Sisu
- Krooniline haigus määratletud
- Depressiooni sümptomid
- Kroonilise haigusega seotud depressiooni diagnoosimine
- Kroonilise haiguse-depressiooni ühendus
- Depressioonini viivad kroonilised haigused
- Ravi
- Depressiooni ennetamine
Pole raske mõista, kuidas kroonilise haiguse stressid võivad tekitada meeleheidet ja kurbust. Tõsised haigused mõjutavad oluliselt inimese elu ja võivad piirata inimese liikuvust ja iseseisvust. Lisaks võivad kroonilise haiguse füüsilised mõjud ja haigusseisundi raviks kasutatavate ravimite kõrvaltoimed põhjustada ka depressiooni.
Krooniline haigus määratletud
Kroonilised haigused, mida nimetatakse ka kroonilisteks haigusteks, on seisundid, mis kestavad aasta või kauem, vajavad pidevat arstiabi ja piiravad inimese igapäevast toimetamist. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on 6-l kümnest Ameerika täiskasvanust krooniline haigus ja 4-l kümnest täiskasvanust on kaks või enam kroonilist haigust. Lisaks kroonilised seisundid, nagu südamehaigused, diabeet, vähk ja autoimmuunhaigused on Ameerika Ühendriikides peamised surma ja puude põhjused.
Enamikul kroonilistest haigustest on järgmised omadused:
- Pärineb keerukatest ja mõnikord tundmatutest põhjustest, näiteks autoimmuunhaiguste puhul
- Riskifaktorid, mis suurendavad inimese võimalust haigusseisundi tekkeks, nagu perekonna ajalugu, kehv toitumine, vähene aktiivsus ja sigarettide suitsetamine
- Latentsusperiood - aeg, mis möödub haiguse alguse ja selle tegelike mõjude tundmise vahel
- Pikk haigus - definitsiooni järgi on krooniline haigus püsiv, kestab kaua ja / või kordub pidevalt
- Funktsionaalne kahjustus või puue
Enamik kroonilisi haigusi ei ole ravitavad, kuid on ravitavad. Mõned, näiteks südamehaigused, võivad olla eluohtlikud. Teised, näiteks autoimmuunse artriidi seisundid (luupus, reumatoidartriit, psoriaatiline haigus jne), võivad kesta ja vajada põhjalikku ravi.
Enamik kroonilisi haigusi jätkub kogu inimese jaoks. Õnneks ei vähenda paljud neist tingimustest, kui neid hästi juhitakse, eluiga ega mõjuta negatiivselt inimese elukvaliteeti.
Ägeda ja kroonilise haiguse erinevus
Depressiooni sümptomid
Depressioon on peamine puude põhjus ja neljas peamine panus ülemaailmsesse haiguste koormusse. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel elab 4,4% maailma elanikkonnast depressiooniga. Lisaks teatab riiklik vaimse tervise instituut, et depressioon on tavaline ja tõsine häire, mis mõjutab teie enesetunnet, mõtlemist ja igapäevast käitumist. tegevused, näiteks töötamine, magamine ja enesega tegelemine. Et arst saaks depressiooni diagnoosi panna, peavad depressiooni kogenud isikul olema sümptomid olnud vähemalt kaks nädalat.
Depressiooni sümptomid on inimeseti erinevad, kuid haigusseisundiga on seotud tavalised sümptomid.
Depressiooni tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Masendunud meeleolu ja / või huvi või naudingu kadumine igapäevastes tegevustes
- Kaalutõus või kaalulangus
- Liiga magamine või magamata jätmine
- Keskendumisprobleemid, sealhulgas probleemid keskendumisega, otsuste langetamise ja asjade meeldejätmisega
- Tunnete või emotsioonide puudumine
- Viha ja / või ärrituvus
- Väärtusetuse, lootusetuse või abituse tunne
- Äärmine väsimus või energia- ja motivatsioonipuudus
- Seletamatud valud
- Mõtted surmast või enesetapust
Mitte kõik depressioonis olijad ei koge kõiki sümptomeid. Mõnedel inimestel on ainult mõned sümptomid; teised kogevad paljusid. Lisaks sõltub depressiooni raskus inimesest ja konkreetsest olukorrast või kroonilise haiguse aluseks olevast olukorrast, sealhulgas selle seisundi sümptomitest ja ravist.
Kroonilise haigusega seotud depressiooni diagnoosimine
Krooniliste haigustega inimesed ja nende pereliikmed jätavad depressiooni sümptomid sageli tähelepanuta, eeldades, et selline tunne on tüüpiline kroonilise haigusega elavale inimesele või et depressiooni sümptomid on seotud haigusega. Sümptomid, nagu väsimus, halb söögiisu, uneprobleemid ja keskendumisprobleemid on nii depressiooni kui ka paljude krooniliste haiguste tunnused. See võib muuta depressiooni äratundmise ja diagnoosimise raskemaks.
Kui kroonilise haigusega inimene langeb depressiooni, on hädavajalik, et mõlemat seisundit ravitaks korraga, sest depressioon võib kroonilist seisundit halvendada ja vastupidi.
