Sisu
Aloe vera on mahlane taim, mida on meditsiiniks kasutatud juba Vana-Egiptusest saati. Arvatakse, et nii mahlal (lehe sisemisest osast pärit lõhnatu selge vedelik lehe sisemisest osast) kui ka geelil (mis on kollaka värvuse ja mõru maitsega) on meditsiinilised omadused.Aloe vera mahla võetakse tavaliselt suu kaudu, aloe vera geeli aga tavaliselt nahale. Geel, tuntud ka kui lateks, sisaldab ühendit nimega aloin, millel on tugev lahtistav toime. Tegelikult kasutati aloe lateksit kuni 2002. aastani käsimüügis kasutatavates lahtistites, kuni USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) selle kasutamise lõpetas, kuna tundis muret, et see võib põhjustada vähki.
Aloe verat kasutatakse traditsioonilises meditsiinis nahahaiguste raviks. Ajurveeda meditsiinis on sellel jahutav toime, mis tasakaalustab pitta (soojus) dosha. Hiina traditsioonilises meditsiinis on geeli mõru maitse ja jahutusomadused väidetavalt kasulikud maksa ja soolte häiretele.
Lokaalselt manustatuna on aloe vera geel niisutava, pehmendava toimega. Kosmeetikatootjad kasutavad seda vara sageli ära, lisades aloe vera derivaate jumestuses, niisutajates, seepides, päikesekaitsekreemides, raseerimiskreemides ja šampoonides. On isegi aloe vera näokudesid, mis on mõeldud nina hõõrdumise vähendamiseks.
Tuntud ka kui
- Aloe
- Põletage taim
- Elevandi sapi
- Kathalai (ajurvedas)
- Kõrbeliilia
- Lu Hui (Hiina traditsioonilises meditsiinis)
Tervise eelised
Aloe vera geeli kantakse nahale sageli päikesepõletuse, põletuste ja ekseemi raviks. Sellel on rahustav toime, mis võib aidata suguelundite herpese, mürgitamme, mürk-luuderohu ja kiiritusest tingitud nahareaktsioonide ravis. Pooldajad väidavad, et aloe vera võib isegi haavade paranemist kiirendada ja vähendada psoriaasi raskust.
Aloe vera lahtistav toime võib suu kaudu mahla või toidulisandina manustada kõhukinnisust. Mõned usuvad seda ka peptiliste haavandite, Crohni tõve ja haavandilise koliidi ravis. On isegi pakutud, et aloe vera võib aidata suhkruhaigetel veresuhkrut normaliseerida.
Enamasti on neid väiteid toetavad tõendid erinevad.
Põletused ja haavad
Aloe vera geeli üks populaarsemaid kasutusviise on aidata päikesepõletuste, põletushaavade, kontaktdermatiidi ning väiksemate lõikude ja marrastuste paranemisel. Värskelt ekstraheeritud geelil on jahutav toime, mis võib lühiajaliselt leevendada valu ja sügelust. Kas see suudab paranemist tegelikult kiirendada, on teine küsimus.
Austraalia uuringute ülevaade 2012. aastalhindas seitset kliinilist uuringut, milles uuriti aaloe kasutamist põletuste, naha biopsiate ja hemorroidektoomia ravis ning ei leitud tõendeid selle kohta, et see aitaks ägedate või krooniliste haavade paranemist.
Samu tulemusi täheldati uuringutes, milles uuriti aloe vera kasutamist naastulise psoriaasiga inimestel. Taanis tehtud väikeses uuringus, milles osales 41 stabiilse naastulise psoriaasiga täiskasvanut, jõuti järeldusele, et aloe vera geeli, mida manustati kuu jooksul kaks korda päevas, vähem psoriaasi sümptomite leevendamisel efektiivsem kui platseebo.
Looduslikud põletusmeetmed ja salvidKiiritus nahareaktsioonid
Kiirgusest põhjustatud dermatiit (RID) on vähi kiiritusravi tavaline kõrvaltoime, mida iseloomustavad nii punane, ketendav nahk kui ka sagedased villid ja naha atroofia (naha hõrenemine). Uuringud, milles uuriti aloe vera kasutamist RID ravimisel, on olnud erinevad.
