Sisu
Põletid ja kaelakahjustused on kaelavigastused, mis põhjustavad ägedat valu, mis tundub nagu põletus, muljumine või šokk, mis kulgeb kolju põhjast õlani või piki kaela. See valu on üsna tugev ja võib olla hirmutav, kuid vaibub kiiresti.Arvatakse, et see on põhjustatud siis, kui kiire liikumine põhjustab kaela tagaküljest käsivarre kulgeva närvipaki - õlavarre põimiku - kokkusurumise või pigistamise. See juhtub sageli kaela ja pea väänamisest. See võib juhtuda löögi ajal küljelt, nagu jalgpallis sageli nähakse.
Lisaks ägedale valule ja šokile õlast alla käsivarre ja sõrmedesse võivad käsivarres esineda tuimus, põletustunne või nõrkus. Tavaliselt kestab see äge valu vaid mõni minut või kaks ja kaob täielikult.
Põhjused
Kaelapõletid ja -nõelad on tavalised jalgpallivigastused, kuid paljud inimesed kogevad sensatsiooni autoõnnetuste ajal või lihtsalt kiiresti pead pöörates. Kaela iga kiire pööramine võib põhjustada põleti.
Ravi
Tavaliselt taandub valu minutiga, ilma pikaajaliste probleemideta. Peaksite pöörduma arsti poole, kui põleti põhjustanud vigastus oli tõsine, näiteks kui sattusite autoõnnetusse või kui teid tabati jalgpalliväljakul ja teil oli muid vigastusi.
Arst soovib välistada tõsise seisundi, näiteks libiseva ketta või seljaaju probleemid. Mõlema käe kahjustuse korral või kui saite löögi pähe, pöörduge viivitamatult arsti poole, eriti kui kaotasite teadvuse.
Kui nõel tekib spordi ajal, peate enne mängu naasmist olema kindel, et kõik sümptomid taanduvad täielikult. Liiga kiiresti tagasi pöördudes on uuesti vigastuste oht suur.
Ärahoidmine
Kael on ala, mida peate spordis ja tegevustes kaitsma. Lisaks selgroole on teil toitumise saamiseks oma aju verevarustus, kopsude õhuvarustus ja söögitoru. Ärge unustage kaela. Põleti või pistik võib olla märk, et teete midagi valesti, mida soovite parandada.
- Kasutage kaitsevarustust ja korralikku sporditehnikat. See hõlmab jalgpalli jaoks krae kandmist.
- Vältige pea ja kaela ebamugavaid asendeid nii spordis kui ka igapäevaelus, näiteks juuste salongis pesemisel.
- Enne tegevust venitage kaelalihaseid õrnalt.
- Tugevdage kaela-, selja- ja õlalihaseid. Ärge unustage ülakeha treeninguid, kui olete peamiselt jooksja või jalgrattur. Teie pea pole mitte ainult sõidu jaoks, vaid see vajab head kinnitust.
- Pärast põleti või nõelamise püsimist naaske aeglaselt. Võtke seda lihtsamalt.
- Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad korduvad põletid ja nõelad. Ta võib välistada, kas tööl on muid asju, või aitab teil oma tegevust muuta.