Kondroitiini kasulikkus tervisele

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Annustamine ja ettevalmistamine
• Mida otsida

Kondroitiin on kemikaal, mida leidub peamiselt liigesekõhres. Kondroitiini vorm, mida nimetatakse kondroitiinsulfaadiks, valmistatakse loomsetest kõrvalsaadustest ja seda müüakse toidulisandina, mis aitab artroosi ravida. Kondroitiinsulfaat koostatakse sageli koos glükoosamiinsulfaadiga, mis on looduslikult esinev ühend, mida leidub liigesevedelikus, eeldusel, et need võivad liigesekõhre kadu aeglustada või isegi tagasi pöörata.

Tervise eelised

Kondroitiinipreparaadid on ette nähtud liigesekõhre põrutust neelavate omaduste parandamiseks ja kõhre lagundavate ensüümide blokeerimiseks. Erinevalt teistest artriidi raviks kasutatavatest toidulisanditest on kondroitiin selle ohutuse ja efektiivsuse hindamiseks läbinud märkimisväärse hulga kliinilisi uuringuid.

Alates 2004. aastast oli riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (endise nimega riiklik täiendava ja alternatiivse meditsiini keskus; riiklike tervishoiuinstituutide osakond) ja riikliku artriidi ning luu- ja lihaskonna ning nahahaiguste instituudi rahastatud mitmekeskuseline uuring kondroitiinsulfaadi ja / või glükoosamiinsulfaadi väidetavate eeliste hindamiseks.

Glükoosamiini / kondroitiini artriidi sekkumise uuring (GAIT) oli suur, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring, mis viidi läbi kahes osas:

• Esimese kaheaastase uuringu eesmärk oli hinnata, kas kondroitiin ja / või glükoosamiin võivad leevendada põlveliigese artroosi valu.
• Teise kaheaastase uuringu eesmärk oli hinnata, kas toidulisandid võivad vähendada põlveliigese artroosiga inimeste liigesekõhre kadu.

Esimeses, 2006. aastal valminud uuringus osales 1583 inimest üheksast erinevast kliinikust, kellele manustati kas kondroitiinsulfaati, glükoosamiinsulfaati, kondroitiini / glükoosamiini kombinatsiooni, põletikuvastast ravimit Celebrex (tselekoksiib) või platseebot. Valu hindamiseks kasutasid teadlased standardiseeritud küsimustikku, mida tuntakse Lääne-Ontario ja McMasteri ülikoolide osteoartriidi indeksi (WOMAC) valu ja funktsiooni skaalana.

Pärast kaheaastast ravi ei olnud kondroitiini ja / või glükoosamiini võtnud inimestel paremaid tulemusi kui neil, kes võtsid kas platseebot või Celebrexi.

2008. aastal valminud jätku-uuringus osales 572 inimest algsest GAIT-uuringust, kellele määrati kaheks aastaks üks viiest samast raviskeemist. Kõhre kadu või kasvu hindamiseks kasutasid teadlased põlveliigeste ruumi mõõtmiseks röntgenikiirgust.

Pärast kaheaastast ravi glükoosamiiniga ja / või kondroitiiniga ei olnud tõendeid selle kohta, et kõhre kaotus oleks pidurdunud võrreldes platseebo või Celebrexiga.

Mõlemad tulemused kinnitati veel ühes kaheaastases uuringus, mis viidi lõpule 2010. aasta juunis GAIT-uuringu käigus. Kondroitiin ja / või glükoosamiin ei osutunud platseeboga võrreldes valu leevendamiseks ega kõhrekaotuse kiiruse muutmiseks paremaks. .

Veel suuremas 2018. aastal avaldatud uuringus analüüsiti pärast GAIT-i uuringut avaldatud uuringuid. Selles ülevaates leiti erinevaid tulemusi kondroitiini efektiivsuse kohta osteoartriidi põlveliigese korral ja soovitati, et objektiivsete mõõtevahendite abil tehtavad uuringud on vajalikud.

