Sisu
- Kas peate kõigile ütlema, et teil on vähk?
- Ettevalmistus vestluseks
- Õigete sõnade leidmine
- Öelge oma abikaasale või partnerile, et teil on vähk
- Väiksematele lastele, et teil on vähk
- Öelge oma teismelistele, et teil on vähk
- Sõpradele rääkimine, et teil on vähk
- Tööandjale teatamine, et teil on vähk
- Rääkides oma vähist
- Mida öelda ja teha, kui lähedasel diagnoositakse vähk
Kas peate kõigile ütlema, et teil on vähk?
Paljud inimesed tunnevad vajadust oma diagnoos teatada kõigile ümbritsevatele, kui neil esmakordselt diagnoositakse vähk. Tunne, nagu kõik peaksid teadma, on normaalne; see pole aga alati parim. Võite leida, et parem on öelda ainult neile, kes saavad osa positiivsest tugisüsteemist, näiteks lähimad pereliikmed ja väga lähedased sõbrad. Mõned inimesed tunnevad end süüdi selles, et ei andnud oma diagnoosi teatud sõpradele. Ära tee seda. Teie ainus ülesanne on praegu keskenduda tervenemisele ja see võib tähendada, et ei jagata oma diagnoosi kellegagi oma elus, kes näib teie energiataset tühjendavat.
Ettevalmistus vestluseks
Enne kui lähedastele seda ütlete, võtke mõned asjad teadmiseks. Inimesed reageerivad erinevalt, sõltuvalt nende isiksusest, samuti varasematest vähktõvega seotud kogemustest. Enamik inimesi, kellel on diagnoositud vähk, on mõnevõrra šokeeritud, kui leiavad, et sõbrad, kes arvasid, et nad on paksude ja õhukeste sidemetega, näivad kaduvat, samas kui sõbrad, keda nad nii hästi ei tunne, näivad olevat puutööst välja tulnud tohutult palju inimesi toetus. Valmistage ennast ette (nii palju kui võimalik) selleks, et mõned inimesed ei reageeri nii, nagu oleksite lootnud.
Pidage meeles, et te ei pea tingimata olema see, kes oma diagnoosi jagab. Paljudel inimestel on uudiste jagamiseks lihtsam nimetada "pressiesindaja", vähemalt uudiste jagamiseks inimestega, kes on väljaspool nende sisemist ringi.
Õigete sõnade leidmine
Kuidas saab maailmas diagnoosi jagada? Suurim väljakutse on öelda sõnad: "Mul on vähk." Nende sõnade valjul ütlemisel võivad vabaneda emotsioonid, mida võisite maha suruda. Teise inimese rääkimine muudab haiguse kuidagi reaalsemaks; see on valideeriv. Ehkki õigete sõnade leidmine võib olla keeruline, on see väga terapeutiline, sest tunnistate, et olete haige. Vastuvõtt on esimene samm vähiga toimetulekuks.
Kui paljud inimesed kuulevad esimest korda sõna „vähk”, mõtlevad nad automaatselt halvimale. Teie kohustus on neid haiguse ulatusest teavitada. Mida kergemini ja teadlikumad nad on, seda tõhusamalt saavad nad teid toetada. inimesed, kelle ärevus ja hirmud on ilmsed ja ülemäärased, ei võimalda teil tervislikult hakkama saada. Pidage meeles, kuidas sina toimetulek on kõige tähtsam - mitte kuidas nad tegelete teie haigusega.
Öelge oma abikaasale või partnerile, et teil on vähk
Teie abikaasa või partner on tõenäoliselt esimene inimene, kellele usaldate oma vähidiagnoosi. Tõenäoliselt on ta ravi ajal teie hooldaja ja võib olla teie jaoks parim tugisüsteem. Tähtis on olla oma vähi ja prognoosi suhtes täiesti aus. Kui lubate partneril kohtumistel kaasas käia, tunnete end oma teekonnast vähem eraldatuna. Kui teil on partner, kes pakub teile ülimat tuge, hakkab vähivastane võitlus tunduma meeskonnatööna ja te tunnete end võimestatud.
