Sisu
Arvustanud:
Rita Rastogi Kalyani, M.D., M.H.S.
On hästi teada, et diabeet tõstab teie veresuhkru taset. Kuid see krooniline tervislik seisund suurendab ka silmahaiguste riski, mis võivad põhjustada pimedaksjäämist, ütleb Johns Hopkinsi diabeediekspert Rita Rastogi Kalyani, MD, M.H.S.
"Veresuhkru taseme tõus võib kahjustada võrkkesta veresooni - silma tagaosa ala, mis edastab teie ajule signaale," ütleb Kalyani. "See kahjustus, mida nimetatakse diabeetiliseks retinopaatiaks, võib alata aastaid enne nägemismuutuste märkamist." See seisund võib põhjustada diabeetilise makulaarse ödeemi, mis on peamine nägemiskaotuse põhjus diabeetikutel.
Diabeetiline retinopaatia on Ameerika Ühendriikides uute pöörduva pimeduse juhtude peamine põhjus. Umbes 40 protsendil diabeeti põdevatest inimestest on teatud määral retinopaatia, vastavalt riikliku tervishoiuinstituudi riikliku silmainstituudi andmetele. Alguses võivad silma pisikesed veresooned paisuda. Hiljem võivad ummistused takistada vere ja toitainete jõudmist võrkkesta osadesse. Hilisematel, diabeetilise retinopaatia rasketel etappidel kasvavad uued veresooned, kui teie keha üritab võrkkesta verd kohale toimetada. Kuid uued anumad võivad lekkida ja blokeerida nägemise.
Lisaks suurendab diabeet 60% võrra katarakti (seisund, mis muudab silma selge läätse häguseks ja valguse tõkestavaks) riski. Ja see suurendab teie tõenäosust glaukoomi tekkeks - rõhk, mis kahjustab nägemisnärvi, mis saadab silmadest aju signaale, 40 protsenti.
Nägemise kaitsmiseks võite siiski teha samme.
Hoidke veresuhkur tervislikul tasemel. "Tehke oma veresuhkru eesmärkide saavutamiseks koostööd oma arstiga," soovitab Kalyani. "Järgige tervisliku toitumise plaani, regulaarselt treenige ja võtke ravimeid vastavalt juhistele." Veresuhkru taseme langetamine võib vähendada mikrovaskulaarseid tüsistusi, nagu silmahaigus, 25 protsenti.
Jälgige oma vererõhku. Vererõhu kontrollimiseks järgige arsti soovitatud samme, mis võiksid aidata kaitsta teie pisikesi veresooni edasiste kahjustuste eest ja vähendada nägemiskaotuse riski.
Hankige igal aastal laiendatud silmaeksam. Diabeediga inimestega töötamisel kogenud silmaarsti või optometristi tehtud laiendatud silmaeksam võib varakult paljastada silmamuutused. "Varajane avastamine annab teile aega ravi, näiteks laserravi jaoks, mis võib teie silmi kaitsta," ütleb Kalyani. "See annab teile ka rohkem aega oma nägemise kaitsmiseks, reguleerides veresuhkrut ja vererõhku."
Ärge suitsetage. Tubaka kasutamine võib silmakahjustusi suurendada.
Mõisted
Veresooned (veh-suls): Elastsete torude - arterite, kapillaaride ja veenide - süsteem, mis kannab verd läbi keha. Hapnik ja toitained viiakse arterite kaudu pisikestesse õhukese seinaga kapillaaridesse, mis toidavad neid rakkudesse ja korjavad üles jäätmematerjali, sealhulgas süsinikdioksiidi. Kapillaarid suunavad jäätmed veenidesse, mis viivad vere tagasi südamesse ja kopsudesse, kus välja hingates lastakse süsinikdioksiid läbi hinge.