Sisu
Miski fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimuse sündroom (ME / CFS) on ühised - energiapuudus. See erineb väsimusest või motivatsiooni puudumisest, mis võib kaasneda depressiooniga. Me võime tahta midagi teha, kuid oleme füüsiliselt võimelised seda tegema.Esiteks ei ole see väsimus ja unevajadus. See on pigem luust väsinud, ei suuda lihastunnet liigutada. Kui olete kunagi välja töötanud sinnamaani, et te ei saa enam teha, ükskõik kui palju soovite, siis me räägime sellest. Kui olete kunagi anesteesiast välja tulnud ja jäsemed on tõstmiseks liiga rasked, saate sellest aru. Sa võid tahan magama, aga sina absoluutselt vajadus lihaseid puhkama, enne kui midagi muud ette võtate.
FMS-i ja ME / CFS-i korral võib see energiapuudus äkki tabada ja püsida kaua, olenemata sellest, kui palju me puhkame. See võib juhtuda keset ostureisi, tööl või kümme minutit pärast voodist tõusmist. See võib olla ka lihtsalt esimene asi hommikul ja takistab teid üldse üles tõusmast.
Me ei saa sellest sümptomist täielikult aru ega miks see on osa nendest haigustest, kuid uuringud näitavad, et see on vähemalt osaliselt tingitud madalast adenosiinitrifosfaadi ehk ATP-st.
Mis on adenosiinitrifosfaat?
ATP salvestab energiat teie kehasse. Bioloogid nimetavad seda sageli "elu energiavaluutaks". See on kõigi elusrakkude peamine energiaallikas. Selleks muudetakse teie toidus sisalduv energia, et see saaks toita kõiki teie keha protsesse.
ATP-d toodavad teie rakkudes olevad mitokondrid. Teie rakud vajavad seda toimimiseks, lihased vajavad kokkutõmbumist, kõik teie kehas vajab seda, et toimida nii, nagu peaks.
Adenosiin esineb teie kehas loomulikult ja tegeleb muu hulgas mõne teie elundi verevoolu reguleerimisega. ATP osas on siiski olulisem trifosfaadi osa.
ATP moodustamiseks liitub adenosiin kolme fosfaatide rühmaga. Kui kuskil on vaja energiat ja saadetakse ATP, purustatakse üks neist fosfaatidest, vabastades energiat. Seejärel asendab teie keha fosfaati, et taas ATP luua. See on lõputu ringlussevõtu protsess.
Kui ATP ehitusmaterjalid pole teie kehale kättesaadavad või miski segab ringlussevõtu protsessi, võib ATP tase madalaks muutuda ja põhjustada energiapuudust.
ATP defitsiit fibromüalgia korral
Meil pole palju uurimusi ATP rolli kohta FMS-is ja meil on üsna väikesed uuringud. Õnneks viitavad nad üsna järjekindlalt sellele, et ATP tase on selles seisundis madal.
2013. aastal avaldatud Euroopa uuring näitas korrelatsiooni FMS-i käte ja jalgade vähenenud lihasvõime ning märkimisväärselt madalama ATP ja fosfokreatiini kontsentratsiooni vahel, mis on nagu fosfaadikott, mida teie keha kasutab selle ringlussevõtu protsessi jätkamiseks energia põletamisel. .
Varasemas töös leiti FMS-iga osalejate trombotsüütides märkimisväärselt madal ATP tase koos muude kõrvalekalletega, mis viitab sellele, et keha ei suutnud säilitada püsivaid ATP koguseid.
Nii et kui töökeha näib puudust tuvastavat ja eeldatakse, et see puudujääk mängib rolli energiapuuduses, on see tegelikult kõik, mida me praegu öelda saame.
ATP puudus ME / CFS-is
ME / CFS-is on ATP pälvinud teadlaste poolt natuke rohkem tähelepanu, võib-olla seetõttu, et energiapuudus on pigem ME / CFS-i kui FMS-i eristav tunnus, kus keskendutakse üldiselt valule.
Käputäis ME / CFS-i uuringuid, mis käsitlevad mitokondrite funktsiooni rakkudes, on toetanud kasvavat veendumust, et madal ATP produktsioon tuleneb mitokondrite düsfunktsioonist, mis tähendab, et rakkude ehitusmaterjalid ei tööta korralikult.
Üks ME / CFS-i iseloomulikke sümptomeid on pingutusjärgne halb enesetunne, mis on ebanormaalne ja äärmuslik sümptomite tõus pärast pingutust. Selleks vajaliku pingutuse suurus on inimeselt erinev, kuid see jätab nad järgmisel päeval võimatuks sama palju tegevust teha, mis on selle haiguse jaoks ebatavaline ja ainulaadne.
2015. aasta raamatus seotakse pingutusjärgne halb enesetunne ebapiisava adenosiini tõttu kriitiliselt madala ATP tasemega, mis viitab sellele, et pikenenud taastumisperiood on olemas, kuna keha peab kõigepealt järele jõudma adenosiinile ja seejärel ATP-le.
2014. aastal avaldatud ülevaateartikkel toetab seda hüpoteesi, kusjuures teadlased seovad ATP tootmise defektid mitte ainult koormusjärgse halva enesetunde, vaid võib-olla ka haiguse enda ja mitme sellega seotud ainevahetushäire. Selle artikli autorid on välja toonud ka võimaluse, et madal ATP produktsioon ME / CFS-is võib rakkude surma mõjutades põhjustada autoimmuunsust.
Ravi
Nende haiguste korral tavaliselt välja kirjutatud farmatseutilised ravimeetodid ei lahenda võimalikku mitokondrite düsfunktsiooni ega ATP defitsiiti. Kuid mõned arstid teatavad edukusest toidulisanditega, mis arvatavasti parandavad neid põhiprobleeme. Mõnel neist toidulisanditest on uuringud, mis pakuvad vähemalt mõningaid tõendeid nende tõhususe kohta.
Olete ilmselt kuulnud koensüümist Q10 (CoQ10), mis esineb teie kehas loomulikult ja mida võib võtta ka täiendusena. See on populaarne FMS-i, ME / CFS-i ja paljude muude haigustega inimeste seas, samuti üldise tervise seisukohalt. Osaliselt sellepärast, et teie keha vajab ATP valmistamiseks CoQ10.
Mitmed uuringud, mis hõlmasid FMS-i ja / või ME / CFS-i, seovad madalat ATP taset CoQ10 puudulikkusega. Mitmed uuringud viitavad ka sellele, et CoQ10 toidulisandid parandavad nendes tingimustes energiat. CoQ10 toidulisandid võivad:
- Parandage energiat
- Pingutusjärgse halva enesetunde leevendamine
- Väsimust leevendada
- Vabastage FMS-i valu võimendamine (hüperalgeesia)
Muud toidulisandid, mida mõnikord soovitatakse mitokondrite düsfunktsioonide korral, on järgmised:
- Karnitiin
- Kreatiin
- D-riboos
- Magneesium
- Niatsiinamiid (vitamiin B3)
Teie arst võib soovitada muid ravivõimalusi teie energia suurendamiseks, suurendades ATP taset.
Pidage meeles, et isegi looduslikel ainetel võivad olla kõrvaltoimed ja negatiivsed koostoimed teiste kasutatavate asjadega. Enne alustamist rääkige kindlasti oma arstiga kõigist teid huvitavatest ravimeetoditest ja veenduge, et teate, kuidas täiendada raviskeemi ohutult.