Rauapuudus ja IBD

Sisu

• Kuidas keha rauda kasutab
• IBD-ga inimesed, kellel võib tekkida rauapuudus
• Mida teha rauavaeguse korral

Kui teil on põletikuline soolehaigus (IBD), võib teie arst regulaarselt jälgida teie rauasisaldust, eriti veritsust põhjustava ägenemise ajal. Normaalse verekoguse tootmine sõltub osaliselt keha rauavarudest, mis võivad verejooksu ja imendumishäirete tõttu ammenduda, kuid mida saab täiendada suurema raua tarbimisega. Kuna IBD-d seostatakse nii verejooksu kui ka malabsorptsiooniga, tuleb regulaarselt mõõta rauasisaldust ja vajadusel ravida puudujääke.

Kuidas keha rauda kasutab

Raud imendub peensoole esimeses osas, mida nimetatakse kaksteistsõrmiksooleks. Hemoglobiin (punaste vereliblede valk) kannab umbes 70% kehas leiduvast rauast. Hemoglobiin on organismile elutähtis, kuna varustab kudesid ja elundeid hapnikuga. Organismil on väike rauavaru (maksas, luuüdis, põrnas ja lihastes), umbes 15% kogu rauasisaldusest, juhul kui raua tase hakkab madalaks jääma. Ülejäänud 15% rauast kasutatakse valkudes erinevates kehakudedes.

Kui keha rauavarud vähenevad (mis võib põhjustada aneemiat), hakkab see toiduallikatest rohkem rauda võtma. Kui raua tase on normaalsemal tasemel, neelab keha toidust vähem rauda.

IBD-ga inimesed, kellel võib tekkida rauapuudus

Crohni tõbe ja haavandilist koliiti põdevatel inimestel esineb väljaheites sageli verekaotust. Vere kogus on inimeseti väga erinev. Verejooks on tavalisem, kui tegemist on jämesoolega, mitte peensoolega.

Malabsorptsioon võib samuti kaasa aidata rauapuudusele. See kehtib eriti nende kohta, kellel on peensoole Crohni tõbi, sest peensool imendub organismis suurema osa vitamiinide ja mineraalainete hulka.

Mida teha rauavaeguse korral

Kui rauasisaldus on madal, võib rauasisaldusega dieet probleemi lahendada. Rauda leidub kahel kujul: lihas leiduvat heemi ja taimedes leiduvat mitteheemi. Keha omastab heemrauda kergemini, mistõttu on rauapuudus sagedamini taimetoitlaste ja veganite seas. Mitteheemse rauaallikate tarbimine koos kõrge C-vitamiini sisaldusega toiduga aitab imada mitteheemrauda. Rauasisaldusega toitude hulka kuuluvad:

• Veiseliha (padrun ja sisefilee) (heem)
• Kanamaks (heem)
• Karbid (heem)
• Austrid (heem)
• Türgi (heem)
• Kruubid (mitteheem)
• Läätsed (mitteheem)
• Sojaoad (mitte heem)

IBD-ga inimestele võivad olla vajalikud rauapreparaadid. Toidulisandeid antakse tavaliselt annuses 325 mg, mis võetakse üks kuni kolm korda päevas. Rauapreparaate tuleks kasutada ettevaatlikult, sest need võivad põhjustada krampe ja kõhukinnisust ning põhjustada väljaheidete mustaks muutumist. Rauapreparaatide võtmine koos toiduga võib neid kõrvaltoimeid vähendada. Rauapreparaate on kas raua või raua kujul. Keha absorbeerib raua vormi kergemini.

Liiga palju rauda võib olla mürgine, eriti lastele. Arst peaks hoolikalt jälgima kõiki IBD-d põdevaid inimesi, kes vajavad rauapreparaate.