Sisu
Jalade kaitsmine
Kas olete oma kingade üle palju mõelnud? Kui teil on diabeet, on eriti oluline kanda korralikult istuvaid kingi nii kodus kui ka väljaspool seda.
Diabeediga inimestel on lisaks närvikahjustustele ka nende jalgade ja jalgade vereringe tõenäolisem. Seetõttu on neil kalduvus jalgadel tekkida haavandeid või haavandeid. Need haavandid võivad nakatuda ja nende paranemine võtab kaua aega. Rasketel juhtudel tuleb kogu jalg laiali nakatumise vältimiseks amputeerida.
Miks on kingad nii olulised?
Ligikaudu veerandil kõigist diabeetikutest tekib ühel hetkel oma elus nakatunud raskesti ravitav haav, mida nimetatakse jalahaavandiks. Need haavad algavad sageli väikestest, kuid võivad kiiresti suureks probleemiks muutuda. Jalgade diabeetilised haavandid on suu amputatsioonide peamine põhjus.
Korralikult istuvad kingad on number üks viis villide või kriimustuste vältimiseks, mis võivad kiiresti muutuda nakatunud jalahaavanditeks.
Kandke alati kingi!
Vältige plätusid, kõrgeid kontsasid, jäiku kleidi ja avatud kingaga kingi.
Valige kingad, millel on palju varbaruumi, sile sisevooder ja piisavalt tald, et vältida torkehaava, kui astute näiteks kleepsu või küünte otsa.
Villide tekke vältimiseks kandke alati sokke.
Kui teie jalad on erineva suurusega või teil on valesti vormitud jalg, võib podiatrist luua teie jalgadele sobivaid jalatseid.
Mida ma peaksin jälgima?
Võtke iga päev hetk, et oma jalgu vaadata. Leidke hästi valgustatud ala, võib-olla lambi all või vannitoas, ja vaadake tähelepanelikult kogu oma jalga - eriti varvaste näpunäiteid ja jalgade põhja. Kui te ei näe oma jalgu, paluge pereliikmel või hooldajal neid teie eest kontrollida.
Kui märkate sokil kallet, villi, äravoolu, punetuspiirkonda või nahaplaati, mis jääb ümbritsevatest piirkondadest soojemaks kaua aega pärast kingade eemaldamist, pöörduge oma arsti poole. Teie arst võib haava puhastada, eemaldada kõik surnud koed, asetada puhta sideme, ravida kõiki nakkusi ja soovitada teil võimalikult kaua jalast eemal olla. Ravimata jalahaavandid on diabeetikutel jalgade amputatsioonide peamine põhjus.
Kas teil on jalahaavandi oht?
Kas teil on jala deformatsioon? Kui jah, võib teil olla keskmisest kõrgem jalahaavandi oht.
Kas teie kingad hõõruvad valesti? Halvasti sobivad kingad on jalahaavandite peamine põhjus.
Kas tunnete oma jalgu? Diabeet võib põhjustada jalgade närvikahjustusi, mis muudab lõikude või kriimustuste tundmise keeruliseks.
Kas teil on kõrge vererõhk? Te ei pruugi sellest aru saada, kuid vererõhu kontrollimine võib tegelikult aidata kaitsta nii teie jalgu kui ka südant.
Kas teil on varem olnud jalahaavand? Kui jah, on teil suurem risk teise hankimiseks. Kontrollige oma jalgu iga päev ja helistage oma vigastuse esimeste sümptomite korral oma arstile.
Kas lähed paljajalu? Kingade kandmine - nii seest kui väljast - aitab kaitsta jalgu vigastuste eest.
Kas näete oma jalgu? Ülekaalulised või diabeetilise silmahaigusega inimesed peaksid paluma pereliikmel või hooldajal iga päev jalgu uurida.
Kas sa suitsetad? Küsige oma arstilt abi loobumisel. Su jalad tänavad sind.