Sisu
- Mida hõlmab südame taastusravi?
- Kas südame taastusravi töötab?
- Kuidas suurendada südame taastusravi edukust
Arvustanud:
Roger Scott Blumenthal, MD
Teil oli just südameoperatsioon ja nüüd soovib arst, et hakkaksite trenni tegema. Tõsiselt?
Jah, ütleb kardioloog Roger Blumenthal, MD, Johns Hopkinsi Ciccarone'i südamehaiguste ennetamise keskuse direktor. Tegelikult ei ole üks parimaid ravimeetodeid pärast südameoperatsiooni või südameataki pillides; see on tegelikult struktureeritud, juhendatud treening- ja haridusprogramm, mida nimetatakse südame taastusraviks.
Südame taastusravi soovitatakse ka inimestele, kes on läbinud ümbersõiduoperatsiooni, angioplastika või paigaldanud stendi, ja neile, kellel on südamepuudulikkus.
Mida hõlmab südame taastusravi?
Blumenthal ja teised arstid määravad südamehaigusi tavaliselt kaks kuni kolm korda nädalas 12 kuni 18 nädala jooksul, alustades umbes kuu aega pärast operatsiooni või südamehaigust. (Medicare ja kommertslik tervisekindlustus katavad kokku 36 visiiti.) Jah, see hõlmab liikumist, kuid sisaldab ka toitumisalast nõustamist ja tuge muude elustiili muutuste tegemisel.
Üks sageli eiratud eelis, märgib Blumenthal: "Olete keskkonnas koos inimestega, kellel on olnud südame sündmus ja kes on teie olukorraga sarnases olukorras." See omakorda annab psühholoogilisi parandusi viisil, mida treenimine jõusaalis, mis on ümbritsetud sobivate kahekümne asjaga, seda ei tee.
Kas südame taastusravi töötab?
Lihtne vastus on jah. 128 uuringu ülevaade, milles osales ligi 100 000 inimest, kellel oli südameatakk, angioplastika või südamepuudulikkus, näitas, et südame taastusravis osalenute hospitaliseerimine ja elukvaliteet oli palju parem kui neil, kes seda tegid mitte.Teistes uuringutes leiti südame taastusravil käinud inimeste suremus madalam, kõige rohkem kasu olid need, kes külastasid kõige rohkem seansse. Eelised hõlmavad ka kehakaalu langust, paranenud kolesteroolitaset, vähem stressi ja madalamat depressiooniriski.
Kuidas suurendada südame taastusravi edukust
Blumenthali sõnul viitavad arstid kahjuks ainult umbes viiendale abikõlblikule patsiendile südame taastusravile - see võib oluliselt aeglustada nende taastumist ja mõjutada nende tulevast tervist. Ja kuigi arstid võivad määrata igale abikõlblikule patsiendile südamehaiguste taastusravi, ei saa nad neid sundida minema - ja enamus seda ei tee. Üldiselt lõpetavad programmi ainult umbes pooled südamehaiguste taastamiseks viidatud inimestest, naised lõpetavad selle lõpetamise tõenäosus palju vähem kui mehed.
Miks nad ei lähe? "Nad ütlevad, et on liiga hõivatud või ei pääse sinna, kuna töötavad," ütleb Blumenthal. "Kuid valdav enamus südamehaigustega inimesi on pensionil." Põhimõtteliselt ütleb ta: "Nad ei mõista programmi eeliseid. Nad võtaksid pigem pilli. " Lisaks ei kasutanud südamehaigusega inimesed enne haigestumist regulaarselt trenni ja vähene kehaline aktiivsus aitas nende seisundile kaasa. "Aastate harjumusi on mõnikord raske muuta," ütleb ta.
Selleks uurivad Blumenthali ja Johns Hopkinsi kolleegid võimalusi, kuidas panna patsiendid südamehaiguste juurde jääma. Üks võimalus: sidumine spordijälgijate või nutitelefoni rakendustega, mis saadavad meeldetuletusi kohtumiste kohta.
Isegi kui sina tegema täielik südamehaiguste taastamine, ei tohiks te treenimist lõpetada. Uuringud näitavad, et kuigi taastusravi ise on kasulik, saate pärast treeningu lõppu veelgi rohkem kasu, kui jätkate pärast selle lõppu, ütleb Blumenthal.
"Mõnikord on vaja rohkem kui tablette ja see on üks neist aegadest," ütleb Blumenthal. "Südame taastusravi eelised on võrdsed või paremad kõigest, mida te pillidest välja saaksite."