Teie arst saab diagnoosida depressiooni, küsides teile konkreetseid küsimusi depressiooni sümptomite kohta ja kui kaua teil need on olnud. Samuti võivad nad tellida laboritöö, et välistada meie seisundid, mis võivad põhjustada depressiooni sümptomeid, sealhulgas aneemiat või vitamiinipuudust.
Kroonilise haiguse-depressiooni ühendus
Krooniliste haigustega inimeste depressioonirisk suureneb, lähtudes kroonilise haiguse tõsidusest ja häirete suurusest, mis see inimese ellu toob. Krooniliste haigustega inimestel on depressiooni risk kahest kuni kolm korda suurem kui teistel sama vanuse ja soo krooniliste haigusteta inimestel.
Uuringud näitavad, et kaasuv depressioon (teise kroonilise haigusega kaasnev depressioon) on seotud kroonilise haigusseisundi täiendavate haigusnähtude, funktsionaalsete häirete, kõrgete meditsiiniliste kulude, ravist mitte kinnipidamise ning muude haiguste ja suremuse suurenenud riskiga (eluea lühenemine). A
Üks 2016. aastal ajakirjas avaldatud uuring Elukvaliteedi uuringud leiab, et depressioon, stress ja muud vaimse tervise seisundid võivad inimese haiguste juhtimist negatiivselt mõjutada rohkem kui haigus ise. Uuringu uurijad uurisid elukvaliteeti ja psühholoogilist tervist, et teha kindlaks, kuidas krooniline haigus mõjutas üle miljoni osaleja üldist heaolu , jaotatuna kuue ja poole aasta jooksul 5 vanuserühma. Uuring hõlmas inimesi, kellel pole varem olnud kroonilisi haigusi, ja inimesi, kellel on mitmesugused tervislikud seisundid, sealhulgas krooniline valu.
Uuringu tulemused näitavad, et depressioon oli seotud nii madalama elukvaliteedi kui ka madalama tervisega seotud elukvaliteediga. Teadlaste arvates mõjutab psühholoogiline stress - krooniliste haiguste tavaline komplikatsioon - inimese elukvaliteeti sama palju kui või potentsiaalselt rohkem kui krooniline haigus.
Lihtsad viisid oma psühholoogilise heaolu parandamiseksDepressioonini viivad kroonilised haigused
Depressioonil on keeruline seos mitmesuguste krooniliste haigusseisunditega, sealhulgas südamehaigused, põletikuline artriit, diabeet, fibromüalgia, vähk ja palju muud.
Südamehaigus
Kuni 20% südamehaigusega inimestest võib kogeda depressiooni. Ja vastavalt Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetele langeb depressioon kuni 33% südameataki saanud inimestest. Lisaks on südamehaiguste risk suurem depressiooniga ja depressiooniga inimeste jaoks võib see häirida südameataki taastumist.
Põletikuline artriit
Põletikulise artriidihaigusega inimestel, nagu reumatoidartriit (RA), on depressiooni oht palju suurem kui teistel üldises probleemis. RA on ka autoimmuunhaigus, kus keha talitlushäire immuunsus põhjustab liigeseid rünnavat põletikku. RA-ga inimestel on depressiooni levimus umbes 19%, vastavalt 2019. aasta aruandele Lanceti psühhiaatriaKuigi RA ja depressiooni suhe on keeruline, on aruande autorid oletanud, et valu ja väsimus on süüdi depressiooni tekitamises ja süvendamises ning elukvaliteedi mõjutamises, sarnaselt RA-le.
Reumatoidartriidi tugi ja ressursidDiabeet
Diabeediga inimestel on depressiooni määr umbes 25%. Nende kahe seisundi kombinatsioon kujutab endast suurt väljakutset mõlema seisundi juhtimisel ja ravimisel, kuna kumbagi halvendab teise olemasolu. See tähendab, et elukvaliteet on halvenenud, suhkruhaiguse enesekorraldus on halvenenud ning komplikatsioonide ja oodatava eluea vähenemise võimalus on suurem kui see, mis oleks ainuüksi diabeediga inimesel.
Mõni uuring näitab, et diabeet ja depressioon eksisteerivad kaks korda sagedamini, kui nad eksisteerivad üksi.
Fibromüalgia
Fibromüalgia on häire, mida iseloomustavad laialt levinud lihasvalud, väsimus, une- ja meeleoluprobleemid. Teadlaste hinnangul on depressioon kuni 40% -l fibromüalgiaga inimestest. Arvatakse, et valu ja väsimuse tagajärjed põhjustavad selle seisundiga inimestel depressiooni. Teine teooria on see, et depressioon on fibromüalgia sümptom nagu valu. Sõltumata sellest, kas mõlema seisundi olemasolu võib häirida seda, kuidas inimene kodus ja tööl tegevusi haldab, ning avaldada negatiivset mõju inimese elukvaliteedile. .