Väiksematele lastele, et teil on vähk
Lastele pole kunagi kerge halbu uudiseid öelda. Vanematel on loomulik vaist kaitsta oma laste tundeid, nii et mõnikord otsustavad vanemad teatud teabe välja jätta. Paljud psühholoogid nõustuvad, et kuigi kavatsus on hea, teeb see lastele pikas perspektiivis rohkem haiget. Ühesõnaga, parim on olla otsekohene ja aus.
Oluline on anda oma lastele teada, et teil on vähk, ja olla aus, mis vähk on. Ärge arvake, et nad teavad automaatselt, mida see haigus tähendab, või et nad mõistavad, et erinevate vähivormide prognoosid võivad tohutult erineda. Selgitage vähi tekkimise füüsilist protsessi ja seda, milliseid ravimeetodeid te kavatsete saada, kui kaua te neid saate ja millised võivad olla kõrvaltoimed.
Mõned eksperdid soovitavad laste rääkimist edasi lükata, kuni olete teadlik oma haiguse ulatusest ja ravikuurist. Lapsed saavad kõige paremini aru, kui nad näevad terviklikku pilti, mitte ainult väikesi tükke. Ärge unustage olla enesekindel ja lasta neil oma tooni ja kehakeeles läbi tulla. Teie optimism vähi võitmise suhtes rahustab neid. Kui otsustate siiski oodata, veenduge, et teie laps ei kuuleks segaseid jutte, kui ta kuuleb ära teie telefonivestlused või teie visiidid teistega. Lapsed, kes kuulevad ainult osa pildist, võivad oma mõtetes ette kujutada halvima stsenaariumi - ja proovida selle hirmutava tulevikuga ise hakkama saada.
Samuti on oluline, et teie lapsed teaksid, et teie haigus ei ole nakkav ega mõjuta neid füüsiliselt. See võib isegi olla üks esimesi küsimusi, mille nad teile esitavad. Nad ei ole isekad. Lapsed kuulevad sageli inimestest, kes saavad külmetuse või gripi, ja eeldavad loomulikult, et see võib vähi puhul sama olla.
See, kuidas te seda oma lastele selgitate ja millist teavet valite, et nad saaksid teada, sõltub nende vanusest. Kui teil on oma lastele rääkimise kohta küsimusi ja millist mõju see võib avaldada, pöörduge lastepsühholoogi või lastearsti poole. Ta võib olla võimeline juhendama, mida öelda ja mida mitte öelda. Kui teie lapsel on teatud tüüpi usk, võib sellest abi olla või vaimuliku, näiteks pastori või rabi, kaasamine samuti kasulik - eriti kui teil on vähitüüp, mille prognoos on halb.
Siin on veel mõned mõtted, kuidas öelda lapsele, et teil on vähk. See artikkel sisaldab mõningaid levinumaid küsimusi, mida lapsed küsivad, et saaksite aimata, mida teie laps võib mõelda, ja olla valmis talle võimalikult selgelt vastama.
Öelge oma teismelistele, et teil on vähk
Teismelised aastad on piisavalt tormilised ilma vähi ilmnemiseta. Ja nii nagu teismelistel on raevukad emotsioonid, mis võivad mõne sekundiga ulatuda äärmusesse, on peaaegu kõik võimalik, kui nad reageerivad teie vähidiagnoosile.
Võib-olla on teie jaoks kõige keerulisem ülesanne jätkata kindlate juhiste ja juhiste andmist. Võib tunduda, et peaksite olema lubavam - justkui peaksite korvama oma teismelise ees seisva lisastressi -, kuid mitte. Kujutage end ette oma lapse kaitsepiirdena. Ta võib reegleid testida isegi rohkem kui tavaliselt (ja see võib teid üllatada), kuid ta peab teadma, et reeglid pole muutunud. Selgete juhiste omamine on väga kindel, kui ülejäänud elu ei näi reegleid järgivat.
