Sisu
Kui elate valuga, võib ravimtaimede lisamine raviskeemi leevendada teie ebamugavust, eriti kui see on kombineeritud regulaarse treeningu, dieedi ja lõdvestustehnikate praktiseerimisega.Paljude valu põhjustavate seisundite, nagu artriit, seljavalu ja kõõlusepõletik, aluseks on põletik, loomulik immuunvastus infektsioonidele või vigastustele. Lisaks valu tekitamisele on põletik, kui see muutub krooniliseks, krooniliste haiguste, nagu vähk, südame-veresoonkonna haigused ja diabeet, riskifaktor.
Siin on pilk kuuele ravimtaimele, mida sageli kasutatakse loodusliku valu leevendamiseks:
Valge pajukoor
Salitsiinina tuntud aspiriinilaadset ühendit sisaldavat valget pajukoort on pikka aega kasutatud loodusliku ravimina põletiku ja valu vastu. 2008. aasta uuringus leiti, et see on sama tõhus kui tavapärane meditsiin valu leevendamiseks kergete või üsna raskete põlve- ja puusaliigese probleemidega inimeste seas.
Valge pajukoor võib leevendada ka ägedat seljavalu, liigesevalu ja artroosi. Kuid nagu aspiriin, võib ka koor põhjustada maoärritust, mõjutada neerufunktsiooni, pikendada verejooksu aega ja suurendada verejooksu ohtu. Samuti ei tohiks lapsed seda kasutada.
Looduslikud artroosi valu leevendavad vahendid
Boswellia
Viirukipuu koorest leitud vaigust saadud Boswellia pärsib põletikulisi keemilisi reaktsioone. Ajurveeda praktiseerijad on pikka aega kasutanud Boswelliat artriidi raviks.
Kuradikäpp
Traditsiooniliselt reumatoidartriidi korral kasutatakse Lõuna-Aafrika ürdikuradi küünist ka pooldajate sõnul osteoartriidist, kõõlusepõletikust ning selja- ja kaelamuredest tulenevat valu.
2007. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 259 reumaatiliste haigustega inimest, leidsid teadlased, et 60 protsenti uuringu liikmetest kas kahandas nädalat pärast kuradikäpa võtmist vähendas või lõpetas valuravimid. Näis, et ravimtaim parandas osalejate elukvaliteeti.
Bromelain
Ananassi vartest ekstraheeritud ensüümi tüüp bromelaiin vähendab prostaglandiinide taset, mis on põletikku põhjustavad hormoonid. Bromelain võib olla kasulik inimestele, kellel on artriit ja luu-lihaskonna pingetega seotud haigused (näiteks TMJ sündroom), samuti need, kes kannatavad traumaga seotud põletiku all. Veelgi enam, ensüüm võib soodustada lihaste ja sidekoe paranemist.
Kurkum
Ajurveeda vürts, mis teadaolevalt taltsutab artriidivalu, sisaldab karri vürtsikurkum antioksüdantset ühendit, mida nimetatakse kurkumiiniks. 2007. aastal avaldatud loomapõhises uuringus avastasid teadlased, et kurkumiin võib ületada põletikuvastaseid valke, mida nimetatakse tsütokiinideks. Ühend võib samuti aidata vähendada autoimmuunhaiguste ja kõõlusepõletikuga seotud valu.
Kurkum valu leevendamiseksIngver
Kuigi ingveritee rüüpamine võib aidata leevendada külmetusest tingitud ülekoormust, võib ingveriga täiendamine aidata valu leevendada. Uuringud näitavad, et ingver võib artriidivalu rahustada, võib-olla alandades prostaglandiinide taset.
Üks 2005. aasta uuring viitab isegi sellele, et ingver võib valu ja põletikku tõhusamalt vähendada kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (näiteks aspiriin).
Takeaway
Kuigi teaduslik toetus väitele, et iga ravimtaim võib valu ravida, on piiratud, võib teatud ürtide lisamine aidata mõnda inimest, kes elab kroonilise valu korral, eriti kui see on kombineeritud teiste elustiili muutustega, näiteks meditatsioon, sügav hingamine, põletikuvastane ravim dieet ja trenn.
Kui kaalute ravimtaimede kasutamist, on kõrvaltoimete vältimiseks oluline rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Näiteks valge paju koor, kurkum ja ingver sisaldavad looduslikke verd vedeldavaid ühendeid, seetõttu peaksid inimesed, kes võtavad paljusid tavalisi ravimeid ja toidulisandeid ning kellel on operatsioon, olema eriti ettevaatlikud.