Sisu
Unenägude uni, mida tavaliselt nimetatakse ka REM-i või silmade kiireks liikumiseks, on üks kahest põhilisest uneseisundist. Teine põhiline uneseisund on NREM-uni ehk silmade liikumise une.Unes unistamine on silmade kiire liikumise (REM) tõttu märkimisväärne. Unenäod võivad tekkida une REM-staadiumis, mistõttu seda tuntakse ka üldjuhul kui unenägu. Unenägusid ei esine tavaliselt teiste uneseisundite ajal.
Unes uni
Unenägu unes on une sügav staadium, millel on intensiivne ajutegevus esi- ja keskaju. Seda iseloomustab unenägude võime koos motoorsete funktsioonide puudumisega, välja arvatud silmalihased ja diafragma. Unenägude uni toimub une ajal tsükliliselt mitu korda, kuid see hõlmab väikseimat osa unetsüklist.
REM-une ajal on vererõhu, südame löögisageduse ja üldise hingamissageduse muutused. Samuti REM-une ajal suureneb verevool ajusse, samuti peenisesse ja kliitorisse, mille tulemuseks on kinnistumine. REM uni on kõige sügavam uneseisund, kuid see ei hõlma unetsükli suurimat osa.
Mitteunistav uni
Unenägu unistamine ehk REM on üks kahest põhilisest uneseisundist. Teine une põhiseisund on silmade mittekiire uni ehk NREM-uni. NREM-i nimetatakse ka unenägudeta uneks, kuna selle uneseisundi ajal unenägusid ei esine. Erinevalt REM-unest, mis on ainult üks sügav unerežiim, koosneb NREM kolmest eraldi etapist.
NREM-une kolm erinevat etappi on N1, N2 ja N3 ning igal eraldi olekul on ainulaadsed, erinevad ja äratuntavad elektrilised ajulainemustrid. Silma mittekiiret und iseloomustab tavaliselt aju ja skeletilihase verevoolu vähenemine.
Unetsüklid
REM ja NREM uni vahelduvad terve öö tsüklitena. Üldiselt on öösel neli kuni kuus erinevat NREM-une tsüklit.Need NREM-une tsüklid moodustavad suurema osa kogu ööunest. NREM-une tsüklitele järgnevad REM-une intervallid, mis on äärmiselt sügav uni. Tavaliselt kestavad unetsüklid umbes 90 minutit.
Keskmise öö möödudes NREM-uneperioodid lühenevad, REM-uneperioodid aga pikenevad. Teisisõnu, sügava une võimust võtmine õhtul võtab aega. Sel põhjusel ei saavutata REM-und tavaliselt lühikeste uinakute ajal. Keskmiselt veedab täiskasvanu umbes 25 protsenti ööst REM-unes. REM-unes veedetud aja protsent võib vanusega väheneda. REM-une sagedane häirimine võib kaasa aidata valele ärkamisele.
Tuntud ka kui: Unenägude une nimetatakse tavaliselt ka REM-uneks või paradoksaalseks uneks. NREM-une on tuntud kui unistamata uni, kuna unenäod tekivad ainult REM-une ajal.
Näited: Unenägude uni, mida nimetatakse ka REM-uneks, toimub kogu öö tsükliliselt, kuid ei moodusta suurimat osa unetsüklist.