Sisu
Astma ühte kindlat põhjust on võimatu täpselt kindlaks teha, kuna arvatakse, et mitmed tegurid - geneetika, reostus, suitsetamine ja palju muud - annavad seisundile mõnes kombinatsioonis võimaluse. Mida vallandab astma on neil isiklik ja võib varieeruda allergeenidest nagu õietolm ja kõõm mitteallergiliste teguriteni, nagu füüsiline koormus või tavaline nohu. Käivitajad kutsuvad esile täiendava lima ja turse tekkimist, vaidlustades juba tundlikke, põletikulisi hingamisteid ja muutes selle raske hingata.Teadmine, mis põhjustab teie astmahoogu, on teie hooldusplaani oluline osa, kuna päästiku vältimine on kõige olulisem asi, mida saate selle seisundiga hästi elada.
Üldised põhjused
Põhjus, miks inimesed astmat põevad, ei ole täielikult kindlaks tehtud, kuid arvatakse, et see on segu geneetilisest eelsoodumusest ja keskkonnateguritest. Ameerika kopsuühingu andmetel on teil suurem astma tekkimise oht, kui teil on:
- Astma perekonna ajalugu
- Hingamisteede viirusnakkus imiku- või lapsepõlves
- Allergiad
- Tööalane kokkupuude tolmu või keemiliste aurudega
- Suitsetatud sigaretid, teie ema suitsetas raseduse ajal või kokkupuude kasutatud suitsuga
- Kokkupuude õhusaastega
- Rasvumine
Mõnel allergilise astmaga inimesel on täheldatud ühte haiguse progresseerumise mustrit. Neil võib olla imikueas ekseem (atoopiline dermatiit) ja seejärel allergiad. Sellele järgneb heinapalavik ja nende seisund areneb lõpuks astmaks, kuid see pole universaalne.
Astma vallandajad
On mitmeid levinumaid astma vallandajaid, milleks on ained ja tegevused, mis tekitavad astma sümptomeid, kui olete nendega kokku puutunud. Mis mõjutab sinu astma ja mil määral on see väga isiklik. Laiad kategooriad on:
- Siseruumide päästikud
- Päästikud väljas
- Toidud
- Harjutus
- Hingamisteede infektsioonid
- Ravimid
Siseruumide päästikud
Ameeriklased veedavad tervelt 90% oma elust siseruumides. Selle tagajärjel võivad siseruumide allergeenid mängida olulist rolli astma süvenemisel.
Teie astmat mõjutavate siseruumide allergeenide tuvastamine võib viia märkimisväärse paranemiseni, kutsudes teid vältima vallandajaid või töötama välja (oma tervishoiuteenuse osutaja abiga) plaani nende vastu võitlemiseks.
Sisese astma käivitajad, mis võivad teid mõjutada, on järgmised:
- Kasutatud suits: Sekundaarne suits ehk keskkonn tubakasuits koosneb nii sigarettide, piipude või sigarite suitsetajate väljahingatavatest suitsuärritajatest kui ka põlevast tubakast endast. Keskkonnas leiduv tubakasuits sisaldab rohkem kui 250 erinevat vähki põhjustavat kemikaali nagu benseen, vinüülkloriid ja arseen, mis võivad ärritada teie hingamisteid ja põhjustada astma sümptomeid.
- Tolmulestad: Tolmulestad on igas kodus väikesed lülijalgsed, keda palja silmaga ei näe. Nad toituvad väikestest nahahelvestest, mida leidub vooditoodetel (madratsid, padjad, voodikatted), vaipadel, pehmel mööblil (või kõigel, mis on kangaga kaetud) ja täidetud mänguasjadel. Tolmulestad võivad mõlemad põhjustada astma sümptomeid või viia nendeni inimestel, kellel pole varasemat astmat.
- Hallitus: Hallitusseened võivad kasvada kõikjal, kus on niiskust. Nad kasvavad tavaliselt märgadel või niisketel pindadel sellistes kohtades nagu vannitoad, köögid ja keldrid. Kui hallitusseened on teie kodus probleemiks, võib niiskuse kontrollimine põhjustada teie astma paremat kontrolli.
- Prussakad ja muud kahjurid: Prussakate ja kahjurite kehaosad, uriin ning väljaheited sisaldavad spetsiifilisi valke, mis võivad vallandada allergia sümptomid. On hädavajalik eemaldada kahjurite peidukohad ning hoida tööpinnad ja muud avatud alad toidust ja veest vabad.
- Lemmikloomad: Teie lemmikloomade surnud nahalt, väljaheidetest, uriinist ja süljest pärinevad allergeenid võivad põhjustada astmat. Kui teil on lemmikloomi, proovige omada lemmikloomadeta ala, näiteks magamistuba, ja puhastage oma maja sageli, eriti vaipu, pehmet mööblit ja täidisega mänguasju. Kui kavatsete lemmiklooma oma koju tervitada, võiksite kaaluda teadmist, kuidas need võivad mõjutada astma sümptomeid.
- Lämmastikdioksiid: Lämmastikdioksiid on gaas, mis pärineb gaasipliitidest, kaminatest ja gaasikütteseadmetest, mis võib kopse ärritada ja põhjustada õhupuudust.