10 fakti fibromüalgia kohta varajastest sümptomitest haiguste raviniVähk
Depressioon võib mõjutada kuni 25% vähihaigetest. Teadlased pole kindlad, miks veerand vähihaigetest depressioonis on, kuid arvavad, et see on seotud immuunsüsteemi muutuste, geneetika või konkreetsete vähitüüpidega. Lisaks võivad vähiravi põhjustada uneprobleeme, väsimust ja muid kõrvaltoimeid, mis võivad põhjustada vähihaigete depressiooni.
Kuidas on tegelikult vähk?Ravi
Depressioon on üks kõige paremini ravitavaid psüühikahäireid ja kuni 90% depressiooniga inimestest reageerivad ravile hästi.Depressiooni ravitakse peamiselt psühhoteraapia, meditsiini või mõlema kombinatsiooniga. Kroonilise haigusega seotud depressiooni või selle aluseks olevate krooniliste haiguste raviks kasutatavate ravimite kõrvaltoimeid saab ravida, kohandades haigusravi.
Psühhoteraapia
Psühhoteraapiat või "kõneteraapiat" kasutatakse kerge depressiooni ja mõõduka kuni raske depressiooni raviks koos antidepressantidega. See hõlmab psühhiaatri, psühholoogi või mõne muu vaimse tervise pakkuja rääkimist, et õppida oma elu juhtimise üle ja reageerimine krooniliste haiguste väljakutsetele tervisliku toimetuleku kaudu. Sõltuvalt teie depressiooni raskusastmest võivad jututeraapia seansid kesta paar nädalat või kauem.
Ravimid
Ajukeemia võib depressiooni soodustada. See võib olla ka ravi tegur. Arvatakse, et mitmed erinevad ravimid muudavad teatud ajukemikaalide taset. Tegelikult võivad antidepressandid depressiooni sümptomeid parandada esimese ravinädala jooksul või kahe nädala jooksul, kuid täielikku kasu paljudest ei nähta mitu kuud. Teie arst võib kohandada ravimite annuseid või pakkuda teistsugust ravi, kui te mõne nädala pärast paranemist ei näe.
Depressiooni ennetamine
Depressioon ja kroonilised haigused tekitavad nõiaringi, kuna need toituvad üksteisest. Õnneks on depressiooni ennetamiseks ning krooniliste haigustega seotud väljakutsete ja stresside juhtimiseks võimalik teha asju.
Keskendu positiivsele: Mida lootusrikkam olete, seda vastupidavam võite olla. Püüdke olla oma raviplaani suhtes optimistlik ja proovige hoida oma elu võimalikult normaalsena. Samuti aitab see olla tänulik inimeste ja asjade eest oma elus, mis teid õnnelikuks teevad.
Õppige oma kogemustest: Pöörake tähelepanu sellele, kuidas haiguste ravi võib teid mõjutada. Kas nad aitavad või tekitavad ebameeldivaid kõrvaltoimeid? Kui need ei aita, ei põhjusta jätkuvaid kõrvaltoimeid ega mõjuta teie emotsionaalset tervist, pidage enne oma olukorra halvenemist nõu oma arstiga.
Laiendage oma teadmisi: Õppige kõike, mida saate oma konkreetse kroonilise seisundi kohta, sealhulgas kuidas seda juhtida ja millal muretseda.
Osalege oma elus: Veenduge, et leiate aega teha asju, mida teile meeldib teha. Veetke aega sõprade ja perega ning vältige isoleerumist.
Ole aktiivne: Liikumine mitte ainult ei hoia teid aktiivsena, vaid aitab parandada meeleolu ja vähendada depressiooniriski.
Tuge saama: Teie sõbrad ja perekond võivad olla suureks mugavuse allikaks, kui võitlete oma emotsioonidega krooniliste haiguste vastu. Aegadel, mil te ei saa lähedastega ühendust võtta, võivad tugirühmad - nii veebis kui ka isiklikult - olla suurepärane koht oma tunnete ja väljakutsete jagamiseks või lihtsalt lubada teil olla teiste läheduses, kes teie võitlust mõistavad.
Muutke, mida saate: Teie haigusega on seotud asju, mida te lihtsalt ei saa muuta, kuid on asju, mida saate. Sõltuvalt teie seisundist võib see hõlmata selliseid asju nagu regulaarne treenimine, tervislik toitumine, korrapärane arsti külastamine, arsti ravinõuannete järgimine ja ebatervislike harjumuste, näiteks suitsetamise vältimine.
Sõna Verywellist
Kroonilise haigusega seotud depressioonist jäetakse sageli tähelepanuta. Kuid see ei pea nii olema. Kui teie või keegi teie armastatud inimene elab krooniliste haigustega ja tunnete depressiooni sümptomeid, on oluline abi saada.
Depressioon ei ole krooniliste haiguste või millegi, millega peate elama, vältimatu tagajärg. Rääkige, küsige abi ja töötage koos oma arstiga, et leida parimad viisid enesehoolduseks, krooniliste haiguste sümptomite raviks ja depressiooni riski vähendamiseks. Pidage meeles, et isegi siis, kui tundub, et teie krooniline haigus võidab, olete ikkagi kontrolli all ja võimeline oma haigusega toime tulema ning elama oma täielikku elu.
Tervislikud toimetulekuoskused ebamugavate emotsioonide korral