Sisu
Huuleharjutused neelamisvõime taastamiseks on oluline osa düsfaagiaravist. Düsfaagia on neelamishäire ja see võib ilmneda neuroloogiliste või lihasehaiguste tagajärjel. Kuigi düsfaagia võib olla tõsine probleem, mis põhjustab lämbumisohtu ja piirab teie võimet teatud toite süüa, on olemas harjutusi, mis võivad teie neelamisvõimet parandada.Neelamises osalevad lihased ja närvid
Tavaliselt on neelamine keeruline ülesanne. See hõlmab vabatahtlikku tegevust, samuti neuroloogilisi reflekse, mis nõuavad teie suus, huultel, neelus ja kõri paljude närvide ja lihaste kooskõlastatud tegevust. Kõik need lihased töötavad koos, et liigutada toitu suus kooskõlastatud viisil, et tekitada toidubooluse (näritud toit) sujuvad liigutused. Lihased moodustavad närimistoimingutega toidubooluse ja suruvad booluse kontrollitavate liigutustega kurku tagasi, kuna teie aju kontrollib teie neelamisrefleksi.
Teie huultel on suur roll toidu ümber suu suunamisel ja alla neelatava toidu booluse moodustamisel. Samuti aitavad teie huuled luua tiheda tihendi, mis on vajalik toidu ja vedelike suust lekkimise vältimiseks neelamisrefleksi ajal.
Huuleharjutused düsfaagia parandamiseks
Kui teil on düsfaagia, vajate ametlikku kõne ja neelamise hindamist, mis määratleks teie spetsiifilised närvi- ja lihasvõimed ning düsfunktsioonid. Pärast teie hindamist saab teie kõne- ja neelaterapeut koostada teie teraapia kava.
Siin on viis huuleharjutust, mis aitavad teil parandada suus toiduga manipuleerimist, kui teie aju ja lihased töötavad koos neelamisrefleksi käivitamisel:
- Täida põsed õhuga ja anna endast kõik, et õhk suus püsiks. See tugevdab teie huulte võimet hoida tihedat tihendit. Kui teil sellega paremini läheb, hakake ühte põske korraga üles puhuma ja laske õhk ühelt põselt teisele. Proovige anda endast parim, et hoida seda positsiooni 10 kuni 20 sekundit 10 kuni 20 kordust. Parandamise jätkudes suurendage iga korduse tegemiseks kulutatud aega.
- Pange oma käega oma huulte vahele tasane ja pehme ese ning proovige hoida eset huulte vahel, ilma et see kukuks. Seejärel proovige eset välja tõmmata, püüdes seda huulte vahel hoida. Seda harjutust saab teha ka teatud abiga. Hooldaja või pereliige üritab objekti huultelt tõmmata, kui te üritate seda seal hoida. Hooldaja abi on eriti kasulik, kui teil on liikumishäireid, näiteks hemiparees. Püüdke hoida objekti huulte vahel korraga 10 sekundit. Alustage 5 korduse tegemisega ja proovige huulte tugevnemisel suurendada nii kestust kui ka korduste arvu.
- Nüüd võta objekt välja ja korda harjutust, surudes iga kord umbes 10 sekundit oma huuli kokku. Puhake vahepeal umbes 15 kuni 20 sekundit ja korrake harjutust. Proovige seda teha 5–10 korda ja suurendades treeningu kestust ning korduste arvu.
- Noppige nüüd oma huuli nii, nagu oleksite oma lemmikut suudlema hakanud. Aga ära lase lahti. Hoidke oma huuli kümme sekundit. Korrake harjutust 5–10 korda.
- See harjutus on sama lihtne kui eelmine. Naerata! Lihtsalt hoidke naeratust näol vähemalt 10 sekundit. See sunnib suunurki tagasi liikuma, muutes huuled selle käigus tugevamaks. Nagu nad seda teevad, proovige iga kord veelgi suurem naeratus teha. Ja ärge unustage, suurendage korduste arvu ja iga korduse kestust.
Sõna Verywellist
Düsfaagia on neuroloogiliste haiguste ja lihasehaiguste üks tagajärgi. See võib põhjustada lämbumisohtu ja suurendada infektsioonide, näiteks aspiratsioonipneumoonia, riski. Kui teil või lähedasel on düsfaagia, peate probleemi lahendamiseks saama professionaalse meditsiinilise sekkumise ja ärge proovige seda ise lahendada. Samuti peate võib-olla oma dieeti kohandama, sest mõnikord ei pruugi te vedelikke alla neelata ega teatud toitu süüa. Järgige kindlasti oma kõne- ja neelaterapeudi soovitusi, et saaksite dieedi kohandamisel oma toidukordadega piisavalt toitu.