Menopausi ülevaade

Sisu

• Sümptomid
• Põhjused
• Diagnoos
• Ravi
• Toimetulek

Menopaus on teie viimane menstruatsioon, mis tekib siis, kui teie munasarjad on lõpetanud menstruaaltsükli käivitavate hormoonide tootmise. See diagnoositakse lõplikult, kui menstruatsioon on 12 kuud järjest puudunud. Enamiku naiste jaoks on see loomulik protsess, mis toimub vanuses 40–58 aastat, kuigi mõned lähevad enneaegsesse menopausi või on menopausi tekitanud operatsiooni või munasarjade vigastuse tõttu.

Menopausi ümbritsevad hormonaalsed kõikumised võivad põhjustada sümptomeid, sealhulgas kuumahoogusid ja tupe kuivust, ning võite sümptomaatilise raviga neid leevendada.

Sümptomid

Iga naine kogeb menopausi erinevalt. Mõnel naisel võivad olla väga tõsised menopausi sümptomid, teistel naistel aga vaevu kaebusi. Siiski on mõned prognoositavad menopausi sümptomid, mida enamik naisi tavaliselt märkavad.

Menopausi ülemineku ajal võite hakata märkama mõningaid muutusi menstruatsioonis. Kergemad ja / või harvemad perioodid on normaalne muutus ja eeldatav vastus teie vähenevale hormoonitasemele. (Raskemaid ja / või sagedasemaid perioode peab hindama arst.)

Kuumahood või -hood on menopausi väga levinud ja ebameeldiv sümptom. Kuumahoo kliiniline termin on vasomotoorne sümptom. Mõnikord võib see olla seotud ka ärevuse või südamepekslemisega.Tüüpiline kuumahoog kestab üks kuni viis minutit ja enamikul naistel on see vähemalt üks päevas.

Tupe kuivus menopausi ajal on tingitud östrogeeni puudusest. Piisava koguse puudumisel kaotavad teie tupe seinad mahu ja niiskuse ning muutuvad õhukeseks, kuivaks ja kergesti ärrituvaks. See võib põhjustada valulikku sugu, tupeinfektsioonide sagenemist ja kroonilist ebamugavustunnet tupes.

Unehäired on levinud kuumahoogude, unetuse, stressi või depressiooni tõttu. Emotsionaalsed sümptomid nagu meeleolu kõikumine, ärevus ja depressioon on samuti näha.

Kaalutõus on menopausi sagedane probleem ja östrogeeni kadu nihutab rasvade jaotumist vöökohale. Seda tüüpi kaalutõus on eriti ebatervislik ja seda seostatakse südame-veresoonkonna haiguste sagenemisega.

Menopausi sümptomite ülevaade

Põhjused

Menopausi tunnused ja sümptomid on tingitud teie munasarjade funktsiooni muutustest. Teie organism saab menopausi siseneda kolmel erineval viisil:

• Looduslikult esinev menopaus: See on menopausi kõige levinum progresseerumine. Iga naine lõpetab lõpuks menstruatsiooni. See juhtub tavaliselt umbes 52-aastaselt. Siiski on täiesti normaalne, et menopaus toimub 40–58-aastaselt.
• Enneaegne menopaus: See on menopaus, mis juhtub enne 40. eluaastat. Erinevalt looduslikult esinevast menopausist peetakse enneaegset menopausi ebanormaalseks. Seda seostatakse sageli teiste autoimmuunhaigustega ja see suurendab osteoporoosi riski. Kui olete alla 40-aastane ja arvate, et teil on menopaus, on väga oluline, et arutaksite seda oma arstiga.
• Indutseeritud menopaus: Seda tüüpi menopaus tekib siis, kui munasarjad on vigastatud, mis on tavaliselt seotud meditsiinilise raviga nagu kirurgia, keemiaravi või kiiritus. Erinevalt looduslikult esinevast menopausist, mis toimub järk-järgult, on indutseeritud menopaus tavaliselt järsk ning menopausi sümptomid on sageli äkilised ja intensiivsed.

