Sisu
Golfimängija küünarnukk, mida nimetatakse ka mediaalseks epikondüliidiks, sarnaneb tema kolleegi tenniseküünarnukiga. Nende seisundite peamised erinevused on valu asukoht ja tegevus, mis viib vigastusteni. Mõlemad seisundid on aga tingitud küünarvarre lihaste ja kõõluste liigsest kasutamisest, mis põhjustab küünarliigese ümbruses põletikku ja valu.Mõlemad küünarnukiprobleemid, tennise küünarnukk ja golfimängija küünarnukk, on mõlemad tendinoosi vormid. Kõõlused on struktuurid, mis ühendavad lihaseid luuga. Tennise küünarnuki (lateraalne epikondüliit) ja golfimängija küünarnuki (mediaalne epikondüliit) meditsiinilised nimed pärinevad kondise esiletõstmise nimedest, kuhu kõõlused sisestuvad, küünarnuki sisemisest (mediaalsest) ja välimisest (külgmisest) küljest. Golfimängija küünarnuki valu on tavaliselt käsivarre siseküljel asuvas küünarliigeses. Samuti kurdavad paljud patsiendid esemeid haarates käsivarre laskmistunnet.
Põhjused
golfimängija küünarnukk võib olla põhjustatud ägedast vigastusest või ülekoormusvigastusest. Kõige sagedamini on golfimängija küünarnukk ülekoormuse tagajärg, kus mitu korda sooritatav konkreetne tegevus põhjustab kõõluse kroonilist ärritust. Golf on nende sümptomite üks levinumaid põhjuseid, kuid paljud teised spordi- ja tööalased tegevused võivad põhjustada sama seisundi.
Ravi
Golfimängija küünarnukk on probleem, mis tavaliselt paraneb lihtsa raviga ega põhjusta pikaajalisi küünarnukiprobleeme. Ravi on harva kirurgiline, kuna seda seisundit saab vähese puhkuse ja korraliku rehabilitatsiooniga hästi hakkama.
Elustiili muutmine
Eluviisi muutmine on oluline, kui golfimängija küünarnukk ei lahene või kui see kordub. Sportlaste puhul võib probleemi lahendada sageli tehnika muutus (vt allpool) või varustuse muutmine, näiteks erineva suurusega haare.
Kiigemehaanika muutmine
Golfikepid peaksid olema nõuetekohase suurusega, kaasa arvatud haarde suurus. Patsientide korraliku õõtsumise tagamiseks tuleks hinnata kiigemehaanikat. Kiige ja klubi hindamiseks pöörduge golfiprofiili / juhendaja poole. Tavaliselt on golfimängija küünarnuki areng märk sellest, et kiigega on midagi valesti, mida saab lahendada.
Põletikuvastased ravimid
Põletikuvastaseid ravimeid kasutatakse sageli valu ja põletiku kontrolli all hoidmiseks. Nende ravimite suukaudseid vorme on lihtne võtta ja need aitavad sageli põletikku kontrolli all hoida ning golfimängija küünarnukiga seotud valu hallata.
Kortisooni süstid
Kui need konservatiivsed meetmed ebaõnnestuvad, on steroidide (kortisooni) süstimine mõistlik võimalus. Kui inimene on proovinud rohkem kui kahte kortisoonisüsti ilma leevendusteta, on ebatõenäoline, et täiendavad süstid toovad patsiendile kasu. Võib kaaluda ka muud tüüpi süste, sealhulgas PRP süste.
Venitamine ja harjutused
Mõni lihtne venitus ja harjutus võib olla abiks ka golfimängija küünarnuki sümptomite kontrollimisel. Need harjutused ei tohiks põhjustada valu ja kui nad neid teevad, ei tohiks neid teha enne, kui valu taandub. Tugevdades golfimängijate küünarnukiga seotud lihaseid ja kõõluseid, saate aidata vältida probleemi taastumist.