Sisu
Kui teil on seljavalu, pole te kaugel üksi. Neli viiest täiskasvanust kogeb alaseljavalu sümptomeid vähemalt korra elus. Miks? Kuna selg on keeruline struktuur, mis koosneb 33 selgroolülist, üle 30 lihase, arvukatest sidemetest, mitmest liigest ja lülidevahelistest ketastest. Need struktuurid peavad kõik koos toimima, et aidata teil liikuda ja pakkuda jäsemetele stabiilset alust. Nagu näete, on palju struktuure, mis võivad vigastuste või kahjustuste korral põhjustada ebamugavusi.Mis põhjustab seljavalu?
Seljavalu võib tunduda salapärane. Sageli ilmub see ilma nähtava põhjuseta ja hoiatamata. Kuid kui see lööb, võib see isegi kõige lihtsamate ülesannete täitmise peaaegu võimatuks muuta. Seljavalu levinumad põhjused võivad olla:
- Lihaste tüved: Seljavalude üks levinumaid põhjuseid on lihaspinge. See juhtub siis, kui ühele või mitmele selja lihasele rakendatakse ootamatut jõudu, väänet või tõmmet. Selle tagajärjel võib lihas tekkida ülepingutus ja see võib põhjustada seljas tunda.
- Punnis või herniated seljaaju kettad: Herniated kettad võivad põhjustada seljavalu. Ketta hernid ei ole alati sümptomaatilised ja on seotud loomuliku vananemisprotsessiga, kuid võivad ilmneda ka sellise vigastuse tõttu nagu selja äkiline tugev koormamine (nagu vale tõstmise korral). Mõnel juhul võib ketta herniatsioon suruda seljaaju närvid, kui nad väljuvad selgroost, mille tulemuseks on radikulaarset tüüpi seljavalu, kus valu on tunda vigastuskohas ja kahjustatud närvi käigus. Näiteks ishias on teatud tüüpi radikulaarne valu.
- Lülisamba stenoos: Lülisamba stenoos on veel üks seljavalu põhjus. Seda esineb sagedamini üle 50-aastastel inimestel. See termin viitab selgrookanali kitsenemisele, mis võib närvidele survet avaldada. Lülisamba stenoosil on palju põhjuseid, sealhulgas paksenenud sidemed seljaaju kanalil või kondised kannused, mis võivad tekkida artriitilistest muutustest. Selle seisundi tagajärjeks võib olla seljavalu, mis on pikema kehakaalu kandmise või kõndimise korral hullem. Rasketel juhtudel on selle häire kõrvaldamiseks mõnikord vajalik operatsioon.
- Artriit: Osteoartroos võib mõjutada mis tahes liigest, sealhulgas selgroo liigeseid. Seda leitakse sagedamini üle 50-aastastel inimestel ja see on seotud selliste avastustega nagu selgroo stenoos. Vanusega hakkab kõhr degenereeruma selgroolülide vahelistes ketastes ja selgroolülides. Selle tagajärjel võib suureneda põletiku, turse ja jäikuse oht, mis omakorda põhjustab seljavalu. Artriidi progresseerumisel võivad luudel mõnikord tekkida kannused ja sidemed võivad pakseneda, mis mõlemad on seotud selgroo stenoosiga, nagu eespool kirjeldatud.
- Luude nõrgenemine: Osteoporoosi võib mõnel juhul seostada seljavaluga ja see on naistel tavaline. See on haigus, mida iseloomustab luutiheduse järkjärguline vähenemine. Selle tulemuseks on luukoe hõrenemine, mis muudab luumurrud või luumurrud vastuvõtlikumaks. See häire võib mõjutada selgroo luid, mis viib väikeste aladeni, mis võivad väiksemate vigastustega kokku kukkuda ja mille tagajärjel võivad tekkida valulikud selgroolülide kokkusurumise murrud.
- Fibromüalgia: Fibromüalgiaks kutsutud seisund on mitmete valukohtade, mis võivad hõlmata selga, sagedane põhjus. See on seisund, mida iseloomustab laialdane pehmete kudede valu, väsimus, unehäired ja ühtlaselt jaotunud helluspiirkondade olemasolu. Selle häire diagnoosimiseks on vajalik vähemalt kolm kuud kestnud laialdane valu ja hellus kaheteistkümnes määratud pakkumispunktis üheteistkümnes või enamas.
Mis siis võib kõiki neid probleeme põhjustada? Mõnikord näib seljavalu ilmnevat ilma nähtava põhjuseta. Kui see juhtub, võivad selles süüdi olla ka väiksemad muutused, mis teie seljale korduvad, näiteks kehv istumisasend. Samuti võib sagedane painutamine või raske tõstmine teie selgroole põhjustada liigset stressi, mis põhjustab valu.
Sõna Verywellist
Kui teil on seljavalu, peaksite selle kontrollima tervishoiutöötaja. Diagnoosi saamiseks ja plaani koostamiseks pöörduge oma arsti poole ja pöörduge oma füsioterapeudi poole, et õppida õige kehahoiakuga istumist ja seljavalu või ishias ravimist. Seljavaluga seotud rasked sümptomid või ebatavalised sümptomid, nagu palavik, tuimus või nõrkus või põie kontrolli kaotamine, nõuavad kiiret arsti külastamist.