Sisu
Inimese raskuskese on mõiste, mis mõjutab kõiki poosiga seotud asju, sealhulgas selliseid küsimusi nagu tagasilöök, poosiharjutusprogrammide kujundus ja palju muud.Gravitatsioon on allapoole tõmmatav tõmme või jõud, mida maa avaldab teie kehale. Teie raskuskese on punkt, mille ümber kõik kehaosad on tasakaalus.
Uskuge või mitte, kuid teie raskuskese võib asuda väljaspool keha. Kuidas on see võimalik?
Raskuskeskme määratlemisel teeme seda staatilise, seisva positsiooni põhjal. Kuid keha on pidevalt liikumises, mis tähendab, et vahetame asendeid sageli. Iga uue asendiga tuleb uus raskuskeskme asukoht. Pidage meeles, et raskuskese, nagu seda mõnikord lühidalt nimetatakse, on punkt, mille ümber kõik osad tasakaalustuvad; see võib olla teie kehas või väljaspool seda. Isegi väikesed asukoha muutused võivad teie raskuskeskme asukohta muuta.
Raskuskeskmet nimetatakse ka massikeskuseks. Need kaks mõistet on omavahel asendatavad.
Lähme tehniliseks
Raskuskese on inimese massi keskmine asukoht kolmemõõtmelises ruumis.
Kehamassi all võib mõista teie keha sisaldava füüsilise materjali üldkogust. Tehniliselt on see teie kaal jagatud raskusjõuga. See tähendab, et teie kaal määratakse gravitatsiooni järgi; kui olete Kuul, kus gravitatsiooni on vähem, kaalute vähem, kuid teie mass jääb samaks.
Kuid tegelikkuses mõjub gravitatsioon kõikidele objektidele, olgu siis kehadele või asjadele, mis asuvad maa peal. Nii et kui kaalume raskuskeskme, eemaldame selle jõu võrrandi ühelt küljelt, püüdes kasutada kõige täpsemat mõistet ja mõistet, mis on muidugi mass.
Samuti võiksite mõelda massist kui oma keha vastupanuvõimest liikumisele ehk ka massile. Teisest küljest on teie kaal jõud, mida teie keha mass avaldab, kui see on - mis on kogu aeg meie maapealsete jaoks - gravitatsiooni mõjul.
Inimese raskuskeskus
Nagu varem viidatud, on raskuskese punkt, kus keha mass on võrdselt tasakaalus, ja see punkt muutub sõltuvalt inimese asendist (käed üles / alla, kaldu, saltot keerates jne).
Jälgivad tantsijad, võimlejad ja köievedel kõndijad pakuvad näiteid selle kohta, kuidas jõu ja paindlikkuse treenimisega saab inimkeha muuta kõige intrigeerivamates moes raskuskeskme ning ka seda, kuidas inimene suudab raskusastme mõjudest teadlikult üle saada ja kehal inerts.
Seismisel asub raskuskese tavaliselt ristluuluu ees, umbes teisel sakraaltasandil. (Ristluu koosneb viiest vertikaalselt kokku sulatatud luust.)
Teooria ja praktilise rakenduse erinevuse mõistmiseks võrdleme inimkeha minut pesapalliga. Täpsest keskpunktist alates on pesapalli mass kogu tee ümber ühtlaselt jaotatud, kas pole? Niisiis, palli mis tahes liikumise korral liigub see keskpunkt koos sellega otse. Lihtne.
Kuid kui arvestada inimese keha raskuskeskmega, läheb asi keerulisemaks. Nagu arutatud, kuna kehal on liikuvad osad (käed, jalad, pea, pagasiruumi erinevad piirkonnad), muutub iga kord, kui teete, noh, midagi, teie üldise vormi kuju. Ja kui te kannate midagi sellist nagu kohvrit, toidukotti või kui kannate seljakotti, lisab see mõnele alale kaalu, kuid teistele mitte, muutes raskuskeskme samamoodi.
Seega võime öelda, et raskuskese on pidevalt muutuv punkt kehas või väljaspool seda, mis tähistab seda, kus teie ülejäänud keha kaal või mass on igas suunas võrdselt tasakaalus. Seda punkti saab ja saab muuta sõltuvalt sellest, mida te kannate ja kuidas kannate, samuti asendist, mille te võtate, ja liigutustest, mida teete.
Krooniline alaseljavalu
Ajakirjas avaldatud 2014. aasta uuringu autorid Ajakiri selja- ja lihasluukonna rehabilitatsioonist öelge, et kroonilise alaseljavaluga patsientidel on tavaliselt raskuskese, mis paikneb ülemäära selja suunas.
Uuringus leiti, et patsientide madalam seljaosa oli pikenemise korral vähenenud, lisaks vähenes normaalne alaselja kõver. Uuringu autorid jõudsid järeldusele, et kroonilise alaseljavaluga inimestel, kelle raskuskese on liiga kaugel, võib kehaasendi kontrolli taastamiseks olla ületamiseks jõudu ja tasakaalu.