Sisu
- Kaasamõtlevate sõprade leidmine.
- Naudib treeningut.
- Uute vidinate ja suundumuste tundmaõppimine.
- Üldkasuliku tööga tegelemine.
Tere tulemast uutesse seenioride keskustesse (mõnikord tuntud ka kui “aktiivsed täiskasvanute keskused”), kogunedes kohti, mis on taas sündinud jõudsate sotsiaalsete sõlmpunktidena. Mõnes keskuses leidub kultuurilist paindlikkust - muuseumireise, raamatuklubisid, klaverikontserte ja filmiseansse. Teistel on pöörased kübarapäevad, pokkeriturniirid ja Super Bowli peod. Riigi 11 000 keskuse seas on üha laiem valikuvõimalusi.
Kuid lisaks sellele, et need on lõbusad ajaveetmiskohad, parandavad need keskused oluliselt eakate emotsionaalset ja füüsilist tervist, tuues oma päeva struktuuri ja sotsiaalse suhtluse, ütleb Johns Hopkinsi ekspert Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
"Keskused võtavad vastu terveid pensionäre, kuid neil võib olla ka programme, mis pakuvad erinevaid füüsilise liikuvuse tasemeid ja erinevate haiguste, näiteks Alzheimeri tõve staadiumis olevaid inimesi," ütleb Johnston.
Siin on mõned tervisega seotud eelised neile, kes külastavad kogukonna vanematekeskusi.
Kaasamõtlevate sõprade leidmine.
Paljud inimesed tunnevad end alguses ebamugavalt, kuid mõne nädala pärast ootavad nad huviga sõprade külastamist ja lõbutsemist, ütleb Johnston. Ja see on võti, sest paljud uuringud on näidanud, kui kasulik on sotsiaalne suhtlus vaimsele ja isegi füüsilisele tervisele.
Naudib treeningut.
Keskused uhkustavad nüüd igasuguste kehaliste tegevustega, alates aiakäikudest, tai chist ja joogast kuni ujumise, peotantsu ja Zumbaga teie toolil. Isegi vähesed tegevused võivad aidata liikuvust ja enesehinnangut suurendada, ütleb Johnston.
Uute vidinate ja suundumuste tundmaõppimine.
Mõni keskus innustab seeniore proovima kätt arvutiklassides, võistlema Wii videomänguturniiril või vestlema Skype'i kaudu kaugete sõprade või lastelastega. Teistes keskustes korraldatakse kohalike kunstnike toidudegusteerimisi või väljapanekut. "Parimad programmid üritavad oma tegevust kõvasti kohandada vastavalt liikmete huvidele," ütleb Johnston.
Üldkasuliku tööga tegelemine.
Alates klassiruumidesse minemisest, ajaloo jagamisest kuni kogukondlike aedade hooldamiseni, annavad mõned keskused eakatele võimalusi tagasi anda. Kuigi vabatahtliku töö aeg võib parandada kogukonda laiemalt, võib see parandada ka isiklikku tervist. Hea hulk uuringuid on leidnud hea tegemisega seotud füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid eeliseid.
Kas soovite leida lähedal asuvat vanematekeskust? Küsige soovitusi tervishoiuteenuse osutajalt või kohalikust haiglast või helistage numbril 800-677-1116, et ühendust võtta oma kohaliku vananemisagentuuriga (AAA). Kui vajate transporti keskusesse, võib AAA isegi aidata teil leida selliseid võimalusi nagu programm Jagatud sõit.