Sisu
Kas teie nahka on valus puudutada? Kas teie riided põhjustavad fibromüalgiavalu? See on fibromüalgiaga inimeste tavaline sümptom. Rinnahoidjad, vöörihmad, isegi lipsud hommikumantlitele ... kõik, mis teie rinnale või kõhule survet avaldab, võib põhjustada põletavaid või tugevaid torkivaid valusid. Riided võivad põhjustada valu kõikjal, teie hellates kohtades ja tuimades või kipitavatel aladel.Siin on mõned näpunäited riietumiseks riietusest tuleneva valu korral.
Säästa oma vöökohta
Kui te ei soovi pidevalt pikki voolavaid kleite kanda, peate leidma viisid, kuidas säästa oma vöökohta kõigist neist vöökohtadest. Sellest pääsemiseks on mitu võimalust.
- Pange sukkpüksid kraavi ja ostke reied:Unustage juhtpealsed. Nad võivad end hästi tunda, kui paned need selga, kuid viimane asi, mida keha soovib, on tundide kaupa pigistamine. Reie-kõrgused hoiavad teie jalad kena välimusega, hoides samal ajal oma keskosa palju õnnelikumana.
- Minge madalale:Aluspesu osas proovige bikiinipükse, mis istuvad puusale, selle täieliku stiili asemel, mis ulatub teie vöökohani. Ja kuigi teile ei pruugi meeldida mõte madalatest pükstest, mis paljastavad teie kõhunööbi, proovige paari, et näha, kui palju nad on teie soolestiku suhtes lahkemad. Neile meist, kes ei taha kogu seda nahka paljastada, võib pikk särk teie keskosa kenasti katta.
- Tehke istumistesti:Pükse proovides ärge seiske ainult peegli ees. Istu maha. Lohista. Kaldu ette. Kui neil on endiselt mugav, on teil võitja.
- Avastage rasedus- ja sünnitusosakond:Ma ei räägi nendest jubedatest pükstest, mille ees on suur kottlõige, vaid nendest, millel on "kõhualune" bänd. See on ülaosas kena lai riba, mis on mõeldud laieneval kõhul madalamal istumiseks. Mitte-rasedatele on need püksid lihtsalt uskumatult mugav viis.
- Tõmbamisnöör vs elastsus:Dressipükste puhul võidab nöör painduva vöökoha kohal, kuna see on reguleeritav. Kui teie kaal kõigub või sööte neid kandes palju, võite endale veidi rohkem ruumi anda. Tõsi, elastsus venib, kuid leiate, et see avaldab teile suuremat survet. Mõnel inimesel on õnne elastsuse lõdvendamisel või eemaldamisel.
- Lobistades:Olgem ausad. Mõnel päeval pole riided lihtsalt välistatud. Paljud meist on veetnud terve päeva, võib-olla isegi nädalaid rõivastuses, mida enamik inimesi peab sobivaks ainult magamiseks. Nendeks aegadeks proovige lipsu asemel lukuga hommikumantlit. Samuti on tänapäeval palju pidžaamasid pükste või lühikeste pükstega särgid. Öösärk on teie kehale armsam, kuid loomulikult võivad jalad külmetada. Mõelge jala soojendajatele, et aidata külmavärinaid.
Rinnahoidja bluusi peksmine
Kaabeltraat võib teid kenasti toetada, kuid tõenäoliselt olete valmis selle enne lõunat lahti kiskuma. Siin on mõned alternatiivid:
- Pehme tassiga rinnahoidjad:Isegi kui olete suuremas mõõdus, võite leida pehme topsiga rinnahoidjad, mis teile tuge pakuvad. Tutvuge valikuga spetsialiseeritud kaupluses või pluss-suuruses butiigis. Samuti hankige rinnahoidja sobivus. Enamik naisi ei kanna õiget suurust ja liiga kitsas bänd ei tee teile mingit soosingut. Otsige ka laiad õlarihmad, kuna need ei kaela õlgadesse nagu õhemad rihmad.
- Spordirinnahoidjad:Niikaua kui need pole liiga tihedad, on spordirinnahoidjad mugavad ja pigistavad teie rinnakorvi palju vähem. Samuti hoiavad nad kõik paigas.
- Bralettes või bandeaus:Kui olete väiksem, võib üks neist stiilidest sobida. Bralette on voodrita pehme tassiga rinnahoidja, mis on loodud mugavuse tagamiseks. See on teismeliste seas kõige populaarsem, kuna see ei paku erilist tõusu. Bandeau on põhimõtteliselt riidest toru, mis ümbritseb teie rinda. Jällegi, tugi pole kõige parem, kuid see ei pista teid kuhugi ega põhjusta valu.
Kangaste tunne
Kanga tekstuur ja kaal võivad teie enesetundes palju muuta. Siin on need, mida soovitatakse tungivalt:
- Puuvill
- Siid / satiin
- Venivad kudumid
- Fliis
- Flanell
Otsige sisse õmmeldud kangale trükitud siltidega särke.
Sokid, mis pigistavad
Ah, see elastne dilemma jälle. See on karm, sest paljudel fibromüalgiaga inimestel näivad jalad olevat krooniliselt külmad, kuid keegi ei taha, et pahkluude ümber kotid lahti ja lohakad sokid oleksid. Mida siis teha?
- Katse pikkusega:Vaadake, kus sokid teile haiget teevad, ja vaadake, kas mõni muu pikkus jääb neist kohtadest ilma.
- Proovige õhemat kangast:Raske sokk paneb jalatseid kandes jalale rohkem rõhku. Õhem võib olla parem.
- Vaadake diabeetikutele mõeldud sokke:Meie valul on diabeetilise neuropaatiaga palju ühist, nii et see on väga mõistlik. "Tundliku jala" sokid on Internetis ja spetsiaalsetes kingapoodides laialt saadaval.
Võta see ära
Lõpuks, kui olete oma kodu privaatsuses, võtke kõik, mis pole mugav, ja leidke midagi, mis on. UPSi kutt on seda kõike näinud ja te tunnete end selle eest paremini. Ja tõesti, kas see pole kõige tähtsam?