6 looduslikku taimset ravimit artroosi korral

Võimalikud kõrvaltoimed

GAIT-i uuringud suutsid tuvastada, et kondroitiinsulfaat oli üldiselt hästi talutav ja pikaajaliseks kasutamiseks ohutu. Kõrvaltoimed on suhteliselt kerged ja kõige sagedamini kaasnevad maoärritus ja iiveldus.

Harvem on teatatud puhitusest, kõhulahtisusest, kõhukinnisusest, peavalust, silmalaugude tursest, jalgade tursest (tursest), juuste väljalangemisest, nahalööbest ja ebaregulaarsest südamelöögist (arütmia). Mõni neist võib olla põhjustatud ülitundlikkusest kondroitiiniekstraktis sisalduvate veise- või sealiha albumiinide suhtes.

Anafülaksia (potentsiaalselt eluohtlik kogu keha allergia) on haruldane, kuid see võib esineda inimestel, kellel on teadaolev allergia sealiha ja veiseliha suhkrumolekuli nimega alfa-gal. Teistel võib tekkida allergiline reaktsioon kaladest või kodulindudest pärinevale kondroitiinile.

Kuigi on pakutud, et kondroitiinilisandid võivad nakatunud lehmadelt levitada veiste spongioosset entsefalopaatiat (hullu lehma tõbi), pole selle esinemise kohta veel dokumentatsiooni.

Kondroitiinsulfaat võib aeglustada vere hüübimist ja seda tuleks vältida, kui teil on verejooksu häire või kui kasutate antikoagulante nagu Coumadin (varfariin) või trombotsüütidevastaseid ravimeid nagu Plavix (klopidogreel).

Kondroitiinipreparaadid võivad soodustada ka maoverejooksu tekkimist inimestel, kes võtavad regulaarselt mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) nagu aspiriin või Advil (ibuprofeen). Liigse verejooksu vältimiseks lõpetage kondroitiini võtmine vähemalt kaks nädalat enne kavandatud operatsiooni.

Annustamine ja ettevalmistamine

Kondroitiinsulfaat on saadaval kapslite, tablettide ja pulbritena. Kliinilistes uuringutes kasutatud tüüpiline annus oli 800 kuni 2000 milligrammi (mg) päevas, jagatuna kaheks kuni kolmeks annuseks. Kuigi toidulisandit võib võtta koos toiduga või ilma, võib see olla parem koos toiduga, kui teil on maoärritus.

Samuti on olemas kooskoostatud paiksed salvid, mis sisaldavad kondroitiinsulfaati ja muid koostisosi (nagu glükoosamiin, kamfor ja hai kõhr), mida turustatakse liigesevalu leevendamiseks. Kuigi seda peetakse ohutuks, pole tõendeid selle kohta, et mõni neist aktuaalsetest toodetest töötab.

Toidulisandite ja toidulisandite erinevused

Mida otsida

Toidulisandid on USA-s suures osas reguleerimata ja nende kvaliteet võib kaubamärgiti erineda.

Kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks valige ainult sellised toidulisandid, mille on testinud ja sertifitseerinud sõltumatu sertifitseerimisasutus, näiteks USA farmakopöa (USP), ConsumerLab või NSF International. Sel viisil saate paremini kindel olla, et toidulisand sisaldab toote etiketil loetletud kondroitiini kogust.

Kondroitiin ei ole siiski ühtlane toode ja selle koostis võib erineda vastavalt loomale, kellelt see on saadud. Enamik tootjaid kasutab veise (lehma) hingetorust või seakõrvast saadud kondroitiini; teised kasutavad hai-, linnu- või kalakõhre. Loomse päritolu tuvastamiseks kontrollige alati toote etiketti, eriti kui teil on teadaolev allergia veiseliha, sealiha, linnuliha või kala suhtes.

Samuti saate kontrollida, kas toidulisand on valmistatud vastavalt USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kehtestatud headele tootmistavadele (GMP). Välja arvatud mõned suuremad tootjad, saab seda vastavussertifikaati toidulisanditööstuses harva, kuid see on veel üks märk toote kvaliteedist ja ohutusest.

Glükoosamiini eelised ja kõrvaltoimed

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst