Sisu
Kui leiate end päeval magama jäävat, võite küsida, kas olete liiga unine. Unearstide kasutuses on lihtne sõelumisvahend, et tuvastada päevase liigse unisuse all kannatavaid inimesi. Siit saate teada küsimused, mis on selle osa ja kuidas need võivad aidata tuvastada unehäiretega seotud probleeme, nagu uneapnoe ja narkolepsia.Epworthi unisuse skaala
Epworthi unisuse skaala on küsimustik, mida kasutatakse regulaarselt inimese unisuse astme hindamiseks. See on patsientide poolt läbi viidud subjektiivne meede. See võib siiski olla kasulik unisuse määramiseks aja jooksul.
Skaala täidab üksikisik ja annab selle oma arstile. Seda kasutatakse sageli unisuse sõeluuringuna või ravivastuse jälgimiseks.
Hinnang
Skaala mõõdab inimese tõenäosust rutiinsetes eluoludes magama jääda. Sageli ilmub viip: "Kui tõenäoline on, et te järgmistes tegevustes tukastate?" See hinnang kajastab lähiminevikku, jälgides samal ajal teie tavapäraseid tavasid.
Muud küsimustikus kirjeldatud olukorrad on järgmised:
- Istumine ja lugemine
- Telekat vaatama
- Istub passiivselt avalikus kohas
- Sõit sõitjana autos üks tund ilma vaheajata
- Lamamine pärastlõunal puhata, kui olud seda võimaldavad
- Kellegagi istumine ja rääkimine
- Pärast lõunat vaikselt istudes ilma alkoholita
- Istudes autojuhina, peatudes liikluses mõneks minutiks
Teie skoori arvutamine
Iga olukorra jaoks määratakse skoor, mis näitab tõenäosust, et inimene magama jääb. Hinded jäävad vahemikku null kuni kolm:
- 0 = ei magaks kunagi
- 1 = väike võimalus dozing
- 2 = mõõdukas võimalus magada
- 3 = suur võimalus magada
Üldskoor võib ulatuda nullist 24. Kõrgemad hinded on korrelatsioonis suurenenud unisusega.
See seos ja kehtivus on kindlaks tehtud suure uuringuga, milles võrreldi Epworthi skaala tulemusi võimega magada mitme une latentsi testi (MSLT) ajal.
Mida teie skoor tähendab
Tervete täiskasvanute keskmine skoor on kuus. Üldiselt näitavad kõrgemad kui kaheksa hinded liigset unisust. Enamik unearste kasutab 10-aastast ja kõrgemat, näidates, et keegi on liiga unine.
Narkolepsiaga patsientidel võib olla palju kõrgemaid tulemusi. Need arvud võivad olla suurenenud ka ravimata idiopaatilise hüpersomnia korral või kõige sagedamini uneapnoe korral.
Ehkki Epworthi unisuse skaalat on lihtne hallata ja see lisab põhiteavet unisuse kohta, on see tõepoolest mõnevõrra piiratud eesmärgiga meede. Kuna see sõltub teie subjektiivsest kogemusest, ei pruugi see täielikult kajastada teie tegelikku kahjustuse astet.
Näiteks kui inimestel on unetus, on nende skoor tavaliselt madalam. Seega ei ole uneapnoe diagnoosimiseks üksi kõrged hinded piisavad.
Sõna Verywellist
Kui olete mures une kvaliteedi või päevase unisuse pärast, muretsege kõigepealt unespetsialistiga. Pärast sümptomite ülevaatamist võib korraldada asjakohased testid, mis aitavad valida parima ravi, mis aitab teil kogu päeva jooksul paremini puhata ja erksam olla, olenemata teie tegevustest.
- Jaga
- Klapp
- E-post