Käivitajad väljas
Kevadel ja sügisel vallandavad astma sümptomid tavaliselt õhus levivad õietolmud ja hallitusseened. Need sisaldavad:
- Õietolm: Õietolm on väikesed pulbrilised graanulid, mis on taimede viljastamiseks hädavajalikud. Ilmaolud mõjutavad suuresti õietolmu hulka õhus. Õietolmuhooaeg varieerub sõltuvalt teie elukohast, kuid kestab üldiselt veebruarist oktoobrini. Paljude erinevate rohttaimede, umbrohtude ja puude õietolm võib põhjustada allergia sümptomeid.
- Hallitusseened: Väliskeskkonnas on palju vorme, mis levivad õhus, kuid erinevalt õietolmudest pole neil konkreetset aastaaega. Paljusid välistingimustes kasutatavaid hallitusseente võib leida mullast ja taimestikust.
- Ilm: Võite märgata, et ilm mõjutab teie astma sümptomeid märkimisväärselt. Kuumadel, kuivadel ja tuulistel päevadel on õietolmu arv tõenäoliselt suurem ja teil võib tekkida rohkem astma sümptomeid. Vihm võib põhjustada ka hallitusseente suurenemist, mis võib sümptomeid halvendada. Teisalt võivad vähese tuulega pilvised päevad põhjustada astma sümptomeid ainult minimaalselt. Kuna te ei saa vältida selliseid ilmastikuolusid nagu allergeenid, peab teil olema astma tõhus ravi.
Hingamisteede infektsioonid
Tavaline nohu, gripp ja muud hingamisteede infektsioonid võivad teie astma käivitada. Kuigi te ei saa alati külma ära hoida, võite anda endast parima ja proovida: veenduge, et peseksite käsi sageli, vältige avalikus olekus nina või suu puudutamist. või kui olete külmetava inimese läheduses, ja tehke asjakohased immuniseerimised.
Vähem levinud astma vallandajad
Kuigi neid vallandajaid on vähem levinud, pole nad vähem tähtsad.
- Ravimid: Astma võivad vallandada mitmed erinevad ravimid. Kui arvate, et mõni ravim halvendab teie astmat, pidage nõu oma arstiga, kas teie annust või raviskeemi on soovitatav koos muuta. Mõned kõige tavalisemad õigusrikkujad on valuravimid (aspiriin, ibuprofeen, naprokseen) ja beetablokaatorid.
- Teatud toidud: Teatud toiduallergiad (kala, soja, muna, nisu, pähklid jt) võivad samuti teie astma vallandada. Need reaktsioonid esinevad sagedamini imikutel ja lastel. Teie arst võib paluda teil pidada toidupäevikut, mis aitab kindlaks teha, kas konkreetsed toidud halvendavad teie (või teie lapse) astmat või võib diagnoosi saamiseks olla vajalik allergiatest.
- Harjutus: Kui märkate treeningu ajal selliseid sümptomeid nagu vilistav hingamine või köha, võib teil olla füüsilisest koormusest tingitud bronhokonstriktsioon, mida tavaliselt nimetatakse füüsilisest koormusest tingitud astmaLigikaudu 5% USA elanikkonnast on füüsilise koormusega põhjustatud astma ning diagnoosi saamine ja asjakohane ravi saavad kasu.
Geneetika
Kuna astma esineb perekondades, peab geneetika olema üks peamisi riskitegureid. Allergilise astmaga on seostatud üle 100 erineva geeni, kuid näib, et need toovad pigem ainult suurenenud riski kui põhjustavad seda seisundit selgelt. Need geenid on tavaliselt seotud teie immuunreaktsioonide ja kopsufunktsioonidega.
Allergilise reaktsiooni tekitavate DNA epigeneetiliste muutuste käivitamiseks võib kuluda kokkupuude keskkonnaga. Selle tulemusena võib allergilist astmat näha põlvede kaudu edasi, ehkki kõigil geeni kandvatel pereliikmetel ei teki astmat.
American Lung Association märgib, et teil on astma tõenäosus kolm kuni kuus korda suurem, kui teil on vanem, kellel on astma.
Elustiili riskifaktorid
Suitsetamine ja kokkupuude kasutatud suitsuga on tavalised astma vallandajad. Kui suitsetate, on suitsetamisest loobumine parim viis. See vähendab ka riski teie leibkonnale.
Rasvumine pole mitte ainult astma tekkimise riskifaktor, vaid rasvunud astmahaigetel on sageli halvemad sümptomid ja kontroll nende seisundi üle.
Astma käivitajate vältimine on osa teie astma kontrolli all hoidmisest. Sõltumata sellest, kas olete astmahaige või hooldate astmat põdevat last, peate päästikute kindlakstegemiseks tegema veidi detektiivitööd. Järgmiste küsimuste esitamine endale võib aidata:
- Kas sümptomid ilmnevad peamiselt kodus või tööl? See võib viidata sellele, et leidmiseks on vaja mõnda keskkonnakomponenti, näiteks hallitusseened, tolm või lõhn.
- Kas sümptomid kõiguvad aastaajaga? See võib viidata allergilisemale seisundile, nagu allergiline nohu või heinapalavik.
Kuigi päästikute tuvastamine ei pruugi alati olla lihtne, aitab see teil kergemini hingata.
Sõna Verywellist
Kui suudate vältida astma vallandajaid, saate vältida paljusid probleeme, mis võivad kaasneda teie haigusega. Astmaga tegelemine on maraton. Ravi pole olemas, kuid seda seisundit saab hallata ja sümptomid, mis on kontrolli all, pühenduvad ravile ja vältimisele pikas perspektiivis.
Kuidas astmat diagnoositakse