Sisu
Eeterliku õli, näiteks lavendli või piparmündi kasutamine migreeni või pingepeavalu leevendamiseks on muutumas üha populaarsemaks tavaks. Kuigi žürii on endiselt eelisseisus (nende tõhusust toetavad uuringud on napid), võib see õigetes oludes ja õige inimese jaoks olla mõistlik lähenemine. Eeterlikud õlid võivad teie ebamugavust kaudselt aidata, rahustades ja lõdvestades teid.Spetsiaalselt võib olla kaks eeterlikku õli - lavendel, mis võib aidata migreeni korral, ja piparmünt, mis võib aidata pingetüüpi peavalu korral.
Lavendel
Lavendlit on kogu rahva ajaloo jooksul kasutatud rahustavate omaduste tõttu. Lisaks kasutati seda tervendavatel eesmärkidel migreenihoogude, samuti epilepsia, putukahammustuste, parasiitnakkuste, põletuste ja treemori raviks.
See tava kasutada lavendlit migreenihoogude raviks on nüüd uuesti esile kerkinud ja selle kasutamist kinnitavad teaduslikud tõendid (ehkki piiratud).
Teaduslikud tõendid
Ühes väikeses uuringus jagati 47 migreeniga osalejat kahte rühma. Üks rühm hingas rünnaku algfaasis 15 minutit lavendli eeterlikku õli (nende ülahuule hõõruti kaks kuni kolm tilka õli). Teine rühm (kontrollrühm) kasutas vedelat parafiini 15 minutit.
Osalejatel paluti registreerida migreeni peavalu raskus 30-minutiliste intervallidega kokku kahe tunni jooksul.
Kasutades valuskaalat, mida nimetatakse visuaalseks analoogkaalaks, oli lavendli eeterlikku õli sisse hinganud osalejatel migreeni peavalu raskusaste võrreldes kontrollrühmaga oluliselt vähenenud.
Ohutus
Selle uuringu kohaselt näib lavendli lühiajaline kasutamine olevat hästi talutav ja ohutu. Siiski on oluline märkida, et on teatatud, et lavendel on seotud östrogeeni ja antiandrogeense toimega.
Tegelikult teatati ühes aruandes günekomastiast kolmel tervel, puberteediealisel poisil pärast lavendli- ja teepuuõlide kasutamist. Kui günekomastia taandus varsti pärast õlide katkestamist, on see hormooniefekt siiski meeles.
Samuti on teatatud allergiast lavendliõli suhtes, nagu ka suvalist kõrvaltoimet (enamasti seotud nakkustega) inimestel, kes võtavad suukaudset lavendlit.
Lõpuks on lavendli allaneelamine raseduse ajal vastunäidustatud, kuna see võib stimuleerida menstruatsiooni.
Kojukandmise sõnum on see, et lühiajaliselt võib sissehingatav lavendli eeterlik õli olla mõistlik täiendav teraapia migreenihoo valu leevendamiseks. See tähendab, et selle kasutamist toetavad uuringud on napid ja vaja on suuremaid uuringuid, et kinnitada, kas lavendliõlil on meditsiinilist kasu.
Piparmünt
Piparmünt on piparmündi perekonna õitsev liige, mis kasvab kogu Euroopas ja Põhja-Ameerikas.
Kui piparmündi ekstrakte kasutatakse sageli maitseainetena (nt hambapasta või suuveed), siis piparmündiõli, mida ekstraheeritakse piparmünditaime varsist, lehtedest ja õitest, on kasutatud seedetrakti vaevuste, eriti ärritunud soole sündroomi (IBS), raviks. ja seedehäired.
Piparmündiõli on kasutatud ka peavalude, eriti pingetüüpi peavalude raviks.
Teaduslikud tõendid
Kahes vanemas uuringus leiti, et piparmündiõli nahale kandmine leevendab tõhusalt pingetüüpi peavalu. Ühes neist uuringutest võrreldi isegi 10% piparmündiõli preparaadi efektiivsust Tylenoliga (atsetaminofeen).
Selles uuringus randomiseeriti 41 pingetüüpi peavaluga osalejat saama kas kaks kapslit, mis võrdusid 1000 milligrammi (mg) tylenooliga, või kaks platseebokapslit. Lisaks said osalejad juhuslikult kas piparmündiõli nahale kandmise või platseebo lahuse.
Õli- või platseebolahus levitati üle otsaesise ja templi ning seda korrati 15 minuti ja seejärel 30 minuti pärast. Seejärel registreerisid osalejad oma valu intensiivsuse iga 15 minuti järel ühe tunni jooksul.
Võrreldes platseeboga vähendas piparmündiõli peavalu intensiivsust 15 minuti pärast märkimisväärselt ja see valu vähenemine jätkus tunnise vaatlusperioodi vältel. Huvitav on see, et piparmündiõli ja tylenooli kasutegur ei erinenud.
Ohutus
Ehkki ülalnimetatud uuringus ei avaldatud piparmündiõlist kahjulikke mõjusid, on oluline märkida, et piparmündiõli võib olla mürgine ja suurtes annustes isegi surmav.
Pealegi on piparmündiõli teistes teadusuuringutes seostatud mitmete kahjulike mõjudega, näiteks:
- Allergiline reaktsioon
- Kõrvetised
- Põleb päraku piirkonnas
- Udune nägemine
- Iiveldus
- Oksendamine
- Neerupuudulikkus
Lisaks on piparmündiõli vastunäidustatud inimestele, kellel on anamneesis sapikivid või sapipõie põletik (koletsüstiit), ja kuna see võib põhjustada menstruatsiooni, tuleks piparmündiõli raseduse ajal vältida.
Lõpuks ei tohiks piparmündiõli neelata ega kasutada imikute ja laste näo lähedal, kuna see võib põhjustada hingamisprobleeme.
Kohalik piparmündiõli võib leevendada teie pingetüüpi peavalu ja võib olla isegi sama tõhus kui Tylenol. Ehkki nagu lavendli eeterliku õli puhul, on ka selle uuringu tegemiseks vaja väiksemaid uuringuid.
Sõna Verywellist
Ehkki migreeni või peavalu rünnaku leevendamiseks on eeterliku õli, näiteks lavendli või piparmündi kasutamine mõistlik täiendav ravi, on oluline olla kindel, et kasutate seda ainult oma arsti juhendamisel.
Ehkki eeterlikud õlid ei vaja retsepti, võivad need ebaõigel kasutamisel või teatud terviseseisundiga inimestel olla mürgised ja kahjustada. Need võivad häirida ka teie tarvitatavaid ravimeid ja mõne inimese jaoks võib see konkreetne eeterliku õli lõhn paradoksaalselt põhjustada peavalu või migreeni.