Sisu
- Tsöliaakia korral levinud depressioon
- Enesetappude protsent on kõrgem ka tsöliakide seas
- Depressioon väheneb, kuna dieet muutub rangemaks
Paljud uuringud on dokumenteerinud seose depressiooni sümptomite ja tsöliaakia vahel - isegi inimestel, kes on pikka aega järginud gluteenivaba dieeti. Mõned teadlased on oletanud, et tsöliaakiate depressioon võib tuleneda lihtsalt kroonilisest terviseprobleemist , samamoodi kipuvad depressiooni langema krooniliste terviseprobleemidega inimesed nagu artriit ja diabeet.
Siiski on mõningaid tõendeid selle kohta, et tsöliaakiaga inimestel on depressioon seotud aju muutustega - potentsiaalselt muutustega, mis käivitatakse seetõttu, et soolekahjustused välistavad teatud ajufunktsiooniks oluliste toitainete imendumise. Ja kuigi gluteenivaba dieedi järgimine näib aitavat, ei leevenda see alati depressiooni sümptomeid täielikult.
Samal ajal on depressioon ka mitte-tsöliaakia gluteenitundlikkuse üks levinumaid sümptomeid, äsja tunnustatud seisund, mis hõlmab gluteeni allaneelamisel erinevat immuunsüsteemi reaktsiooni kui tsöliaakia. Hiljutises uuringus leiti gluteenitundlikkusega inimeste seas, kes läbisid gluteeni väljakutse, kõrgem depressiooni tase, kuid autorid ei suutnud seda põhjendada.
Tsöliaakia korral levinud depressioon
Uuringud on tsöliaakiat seostanud mitme vaimuhaigusega, sealhulgas tähelepanupuudulikkuse-hüperaktiivsuse häire, ärevus, skisofreenia ja muidugi depressioon.
Pole selge, miks need seosed eksisteerivad, kuigi mõned teadlased oletavad, et toitainete imendumishäiretest tingitud alatoitumus mängib suurt rolli.
Näiteks vitamiinid foolhape ja B-6 mängivad nii meeleolu kui ka neurotransmitterite tervist ja paljudel äsja diagnoositud tsöliakidel on nende toitainete puudus. Tegelikult on vähemalt üks uuring näidanud, et vitamiini B-6 täiendamine võib parandada tsöliaakiaga inimeste meeleolu sümptomeid.
Kuid teised teadlased - täpsemalt dr Rodney Ford, raamatu autor Gluteeni sündroom - olete hüpoteesinud, et gluteen avaldab teie ajukeemiale otsest depressiivset mõju, sõltumata soolekahjustusest tulenevast malabsorptsioonist. Dr Ford usub, et gluteen on depressiooni eest vastutav nii tsöliaakiaga inimestel kui ka tsöliaakiaga inimestel. Tegelikult selgitaks tema otsese mõju hüpotees, miks nii paljud inimesed - nii tsöliaakia kui ka gluteenitundlikud - kogevad lühikesed, prognoositavad depressioonihood alati, kui neid on liialdatud, isegi kui nad ei võtnud piisavalt gluteeni, et põhjustada püsivaid soolekahjustusi.
Vaatamata põhjusele on uuringud siiski selged, et diagnoositud tsöliaakiad - nii täiskasvanud kui ka lapsed - näitavad kõrget depressiooni. Tegelikult leiti ühes hiljutises tsöliaakiaga naisi hõlmanud uuringus, et 37% põdes kliinilist depressiooni ja teises tsöliaakia lapsi puudutavas depressioonimäär oli vahemikus üle 8% poistel kuni 14% tüdrukutel.
Enesetappude protsent on kõrgem ka tsöliakide seas
Üks eriti murettekitav 2011. aastal avaldatud uuring näitab, et tsöliaakiate enesetappude protsent on kõrgem kui üldpopulatsioonis.
Rootsi teadlased vaatasid üle 29 000 inimese, kellel diagnoositi aastatel 1969–2007 biopsia abil tõestatud tsöliaakia, ja leidsid, et neist 54 on enesetapu teinud, mis näitab enesetappude määra, mis on mõõdukalt kõrgem kui üldpopulatsioonis. tsöliaakia diagnoosi saamiseks ei olnud piisavalt halb kahju enesetappude määr mõõdukalt suurem, kuigi varjatud tsöliaakiaga inimesed seda ei teinud.
Teadlased ei näidanud, miks nad arvasid, et tsöliaakiate enesetapurisk on suurem, kuid nad ütlesid, et probleem väärib tsöliaakiahaigeid ravivate arstide tähelepanu.
Depressioon väheneb, kuna dieet muutub rangemaks
Range gluteenivaba dieet, milles ei peteta, võib olla teie meeleolu kõrgendatud hoidmise võti, kui teil tekib gluteeniga kokkupuutest tingitud depressioon.
Penn State'i teadlaste poolt 2011. aasta lõpus avaldatud uuringust selgus, et rangemalt dieediga kinni pidavatel naistel oli vähem depressiivseid sümptomeid, kuigi kõigil uuritud tsöliaakia naistel oli suurem depressioon kui üldpopulatsioonil.
See järeldus järgib seda, mida olen ise kogenud ja anekdootselt kuulnud paljudelt tsöliaakia ja gluteenitundlikkusega inimestelt: Meil on sageli tunne, nagu oleks püsivalt gluteenist väljumisel meeleolust pilv tõusnud ja paljud meist kogevad korduvaid lööke depressiooni sümptomid, kui me kogemata gluteeni sisse sööme.
Tegelikult olen mitmelt inimeselt kuulnud, et nad tunnevad end tohutult masenduses, nutuna ja isegi enesetapuna, kui neid on halvasti pista, vaid et need tunded hajuvad kiiresti, sageli mõne tunni jooksul, kuna paistetus näib kuluvat.
Penn State'i teadlaste sõnul kavatsevad nad jätkata tsöliaakia ja depressiooni uurimist, et teha kindlaks, kas tsöliaakia põhjustab depressiooni koos stressi sümptomite ja söömishäiretega (mida nad leidsid ka uuritud naistel). Võib-olla aitavad need kindlaks teha, miks depressioon on tsöliaakiaga inimestel nii laialt levinud probleem.
Vahepeal, kui teil on aga depressioon või enesetapumõtted, palun abi. Siin on mõned ressursid, mida saate kasutada:
- Kui teil on enesetapumõtteid, helistage viivitamatult telefonil 911 või helistage riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile numbril 800-273-8255. Samuti saate veebi kaudu külastada riiklikku enesetappude ennetamise päästerõngast.
- Kui hoolimata gluteenivaba dieedi järgimisest kannatab püsiv depressioon, rääkige oma arstiga vaimse tervise eksperdi saatekirja saamisest. Mõnel juhul võivad ravimid teie depressiooni leevendada. Lisateavet oma võimaluste kohta leiate meie suurepärasest depressioonisaidilt.
- Kui märkate gluteeni juhusliku allaneelamise järgselt depressiivsete tunnete mustrit, võib see aidata teie dieedist rohkem gluteeni saada. Väike kogus gluteeni "gluteenivabades" töödeldud toitudes on tavaline süüdlane; lisateabe saamiseks vaadake minu artiklit selle kohta, miks saate süüa gluteenivaba ja ikkagi saada gluteeni sümptomeid.
- Jaga
- Klapp
- E-post