Sisu
Tossude stiilid muutuvad pidevalt nii välimuselt kui ka toimimiselt. Kõigi ketside kaubamärkide ja erinevate stiilide vahel navigeerimine võib olla segane, eriti kõigi pealtnäha kõrgtehnoloogiliste kingaomadustega. Sportlased ja spordimeditsiini eksperdid kipuvad olema kursis spordijalatsite omadustega ja sellest, kuidas igaüks neist saab kasu konkreetsele jalatüübile või tegevusele. Kuid sportlased pole ainsad, kes võivad oma jalatüübile või aktiivsustasemele sobiva kinga leida. Mis tahes tegevustaseme puhul aitab teada, kuidas teatud kingade stiil või funktsioon teie jalgu saab toetada.Kuidas osta spordijalatsid nutikalt
Kõige olulisem asi, mida spordijalatsite ostmisel arvestada, on jalanõu sobivus ja seejärel vajalik tugi- või stabiilsusaste. Üldiselt on kõige parem osta kingad päeva lõpus, et jäljendada füüsilist treeningut tekitavat turset.
Kui teil on lamedad jalad või teie jalad on üle pronatiivsed (kus kaar ja pahkluu veerevad kõndides sissepoole ja jalg laieneb väljapoole), kui teil on kalduvus plantaarse fastsiidi (kanna valu) poole või kui teil on alumist osa mõjutav artriit jäsemed, suurema stabiilsusega kingad tunnevad end tavaliselt paremini, vastupidiselt neutraalsetele või minimalistlikele stiilidele.
Kui teil on tavaline kaar ja teil pole jalga ega põlvedega probleeme, ei pruugi lisatugi või stabiilsusfunktsioonidega kingad olla vajalikud - kui te just neid ei eelista. Teie aktiivsuse intensiivsus peaks arvestama ka spordijalatsite valimisega. Näiteks kui kõnnite regulaarselt või jooksete ebatasasel maastikul, oleks hea valik vastupidava tallaga jalanõuga, näiteks rajajooksukingaga.
Minimalistlikud kingad
Aastaid on sportlike kingade stiilid arenenud suurema toetuse poole, eriti kuna jooksmine ja muud suure mõjuga spordialad on populaarsust kogunud. Samamoodi kui ülipaksust tallaga tossud ja toonivad kingad, nagu Skechers Shape-ups, hakkasid populaarsust kaotama, tulid ka minimalistlikud stiilid. Minimalistlik kingahullus sündis suurenenud huvist paljajalu jooksmise vastu. Paljajalu jooksmine võib sõna otseses mõttes tähendada kingadeta jooksmist või võib viidata minimalistlikus kinga stiilis jooksmisele, mida populariseeris Vibrami kindalaadne kinga FiveFingers Shoe.
Minimalistlikel jalatsitel on õhuke tald, nende kõrgus kontsast jalatallani on vähe muutunud. Kinga saab hõlpsasti painutada ja mõnel stiilil, näiteks Nike Free Run ja Flex Run, on tallas sügavad sooned, mis võimaldavad ekstra paindumist. See võimaldab keskjalal ja varvastel rohkem painduda, mis võib olla probleemiks, kui teil on valulik varba seisund, näiteks bunion.
Küsimusele, miks nad valivad paljajalu jooksu või minimalistlikud kingad, ütlevad inimesed sageli, et eelistavad kogeda loomulikumat jalgade ja keha biomehaanikat. Näiteks minimalistlikus jalatsis jooksmine, millel on väiksem tugi kui traditsioonilisel jooksujalatsil, paneb jalalihaseid ja sääre lihaseid pisut raskemini tööle, et säilitada jalgade stabiilsust ja vähendada maapinnale tekkivaid lööke. Teoreetiliselt võib selline tugevnemine mõjutada vähenenud jalaprobleeme, näiteks hammertoes või plantar fasciitis.
Selle kontseptsiooni üheks probleemiks on see, et täiskasvanud jalad on juba kuju saanud lamedatena (üleproneerivana), kõrgekaarjatena (lamavasse) või neutraalse kaarega. Sellepärast ei tunne lamedate jalgadega inimesed (ülepronaatorid) sageli end mugavalt või neil on probleeme minimalistlike kingade kandmisega. Nii et kui olete ülepromaator ja soovite proovida minimalistlikke jalanõusid, murda need vigastuste vältimiseks väga järk-järgult, kuid pidage meeles, et need stiilid ei pruugi teie jaoks kõige paremini sobida. Mõned artriidi või kõõlusepõletiku käes kannatajad leiavad, et neil on parem sportlikes jalatsites, millel on rohkem tuge, mitte minimalistlik king.
Kingad maksimaalseks toeks ja liikumise juhtimiseks
Kui teil on spetsiifiline jalgadega seotud probleem, näiteks artriit, kõõlusepõletik või plantaarne fastsiit, või olete ülepronaator, siis sobivad kõige paremini liikumise juhtimisega tossud. Kuidas teada saada, kas jalatsil on liikumise juhtimine? Üks hõlpsasti nähtav omadus on kinga talla keskosa, millel on kõva plastkestaga kõrgus või kaar. Tundub, et see funktsioon eraldab kanna kinga esijala piirkonnast. Liikumise juhtimine annab kingale suurema stabiilsuse, mis peab vastu jala pronatsioonile. Liigne pronatsioon võib põhjustada selliseid probleeme nagu kõõlusepõletik, plantaarne fastsiit ja põlveliigesed.
Püsivus kingad
Stabiilsed spordijalatsid on lihtsalt tossud, mis pakuvad head tuge, kuid saavad vähem kontrolli jalgade liikumise üle kui seda teevad liikumiskontrolli jalatsid. Stabiilsusjalats oleks hea valik jalgadele, mis ei ületa pronatsiooni ega vaja täiendavat tuge. Tavaliselt eelistab neid igaüks, kellele meeldib pigem oma kingade veidi paindlikkus kui jäik, jäiga tallaga stiil. New Balance, Adidas ja Nike on kolm ettevõtet, kes kasutavad oma jalatsikategooriates mõistet „stabiilsus“.
Pehmendatud kingad
Pehmendatud kingade stiilid on mõeldud nende jaoks, kes eelistavad šokke neelavaid kingi. Need on vähem jäigad ja vähem juhitavad kui muud stiilid, mistõttu võib neid olla lihtsam pooleks painutada või väänata. Need ei pruugi olla parim valik ülepronaatoritele või kõigile, kellel on jalgade või pahkluude ebastabiilsus. Inimesed, kellel on jäigad, kõrge kaarega jalad, võivad neid stiile mugavamaks pidada. Kui teil on kalduvus hüppeliigeseid väänata, pidage meeles, et paksem ja kitsam tald võib venitusohtu suurendada. See oli tavaline probleem kõverate toonivate kingadega, mis pakkusid palju pehmendust, kuid suurendasid jala ja pahkluu ebastabiilsust.
Spordijalatsite leidmine kategooriate kaupa
Spordijalatsite veebisaitidel on tavaline, et nad liigitavad oma jalatsistiilid tugitaseme järgi ja mõned pakuvad nõu, milline jalats on konkreetse jalatüübi või tegevuse jaoks parim. Mõnel ettevõttel on isegi oma ainulaadsed tingimused oma kingade kategoriseerimiseks.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst