Sisu
Ekspertide sõnul peaksite teadma oma kehamassiindeksit (KMI) selle asemel, et tugineda ainult vannitoa skaalale, et öelda, kas olete ülekaaluline. KMI arvestab keharasva näitamiseks mitte ainult teie kaalu, vaid ka teie pikkust. Enamiku inimeste eesmärk on KMI, mis on üle 18 ja alla 25. See tööriist on mõeldud täiskasvanutele. Laste ja teismeliste KMI arvestab vanust, pluss pikkust ja kaalu.
Sisestage oma teave
Teie tulemused
Teie esitatud teave annab KMI. Teie KMI viitab sellele, et olete alakaaluline *. KMI vahemikku 18,5 kuni 24,9 peetakse tervislikuks.
Teie esitatud teave annab KMI . Teie KMI on täpselt soovitatud vahemikus * vahemikus 18,5 kuni 24,9. Püüdke hoida oma kehakaalu selles vahemikus ja liikuda palju, süüa toitvat toitu ja magada piisavalt, et oma tervist säilitada.
Teie esitatud teave annab KMI . Teie KMI viitab sellele, et olete ülekaaluline *. Vahemikku 18,5 kuni 24,9 peetakse tervislikuks. Kõrge KMI on seotud selliste krooniliste haiguste nagu kõrge vererõhk, insult, kõrge vere kolesteroolitase, II tüüpi diabeet ja südamehaigused sagenemisega. Kõrge KMI ohustab teid ka hingamisprobleemide, teatud vähkkasvajate, artriidi ja sapipõie haiguste korral. KMI teadmine võib julgustada teid muutma elustiili, et seda vastavalt vajadusele vähendada. Vaadake, kas saate kaalust alla võtta ja rohkem liikuda. Samuti sööge toitvat toitu ja magage piisavalt. Kõik need asjad aitavad teil oma tervist säilitada.
Teie esitatud teave annab KMI . Teie KMI viitab sellele, et olete rasvunud *. Vahemikku 18,5 kuni 24,9 peetakse tervislikuks. Kõrge KMI on seotud selliste krooniliste haiguste nagu kõrge vererõhk, insult, kõrge vere kolesteroolitase, II tüüpi diabeet ja südamehaigused sagenemisega. Kõrge KMI ohustab teid ka hingamisprobleemide, teatud vähkkasvajate, artriidi ja sapipõie haiguste korral. KMI teadmine võib julgustada teid muutma elustiili, et seda vastavalt vajadusele vähendada. Proovige kaalust alla võtta ja rohkem liikuda. Sööge toitvat toitu ja magage piisavalt. Kõik need asjad aitavad teil oma tervist säilitada.
* Teie kategooria põhineb föderaalsetel tervisliku kehakaalu juhistel.
- Sa oled alakaaluline kui kaalute naela või vähem ja teie KMI on väiksem kui 18,5.
- Sa oled teie pikkusele sobiv kaal kui kaalute naela vahel ja teie KMI on vahemikus 18,5–24,9.
- Sa oled ülekaaluline kui kaalute naela vahel ja teie KMI jääb vahemikku 25–29,9.
- Sa oled rasvunud kui kaalute naela või rohkem ja teie KMI on 30 või suurem.
See kalkulaator ei ole mõeldud tervishoiutöötaja hinnangu asendamiseks.