Sisu
- Müofastsiaalne päästik
- Müofastsiaalsete päästikupunktide moodustumine
- Seos müofastsiaalsete käivituspunktide ja pingetüüpi peavalude vahel
- Müofastsiaalsete käivituspunktide ravi
- Tulemused
- Mõju
Müofastsiaalne päästik
Müofastsiaalne päästik - mõnikord lihtsalt päästikupunkt - on tihe sõlm, mis asub pingulises lihasribas. Sõlme või sõlme võib selgelt tunda naha all ja see on pehme, kui seda vajutatakse või kui rakendatakse välist survet.
Päästepunkt võib olla ka puhkeolekus valus (seda nimetatakse aktiivseks päästikuks). Varjatud vallanduspunkt seevastu ei tekita spontaanset valu, kuid see võib piirata inimese liikumisulatust selles piirkonnas või põhjustada lihasnõrkust.
Kui sõlme survestatakse, tõmbub sõlme kinni hoidev lihasriba kokku. See kokkutõmbumine või spasm tekitab lihase tõmblusi, mida on võimalik tunda või näha.
Müofastsiaalsete päästikupunktide moodustumine
Pole täiesti selge, kuidas päästikpunktid arenevad, kuid eksperdid arvavad, et see on tõenäoliselt tingitud lihaskoe vigastamisest. Spordivigastused, operatsioonijärgsed armid ja isegi töökohal toimuvad tegevused, mis tekitavad korduvat stressi teatud lihastele (näiteks piiratud seljatoega laua taga istumine), võivad olla potentsiaalsed süüdlased.
Kuigi päästikpunktide diagnoosimiseks pole spetsiaalset laboratoorset ega pildistamiskatset, saab arst seda tavaliselt diagnoosida põhjaliku füüsilise läbivaatusega. Sellegipoolest võib müofastsiaalseid päästikupunkte jäljendavate valutingimuste välistamiseks olla vajalik pildistamine ja vereanalüüsid. kaela-, õla- ja pealihased. Kuigi see pole täielik loetelu, on mõned näited nendest tingimustest järgmised:
- Põletikuline artriit
- Emakakaela ketta probleem
- Õla kõõluse põletik
Fibromüalgia põhjustab ka hellituspunkte (mitte segi ajada päästikupunktidega), kuid sellega seotud viidatud valu - peamine erinevus - puudub.
Seos müofastsiaalsete käivituspunktide ja pingetüüpi peavalude vahel
Kui päästik asub kaela-, õla- ja pea lihastes, võib see põhjustada viidatud või levivat valu, mis tekitab sama valumustri nagu pingetüüpi peavalu. Pealegi usuvad mõned eksperdid, et pikaajaline valu müofastsiaalsed päästikupunktid võivad kesknärvisüsteemi sensibiliseerida, muutes selle kergemini erutatavaks või haavatavamaks valunärvide tulistamise suhtes.
See viitab sellele, et kaela ja õlgade piirkonna päästikupunktid võivad mõnel inimesel viia episoodilisest krooniliseks pingetüüpi peavaluks.
Kuigi täpne seos müofastsiaalsete päästikupunktide ja pingepeavalude vahel pole siiani teada ja meditsiinikogukonnas on selle üle mõnevõrra vaieldud, loodetavasti võivad teaduslikumad uuringud selle seose tulevikus välja visata.
Müofastsiaalsete käivituspunktide ravi
Üks tüüpi ravi, mida mõnikord kasutatakse müofastsiaalsete päästikupunktidega seotud peavalude raviks, on massaažiliik, mida nimetatakse päästikpunkti vabastavaks massaažiks. See massaaž keskendub kokkusurutud, sõlmes oleva lihase leevendamisele.
2015. aasta uuringus uuriti päästepunkti vabastava massaaži efektiivsust pingetüüpi peavalude leevendamisel. Selles kuuenädalases uuringus The Clinical Journal of Pain,56 osalejat, kellel oli pingeline peavalu, randomiseeriti läbima kas 45-minutised päästepunkti vabastavad massaažid kaks korda nädalas või 45-minutised platseebo massaažid kaks korda nädalas. Päästikpunkti vabastav massaaž keskendus ülaselja, kaela ja alaosa peamistele lihastele.
Platseebo puhul tehti osalejatele "häälestatud ultraheli", mis tähendab teesklusprotseduuri, mis ei paku tegelikku ravi. Uuring oli topeltpime, mis tähendas, et nii osalejad kui ka ultrahelitehnikud ei teadnud, et kasutatud ultraheliseade ei olnud töökorras.
Tulemused
Uuringu tulemused näitasid, et osalejatel oli nii päästikpunkti massaaži kui ka platseebo puhul peavalu sagedus võrreldes algtasemega (enne uuringu algust) vähenenud. Kahe rühma vahel statistilist erinevust ei olnud, seega ei leitud päästepunkti massaaži platseebost paremaks.
Kuid osaleja enesearuanne oma tajutud valu kohta näitas massaažigrupis suurema valu vähenemist võrreldes platseebogrupiga. Peavalu intensiivsust ja kestust ei muudetud ei massaažirühmas ega platseebogrupis.
Uuringu tulemused näitasid:
- Peavalude sageduse sama langus nii ravi kui ka platseebo korral
- Suurem valu vähendamine ravigrupile
- Ei peavalu intensiivsuse ega kestuse muutused ei ravi ega platseebo korral
Mõju
Mida need tulemused tähendavad? Raske öelda, kuna platseebo toimis sama hästi kui päris massaaž. Võiks spekuleerida, et lihtsalt sekkumine aitab peavalu, ehkki platseebo ja päästepunkti vabastava massaaži mehhanismid on tõenäoliselt erinevad.
See võib olla ka individualiseeritud protsess, see tähendab, et massaaž võib mõnele mõjuda ja teistele mitte. Inimene peab ise massaaži katsetama, kuni on rohkem teada peavalu ja müofastsiaalsete päästikupunktide seosest.
Lõppkokkuvõttes oleks abi rohkematest uuringutest, mis uurivad päästepunkti vabastava massaaži rolli peavalude vähendamisel.
Sõna Verywellist
Täpne seos pingetüüpi peavalude ja müofastsiaalsete päästikupunktide vahel on endiselt ebaselge. Kui arvate, et päästik võib olla teie peavalude süüdlane, võib päästepunkti vabastamise katse tervishoiuteenuse osutaja hoole all olla mõistlik lähenemisviis.
Peavalud on keerulised ja rääkige oma arstiga ning tõenäoliselt on mängus rohkem kui üks soodustav tegur.