Sõpradele rääkimine, et teil on vähk
Jällegi, rääkides oma diagnoosiga sõpradega, olge avameelne ja aus. Muidugi saate valida ja valida, milliseid üksikasju soovite jagada. Kuid pidage meeles: need on inimesed, kellest saab teie tugisüsteem. Vajaliku toetuse saamiseks on hädavajalik olla oma hirmude ja ärevuste suhtes selge.
Tööandjale teatamine, et teil on vähk
Ei ole tingimata õige või vale aeg oma tööandjale teada anda, et teil on vähk, kuid enne teema käsitlemist peaksite mõtlema mõnele asjale. Kui jagate oma diagnoosi, saate tõenäoliselt rohkem tuge nii tööandjalt kui kaastöötajatelt, kuid kõigi olukord on erinev ja on olukordi, kus on parem mitte midagi öelda. Vaadake seda teavet oma tööandjale ütlemise kohta, et teil on vähk, mis sisaldab teavet teie õiguste kohta töötajana diagnoosimisel. Kui ennetate mingeid probleeme või teil on probleeme, on mittetulundusühingul Cancer and Careers suurepärane ja üksikasjalik teave, mis võib aidata ja on olnud paljude vähihaigete eestkõneleja, kui nad töötavad oma karjääri ja haiguse tasakaalustamisel.
Rääkides oma vähist
Puudub lihtsalt "õige" viis oma vähist pere ja sõpradega rääkida. Kõige tähtsam on see, et jagaksite oma diagnoosi viisil, mis teile tundub õige - mitte nii, nagu keegi teine soovitaks. Mine oma sisetundega. Parim nõuanne on ehk hinge tõmmata ja olla kannatlik. Inimesed reageerivad lähedase vähi diagnoosimisele väga erinevalt ja sageli on raske ennustada, kuidas keegi reageerib. Ainus asi, mis vähi diagnoosimisel ei muutu, on muutused ise.
Diagnoosi jagamine võib olla sama raske kui ise diagnoosi kuulmine, kuid sageli on hõbedast vooderdust. Kindlasti ei otsustaks keegi vähki läbi elada, kuid südamevalu ja väljakutsete keskel on sageli valguskiiri ja mõnikord on need valguskiired uute või tugevnenud sõprussuhete vormis.
Mida öelda ja teha, kui lähedasel diagnoositakse vähk
Kui kallim andis hiljuti teada, et tal on vähk, võite tunda end ülekoormatud ja abituna. Ehkki soovite tuge pakkuda, tulete toime ka oma emotsioonide mäetorni abil. Allpool olevad kursorid võivad aidata teil nendel rasketel päevadel navigeerida.
- Tea, mida öelda. See on üks raskemaid esimesi samme. Kõige tähtsam on lihtsalt ütle midagi. On üllatav, kui sageli põgenevad lähedased sõna "C" kuuldes. Need on mõned näited, mida öelda vähile diagnoositud inimesele.
- Ole kannatlik. On võimatu teada, kuidas te käitute, kui teil diagnoositakse vähk, kuni olete seal käinud. Kui võtate hetke oma lähedase kingadesse astumiseks, võib see imet teha. Vaadake neid mõtteid inimestelt, kellel on vähk, jagades, kuidas see tegelikult tundub ja mida nad soovisid, et nende lähedased teaksid.
- Hoolitse enda eest. Paljud lähedased suruvad ennast vähki põdeva sõbra või pereliikme hooldamisel kurnatuseni. Kuid peate meeles pidama, et võtaksite natuke aega puhkamiseks, korralikuks söömiseks ja treenimiseks, et teil oleks energiat kellegi teise eest hoolitsemiseks. Siin on mõned näpunäited enda hooldamiseks vähi hooldajana.