Sisu
Diindolüülmetaan on looduslik aine, mis tekib keha lagundamisel indool-3-karbinoolist - ühendist, mida leidub ristõielistes köögiviljades, näiteks brokkolis ja lehtkapsas. Diindolüülmetaan, mis on saadaval toidulisandina, pakub väidetavalt mitmeid eeliseid tervisele.Tervise eelised
Väidetavalt põhjustab diindolüülmetaan muutusi östrogeeni ainevahetuses - see on bioloogiline protsess, mis arvatavasti mõjutab teatud hormoonist sõltuvate vähkide, näiteks rinnavähi, arengut. Pooldajad väidavad, et diindolüülmetaani tarbimine võib suurendada teie kaitset mitut tüüpi vähi vastu, samuti soodustada võõrutust ja toetada kehakaalu langetamist.
Siiani on diindolüülmetaani tervisemõju uuringud üsna piiratud. Esialgsete uuringute käigus on mõned teadlased leidnud, et diindolüülmetaan võib mõjutada organismi östrogeeni metabolismi.
Kuigi arvatakse, et östrogeeni metabolismi muutmine võib aidata kaitsta teatud hormoonist sõltuvate vähkide (näiteks rinnavähk) eest, pole veel piisavalt uuringuid, et teha kindlaks, kas diindolüülmetaan võib aidata vähi ennetamisel.
Siit leiate ülevaate kättesaadavate uuringute peamistest järeldustest:
Rinnavähk
Kuigi mõned laboriuuringud näitavad, et diindolüülmetaan võib aidata rinnavähirakkude kasvu pärssida, on kliinilisi uuringuid olnud vähe.
Aastal avaldatud väikeses 2004. Aasta pilootuuringus Toitumine ja vähkleidsid teadlased, et diindolüülmetaanipreparaatide võtmine muutis östrogeeni ainevahetust. Uuringus osales 19 menopausijärgset naist, kellel oli varasemas staadiumis rinnavähk.
Aastal 2015 avaldatud uuring Perekondlik vähk uuris diindolüülmetaani 300 mg kasutamist päevas nelja kuni kuue nädala jooksul viieteistkümnel BRCA1 mutatsiooniga naisel. Uriini östrogeeni suhe (biomarker, mis on pöördvõrdeliselt seotud rinnavähi arenguga) pärast toidulisandit oluliselt ei muutunud.
Emakakaelavähk
Kuigi mõned andmed on näidanud, et diindolüülmetaani toidulisandite võtmine võib emakakaelavähi arengut aeglustada, avaldati 2012. aastal British Journal of Cancer ei näidanud mingit kasu. Uuringus osales 551 naist, kellel olid äsja diagnoositud emakakaela rakkude madala astme kõrvalekalded. Kuus kuud võtsid osalejad iga päev kas diindolüülmetaani toidulisandeid või platseebot. Diindolüülmetaani toidulisanditel ei olnud märkimisväärset kasulikku mõju emakakaela rakkude muutustele ega HPV esinemisele.
Muud vähivormid
Katseklaasiuuringute ja loomapõhiste uuringute esialgsed leiud näitavad, et diindolüülmetaan võib pakkuda teatud kaitset eesnäärmevähi, munasarjavähi ja käärsoolevähi eest. Uuringute vähesuse tõttu on siiski liiga vara öelda, kas diindolüülmetaan võib aidata inimestel nende vähivormidega võidelda.
Kaalukaotus
Kuigi diindolüülmetaani toidulisandeid mainitakse mõnikord looduslike kaalulangetamise abivahenditena, pole teaduslikke tõendeid, mis toetaksid väidet, et diindolüülmetaani võtmine soodustab kehakaalu langust.
Võimalikud kõrvaltoimed
Siiani on diindolüülmetaanipreparaatide regulaarse või pikaajalise kasutamise ohutuse kohta teada väga vähe.
Tänu diindolüülmetaani potentsiaalile mõjutada östrogeeni ainevahetust on muret, et diindolüülmetaani toidulisandite võtmine võib süvendada hormoonitundlikke seisundeid (sealhulgas hormoonist sõltuvaid vähke, endometrioosi ja emaka fibroidid).
Ühe aruande kohaselt teatas muidu terve naine pärast diindolüülmetaani liigset päevast manustamist kahe kuu jooksul tsentraalsest seroossest korioretinopaatiast - seisundist, mille tagajärjeks oli nägemiskahjustus. Pärast toidulisandite katkestamist taandusid tema sümptomid kaheksa nädala pärast.
Pärast diindolüülmetaani kasutamist teatati nahalööbest koos eosinofiiliaga (suurenenud eosinofiilide sisaldus, mis esineb sageli vastusena mingile allergilisele reaktsioonile või ravimireaktsioonile). On teatatud lihas- ja liigesvaludest, eriti puusadest ja põlvedest.
Arvestades ohutusprobleeme, on enne diindolüülmetaanipreparaatide kasutamist oluline pöörduda arsti poole. Rasedad või imetavad naised ei tohiks võtta diindolüülmetaani toidulisandeid. Samuti ei tohiks inimesed, keda ravitakse vähi vastu, ilma arsti retseptita seda võtta.
Saate täiendavaid näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta, kuid on oluline märkida, et kroonilise haiguse ise ravimine diindolüülmetaaniga ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Annustamine ja ettevalmistamine
Diindolüülmetaanipreparaatide ohutu või tõhusa annuse määramiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid. Terviseallikad soovitavad tarbijatel, et looduslikud toidulisandid pole alati ohutud ning annus võib märkimisväärselt mõjutada kõrvaltoimeid ja ohutust. Teie jaoks sobiva annuse määramiseks on oluline saada tervishoiuteenuse osutajalt isikupärastatud nõuandeid.
Mida otsida
Diindolüülmetaani toodetakse siis, kui keha seedib indool-3-karbinooli, ühendit, mida leidub järgmistes köögiviljades:
- Brokkoli
- rooskapsas
- Kapsas
- Lillkapsas
- Collard rohelised
- Lehtkapsas
- Sinepirohelised
- Kress
Diindolüülmetaani on saadaval ka toidulisandite kujul, seda müüakse looduslike toiduainete kauplustes ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes.
Teadusliku toetuse puudumise tõttu on liiga vara soovitada diindolüülmetaani toidulisandeid mis tahes terviseseisundi tavapäraseks raviks.
Kuid diindolüülmetaani taseme tõstmine, lisades oma dieeti indool-3-karbinooli sisaldavaid ristõielisi köögivilju, võib teie üldist tervist parandada. Ristõielistes köögiviljades on palju tervist edendavaid aineid, sealhulgas antioksüdante.