Sisu
- Kõik teie vaevused pole tõenäoliselt tingitud „loidast lümfist“
- Rekordi sirgeks määramine
- Mis on loid lümfisüsteem?
- Parim soovitus teie lümfile
Kui otsite fraasist „lümf + toksiinid”, leidub igasuguseid paarituid otsingutulemusi, sealhulgas artikleid, mis keskenduvad võõrutusdieedile ja lümfi tugevdavale toitumisele. Lisaks paljudele viidetele terviklikule hooldusele ning toidulisandite ja mahepõllundustoodete pistikutele soovitatakse teil muuta dieeti ja elustiili lümfisüsteemi „puhastamiseks“.
Mõnes neist artiklitest esitatakse väiteid, mis ei ole teaduses põhjendatud, sealhulgas väiteid, mis viitavad "loidale või ummistunud lümfisüsteemile" peaaegu igat tüüpi haigus see on tavalistel, muidu tervetel inimestel väga levinud. Kas sellel on tõde?
Kõik teie vaevused pole tõenäoliselt tingitud „loidast lümfist“
Blokeeritud lümfivool tekib ja võib tekitada palju erinevaid probleeme ning halb lümfiringe võib mõnes olukorras olla väga oluline; näivad siiski, et need artiklid viitavad sellele, et „loid lümf” võib olla äärmiselt tavaline ja et see on süüdi palju enamas, kui seni on tõestatud.
Näiteks ühes artiklis kirjeldatakse lümfisüsteemi kui teie keha kanalisatsioonisüsteemi koos hoiatusega: „Kui teil on mõni järgmistest põhjustest, võib see olla märk sellest, et teie lümfisüsteem on ummistunud ja vajab tõsist puhastamist…” avaldusele järgneb üldiste ja väga levinud kaebuste loetelu: nahahaigused, artriit, seletamatud vigastused, ülekaal või tselluliit, peavalud, krooniline väsimus, siinusinfektsioonid ja seedehäired.
Nendes artiklites mainitakse „mürkide loputamist“ kui midagi, mis juhtub teatud supertoitude või vitamiinipreparaatide tarvitamise tagajärjel, selgitamata, kuidas lümfisüsteem osaleb. Esitatakse väiteid, et teatud toidud parandavad lümfiringet, kuid tõendeid ei mainita. Detoksifitseerimisvahendeid mainitakse ja marginaalis reklaamitakse seotud tooteid.
Rekordi sirgeks määramine
Koos hea niisutusega lümfisüsteem teeb puhastamisel on oma roll - asi pole selles, et arstid pole sellest funktsioonist teadlikud, vaid pigem see, et "puhastamine" muudetakse kliinilisteks terminiteks nagu kliirens, ainevahetus ja eritumine, ning on laialt tunnustatud, et maks, neerud ja kopsud lümfisüsteemi ülesmäge, kui tegemist on kahjulike materjalide väljutamise ja detoksifitseerimisega; lümfisüsteem on harva isoleeritud näitleja, pigem töötab see koos teiste organite ja süsteemidega, vereringesüsteemi, maksa, neerude ja muude struktuuridega.
Kui nüüd räägite immuunsüsteemist, mitte mingist ebamäärasest toksiinide ja kahjulike lisandite mõistest, siis väärib lümfisüsteem säravat tähelepanu.
Miks lümfisüsteem on hämmastav
Lümfisüsteem on imeline, on oluline ja võib isegi olla tõsi, et lümfisüsteem ei saa lääne meditsiinis piisavalt austust, nagu ühes artiklis öeldakse, kuid kõik need asjad kokku ei toeta kohviklistiiride kasutamist ega savis vannis käimist ega kas nad annavad mingeid tõendeid selle kohta, et sellised ravimeetodid toimivad aeglase lümfiringe tugevdamise kaudu?
Kui need asjad jäävad kõrvale, on võimalik lümfisüsteemi ja kõike seda imestada. Samuti on tõsi, et teadlastel on lümfisüsteemi kohta palju rohkem õppida. Näiteks oli aastakümneid meditsiinis üldteada, et ajus puuduvad lümfisooned. Noh, viimase paari aasta jooksul on tulnud üha rohkem teateid, mis viitavad vastupidisele. Üksikasju alles uuritakse.
Mis on lümfis?
Mis on teie lümfis? Vastus sõltub osaliselt sellest, millist plaastrit teie kehast tühjendatakse ja mida olete söönud, joonud või muul viisil osa võtnud. Neile, kellele kanalisatsiooni analoogia ülevalt ei meeldi, võiks sama hästi mõelda ka lümfikanalitele kui "valgala ojad".
Väiksemad lisajõed toituvad suurematesse, viies lõpuks lümfi "kõigi lümfisoonte Amazonase jõkke", rindkere kanalisse; ja siis edasi ookeani - vereringesse. Pole kahtlust, et enne lümfi verre viimist toimub mõni võimas filtreerimine, töötlemine ja suurepärane immuunrakkude aktiivsus.
Lümf sisaldab mitmesuguseid aineid, sealhulgas:
- Valgud
- Soolad
- Glükoos
- Rasvad
- Vesi
ja mis veel tähtsam ...
- valged verelibled
Lümf võib sisaldada ka baktereid, mille lümfisüsteem võib üles võtta ja hävitamiseks lümfisõlme viia. Vähihaigetel võib lümf viia pahaloomulisi rakke ühest kohast teise. Seetõttu tuleb näiteks rinnavähiga naistel mõnikord kaenlaaluse lümfisõlmed eemaldada.
Mis on loid lümfisüsteem?
Kui asjad pole väga ootamatult muutunud, ei saa te minna arsti juurde ja testida „loid lümfisüsteemi“, välja arvatud juhul, kui teil võib olla lümfikanaleid, mis on tegelikult blokeeritud või talitlushäired, mille tagajärjeks on kudede turse. Sellised ummistused tekivad teadaolevalt pärast teatud operatsioone ja traumaatilise vigastuse tagajärjel.
Lümfikanalid võivad tõeliselt blokeeruda mitmel viisil, näiteks invasioon või kokkusurumine kasvaja või pahaloomulise kasvaja tõttu. Mõned parasiidid tekitavad teadaolevalt ka lümfiteede obstruktsiooni, mis viib jäsemete turseni. Kuid populaarsetes detoksikatsiooniartiklites kirjeldatud „loiul lümfisüsteemil”, mis on kõigi vaevuste allikas elanikkonna laias valikus, pole veel palju teadust selle toetuseks.
Parim soovitus teie lümfile
Seevastu trenni ja liikumise tähtsus lümfidrenaažis on põhineb teadusel ja esindab veel üht põhjust, miks keha liigutamine on teile kasulik. Lümf pumbatakse siis, kui liigutate lihaseid, mitte lümfisüda.
Neile, kes on mures oma lümfidrenaaži pärast, on lümfimassaaž, mida nimetatakse ka lümfidrenaažiks, tehnika, mis on välja töötatud lümfödeemi ravis - vedeliku kogunemine, mis võib tekkida pärast lümfisõlmede eemaldamist operatsiooni ajal, kõige sagedamini pärast rinnavähi mastektoomiat.
Muidugi on hea vedelik, tervislik toitumine ja rohke treenimine kõik teie üldise tervise jaoks kasulikud ning need võivad aidata ka teie lümfitoksiinidega.