Sisu
- Uuringud leiavad, et madal HDL või kõrge LDL suurendab mälukaotuse riski
- Kolesterooli ja mälukaotuse saladuse lahendamine
- Mida saate teha kolesterooli ja mälu korral
Uuringud leiavad, et madal HDL või kõrge LDL suurendab mälukaotuse riski
Uuring avaldati 2008. Aasta juulis Arterioskleroos, tromboos ja vaskulaarne bioloogia: Ameerika Südameliidu ajakirileidis, et 60-aastaseks saades oli madala HDL-tasemega meestel ja naistel mälukaotus 53% suurem kui kõrgema tasemega inimestel.
Statiinravimite kasutamisel HDL-taseme tõstmiseks või LDL-i ehk "halva kolesterooli" taseme langetamiseks ei leitud uuringus mingit seost mälukaotusega.
Ja see pole esimene kord, kui teadlased leiavad seose kolesterooli ja mäluprobleemide vahel. 2002. Aastal avaldatud uuring Neuroloogia arhiividleidis, et kõrge LDL-tasemega naistel oli suurenenud kognitiivsete häirete, sealhulgas mälukaotuse tase. Neli aastat hiljem vähendasid LDL taset langetanud uuritavad ka tõenäosust kognitiivsete häirete all kannatada.
2004. aastal leiti Hollandi uuringust, et kõrge kolesterooli- ja küllastunud rasvasisaldusega dieet oli seotud keskealiste uuritavate kognitiivse languse suurenenud riskiga. See ajakirjas avaldatud uuring Neuroloogiategi ka järelduse, et kala ja kalaõli tarbimine oli seotud väiksema kognitiivse languse riskiga; kalade kui "ajutoidu" maine näib olevat puutumata.
Kolesterooli ja mälukaotuse saladuse lahendamine
Kuidas mõjutab kolesterool mälu ja kognitiivseid funktsioone? Täpne vastus sellele küsimusele jääb saladuseks. Teadlased oletavad, et HDL võib mälu parandada mitmel viisil. HDL-l on põletikuvastased ja antioksüdandid, mis võivad aju tööd parandada. HDL võib takistada ka Alzheimeri tõvega patsientide ajukoes moodustuvate naastudega seotud beeta-amüloidi moodustumist.
Teised teadlased, nagu Oregoni Oregoni tervise- ja teadusülikooli meditsiiniprofessor William Connor, Oregonis, usuvad, et kolesterool mõjutab aju funktsioneerimist peamiselt LDL-i ja insultide vahelise seose kaudu, mille põhjuseks on naastude moodustumine vereringes. aju.
"Kõrge kolesteroolitase veres võib soodustada naastude ladestumist veresoontesse," ütleb Connor, ateroskleroosi (protsess, mille käigus ladestub arteritesse) spetsialist. Ja lisab ta, et "insult võib põhjustada mälukaotust".
2011. aastal läbi viidud uuringute ülevaates märgiti, et "kolesterool näib olevat tihedalt seotud amüloidnaastude tekkimisega", mis arenevad Alzheimeri tõve korral. Enamik uuritud uuringutest leidis seose kolesterooli ja Alzheimeri tõve vahel.
Mida saate teha kolesterooli ja mälu korral
Kuigi teadlased jätkavad kolesterooli ja mälukaotuse mõistatuse kokku panemist, saate kolesteroolitaseme pärast muretsedes teha palju.
Ameerika Südameliidu andmetel aitab regulaarne liikumine ja tubakasuitsu vältimine kõik kolesteroolitaset vähendada. Kolesterooli alandavad ravimid võivad samuti aidata patsientidel saavutada kolesterooli eesmärke.
Ja muidugi on südamest tervisliku toitumise söömine tungivalt soovitatav. Lisaks küllastunud rasvade ja kolesterooli vältimisele julgustavad dr Connor ja teised eksperdid inimesi saama palju kiudaineid, sööma regulaarselt puu- ja köögivilju ning neil on nädalas üks või kaks portsjonit kala.