Kui teie munasarjad pole kirurgiliselt eemaldatud, ei toimu menopaus üleöö. Selle asemel vähendavad teie munasarjad järk-järgult nende toodetud hormoonide hulka. See teie munasarjade funktsiooni lõpetamine võtab tavaliselt mitu aastat ja seda nimetatakse perimenopaus või menopausi üleminek.

Teie munasarjad ei aeglusta nende tööd ennustataval viisil. Mõni kuu võib teie munasarjahormooni produktsioon olla normilähedane, teistel kuudel aga hormoonide tootmine sellest kaugel. Menopaus ei ole pöörduv. Kui teie munasarjad on hormoonide tootmise lõpetanud, ei saa te enam menstruatsiooni.

Diagnoos

Kui teil esineb menstruaaltsükli häireid ja muid menopausi sümptomeid, teavitage neist oma arsti. Need võivad olla märgid mõnest muust seisundist või vajadusest kohandada ravimeid või ravida teie olemasolevaid terviseseisundeid.

Teie arst diagnoosib menopausi, kui teatate, et teil pole 12 kuu jooksul menstruatsiooni olnud. Kuna teie hormoonitasemed muutuvad menopausi ajal, pole selle diagnoosimiseks täpset ja usaldusväärset vereanalüüsi, kuigi mõningaid võib teha teiste seisundite, näiteks kilpnäärmehaiguse, välistamiseks.

Menopausi diagnoos

Ravi

Vaatamata kõigile teie keha sümptomitele ja muutustele ei ole menopaus haigus, mida tuleb ravida - see on lihtsalt normaalne osa vananemisest. Võite sümptomid ära oodata, kuid võib olla kasulik arutada ravivõimalusi oma esmatasandi arsti, günekoloogi või menopausi spetsialistiga.

Menopausi ülemineku hõlbustamiseks ja menopausi sümptomite parandamiseks on palju valikuid. Need ulatuvad vaimu / keha praktikatest nagu jooga ja meditatsioon kuni hormoonasendusravi ja teiste retseptiravimiteni.

Menopaus on ideaalne aeg oma elustiili üle vaadata. Järgige tervisliku, tasakaalustatud toitumise ja regulaarse kehalise tegevuse üldpõhimõtteid. Lisaks aeroobsele treeningule ehitage lihaseid ka jõutreeningutega. Lahja kehamass (lihas) hakkab vähenema 40-aastaselt. Küsige oma arstilt, kas peaksite osteoporoosi ennetamiseks võtma D-vitamiini või kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid.

Kuidas ravitakse menopausi

Toimetulek

Vanus, mil lähenete menopausile, langeb sageli kokku paljude isiklike stressoritega. Võimalik, et näete oma lapsi ülikoolist väljas, tegelete vanema surmaga või muretsete oma rahanduse pärast. Lisatud menopausi sümptomid, sealhulgas unepuudus ja võimalik ärevus või depressioon, võivad olukorda kindlasti halvendada.

Menopausi ajal on väga oluline hoolitseda oma vaimse tervise eest. Mõnikord saab seda saavutada pikkade jalutuskäikude või muude stressimaandajatega. Kuid mõnikord võtab see midagi enamat. Ärge kartke oma arstiga rääkida, kui teil on probleeme oma igapäevase elu nõudmistega toimetulekul. Teie vaimne tervis peaks olema teie prioriteet number üks.

Kuidas menopausi sümptomitega toime tulla

Sõna Verywellist

Menopausi võib olla raske juhtida. See ei ole haigus, kuid mõjutab siiski teie keha füüsiliselt ja vaimselt. Kehas toimuvate muutuste mõistmine ning toimetulekustrateegiate ja ravivõimaluste tundmaõppimine aitab teil menopausi ajal ja pärast seda väga hästi elada.