaliselt 8-15 naela. Pärast veekoti täitmist istuge toolile oma ukse poole ja riputage kott seejärel nailonpaela otsa, mis onmitte pearakmete külge kinnitatud. Ärge visake veekotti maha, sest see võib põhjustada kaela ootamatu jõulise veojõu liikumise.
Kui kaua veojõudu kasutada
Üldiselt peaksite ukse taga veojõudu kasutama igal seansil umbes 15 kuni 20 minutit. Päevas saate teha mitu seanssi. Kui ukse haardeseadme kasutamisel suureneb valu, peate selle kasutamise lõpetama ja pöörduma füsioterapeudi või arsti poole.
Ukse taga oleva veoseadme kasutamisel peaksite oma kaelas tundma õrna tõmbetunnet. Võite tunda vähenenud kaelavalu ja kui teil on käevalu või kipitus, võite tunda ka seda vähenemist.
Pidage meeles, et veojõukontroll ei asenda kaelavalu ravimisel kaelaharjutusi ega kehahoiakut. Tehke kindlasti harjutusi, mille teie füsioterapeut on määranud teie kaelavalu raviks. Aktiivne osalemine treeningprogrammis on hädavajalik, et aidata kaelavalu ravida ja vältida selle taastumist pärast selle täielikku kaotamist.
Kui teil on kaelavalu, on ukse taga olev veoseade lihtne, kulutõhus meetod, et kodus oma kaela haarduda. Küsige oma füsioterapeudilt, kas ukse taga veojõud on teie konkreetse seisundi jaoks sobiv ravi.