Sisu
- Viha ja MS
- Viha ja elukvaliteet liikmesriikides
- Viha põhjused MS-s
- Viha ravimine MS-s
- Sõna Verywellist
Mõistes rohkem viha rolli MS-s ja selle juhtimise kohta, astute juba esimest sammu oma füüsilise ja vaimse tervise paremaks kontrollimiseks.
3:383 MS patsienti jagavad oma näpunäiteid stressi maandamiseks
Viha ja MS
Uuringus hinnati viha 157 hulgiskleroosiga osalejal.Kõik kaasati osalejad, kellel oli retsidiveeruva-remiteeriva, primaarse progresseeruva või sekundaarse progresseeruva SM tüüpi.
Nende osalejate viha mõõdeti State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) abil, mis on nelja palli skaala, mille kõrgemad hinded näitavad rohkem viha. Selles testis on 196 eset jaotatud kuueks skaalaks. Neli neist skaaladest on:
- Tunnuse viha: Mõõdab, kas inimesel on vihane isiksus ja kas inimene kipub kriitika korral vihaselt reageerima
- Riiklik viha: Mõõdab, kas inimene tunneb praegu viha ja kas ta soovib oma viha väljendada verbaalselt või füüsiliselt
- Viha väljendamine-välja: Mõõdab, kas inimene väljendab viha teiste inimeste vastu, näiteks karjub partneri peale või lööb seina.
- Viha väljendamine: Mõõdab, kas inimene surub oma vihased tunded alla.
MS-ga uuringus osalejaid võrreldi kontrollrühmaga. Teadlased leidsid, et SM-iga inimesed olid kontrollgrupiga võrreldes sagedamini vihased (viha iseloomulikud), suurema viha intensiivsusega (oleku viha) ja väljendavad viha kas väljapoole või sissepoole.
Teisisõnu viitab see uuring sellele, et SM-iga inimestel on kalduvus viha kogeda sagedamini kui neil, kellel SM-i ei ole. Et testida, kas see suurem viha tase MS-rühmas on tingitud depressioonist ja ärevusest, korreleerisid teadlased viha hindeid depressiooni ja ärevuse sümptomitega. Teadlased ei leidnud mingit seost, mis viitab sellele, et viha eksisteeris üksi ega olnud aluseks vaimse tervise seisundile.
Viha ja elukvaliteet liikmesriikides
Selles uuringus osalejad läbisid ka tervisega seotud elukvaliteedi hindamise, kasutades hulgiskleroosi funktsionaalse hindamise HRQoL instrumenti.
Seda testi sooritav isik peab oma rahulolu kindlakstegemiseks valima ühe viiest punktist, ulatudes väärtusest "0", mis tähendab "üldse mitte", kuni "4", mis tähendab "väga palju". Kõrgem tulemus näitab paremat elukvaliteeti ja madalam tulemus halvemat elukvaliteeti.
Pärast keerukat statistilist analüüsi leiti uuringust, et oma viha internaliseerinud või allasurunud inimestel oli halvem tervisega seotud elukvaliteet (see puudutas eriti naisi). Teisest küljest ei ennustanud omaduste viha halvemat tervisega seotud elukvaliteet. See viitab sellele, et mitte viha ise ei mõjuta inimese rahulolu eluga, vaid see, kas ta hoiab neid vihaseid tundeid endale.
Viha põhjused MS-s
Eeltoodud uuringu tulemused viitavad sellele, et SM-iga inimene kogeb viha suurema tõenäosusega kui MS-ta inimene. Miks see nii on?
Vaatamata vähestele teaduslikele tõenditele kahtlustavad eksperdid, et SM-iga inimese viha on ajukahjustuste tulemus, nii nagu hägune nägemine või koordinatsiooni kaotus tekivad MS-i kahjustustest ajus. Teisisõnu, inimese immuunsüsteem ründab närvikiudude (nn müeliini ümbris) rasvkatet aju piirkondades, mis kontrollivad emotsioone, käitumist ja isiksust, näiteks:
- Amygdala
- Basaalsed ganglionid
- Otsmikusagara
Kui närvikiudude müeliinikest nendes ajupiirkondades on kahjustatud või hävinud, on närvisignaalid häiritud. See võib mõjutada ajupiirkonna funktsiooni, mis viib emotsionaalse väljenduse, isiksuse, käitumise jne muutumiseni.
Muidugi võib MS-i uus diagnoos või muud stressirohked uudised, nagu teie haiguse progresseerumine või teie ravimite kallid hinnad, põhjustada vihaseid tundeid. Kuid jällegi võib SM-iga inimese kogetud vihahäire olla pigem tema haiguse kui olukorra funktsioon.
Lõpuks, isegi kui ülaltoodud uuring testis depressiooni kui vihaallikat ja ei leidnud mingit seost, võib viha olla kurbuse või ärevuse asendusemotsioon.
Seda kõike öeldes võib viha tekitamine olla keeruline ja kuigi arvate, et võite süüdlast tunda, on kõige parem saada tervishoiutöötajalt objektiivne arvamus.
Viha ravimine MS-s
Hulgiskleroosi korral oma viha ohjamisel on oluline kõigepealt läbi viia arsti nõuetekohane hindamine, kuna see mõjutab teie raviplaani. Kui teie arst diagnoosib teil depressiooni või ärevust, võib ravimite ja ravi kombinatsioon olla erakordselt kasulik.
Kui teie viha tuleneb uuest või varasemast MS diagnoosist, võivad abiks olla sellised sekkumised nagu MS tugigrupp, viha juhtimise tunnid, lõdvestus- või jututeraapia ning perenõustamine.
Lisaks teraapiaseanssidele on mõnikord ette nähtud meeleolu stabiliseerijaks nimetatav ravim, mis aitab hallata ettearvamatuid meeleolumuutusi või vihaseid puhanguid.
Kuigi tähelepanelikkusel põhinevat sekkumist ei ole hulgiskleroosi korral viha ravimise vahendina uuritud, on leitud, et see parandab SM-ga inimeste elukvaliteeti, ärevust, depressiooni, väsimust ja valu. parandada viha fibromüalgiaga inimestel, mis on krooniline haigus, mis erineb täielikult MS-st, kuid millel on mõned sarnased sümptomid, nagu väsimus ja valu.
Sellega võib tähelepanelikkus (kus inimene õpib hindama ja elama hetkes) võib olla kasulik strateegia sügavalt juurdunud vihaga toimetulekuks.
Sõna Verywellist
Kui võitlete vihastamise tundega ja see emotsioon mõjutab negatiivselt teie suhteid ja üldist igapäevast toimimist (pidage meeles, et mõnikord on vihastamine täiesti normaalne), rääkige oma arstiga järgmistest sammudest. Saa vajalikku abi, sa väärid seda.