Iraani 2013. aasta uuringus hinnati aaloevedeliku toimet 60 inimesel, kes said kiiritusravi. Pärast kiiritust pandi pool kiiritatud nahapiirkonnast õhuke kiht kreemi. Pärast nelja nädala pikkust ravi leidsid autorid, et aaloega töödeldud aladel oli madalam dermatiit kui töötlemata aladel. Järeldusi piiras mõnevõrra ravitud vähkide mitmekesisus.
Teised uuringud pole sarnastele järeldustele jõudnud.
Austraaliast pärinevas III faasi uuringus hinnati aaloekreemi kasutamist 225 rinnavähi kiiritusravi saavatel naistel. Aruande kohaselt aitas mittealoe kreem vähendada valu ja naha koorumist, samas kui aaloekreemil oli vähe, kui üldse, mõju.
Võib osutuda vajalikuks täiendavad uuringud, et teha kindlaks, kas paikne aaloe on kasulikum teatud nahapiirkondade ravimisel või teatud kiirgusdooside korral. Puuduvad tõendid selle kohta, et aloe vera suukaudsel võtmisel oleks mingit mõju RID-i põdevatele inimestele.
Põletikuline soolehaigus
Põletikuline soolehaigus (IBD) on seedehäirete kompleks, mis koosneb haavandilisest koliidist ja Crohni tõvest. Neist kahest peetakse haavandilist koliiti tõsisemaks, mille sümptomid ulatuvad kõhukrampidest ja -valust pärasoole verejooksu ja verise kõhulahtisuseni.
Varasest Inglismaalt läbi viidud uuringust, milles osales 44 kerge kuni mõõduka haavandilise koliidiga inimest, jõuti järeldusele, et aloe vera geeli 2–1 lahjendus, mida võeti kaks korda päevas, parandas nelja nädala pärast enamikul inimestel sümptomeid.
Uurijate sõnul saavutas täieliku remissiooni üheksa inimest, sümptomite paranemine oli 11 inimestel, 14 aga teatas ravivastusest.
Diabeet
Alternatiivsed praktikud on pikka aega toetanud suukaudse aloe vera kasutamist, et tagada veresuhkru (glükoosi) parem reguleerimine prediabeetiliste ja II tüüpi diabeediga inimestel.
India uuringute 2016. aasta ülevaates, milles hinnati kaheksat kliinilist uuringut, jõuti järeldusele, et suukaudne aloe vera parandas prediabeediga inimestel tühja kõhuga veresuhkru taset, kuid oli 2. tüüpi diabeediga inimestel vaid marginaalselt efektiivne.
Hiina 2016. aasta ülevaade jõudis sarnaste järeldusteni, mis viitavad sellele, et aloe vera on kõige kasulikum prediabeetiga inimestele. Seda öeldes tõid autorid uuringute üldiselt halva kvaliteedi ja ohutustestide puudumise.
Vaja oleks täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas aloe vera on ohutu ja tõhus 2. tüüpi diabeedi tekkimise ennetamisel.
Prediabeedi looduslikud abinõudVõimalikud kõrvaltoimed
Kohalikku aloe verat peetakse üldiselt kasutamiseks ohutuks. Kõrvaltoimed, kui neid on, kipuvad olema kerged ja võivad hõlmata nahaärritust ja punetust. Mõnikord võib tekkida allergia, eriti küüslaugu, sibula või tulpide suhtes allergilistel inimestel.
Aloe vera geeli ei tohi kasutada raskete põletuste või haavade raviks. Sügava sisselõike või suure või raske põletuse korral pöörduge viivitamatult arsti poole.
Suuline Aloe Vera
Suu kaudu manustatava aloe vera pikaajalise ohutuse pärast on endiselt märkimisväärne mure. Aloe vera ekstraktidel võib olla tugev lahtistav toime, mis põhjustab kõhulahtisust, kõhukrampe ja potentsiaalset tõsist kaaliumikaotust.
Raske kaaliumikaotus võib põhjustada väsimust, lihasnõrkust ja ebaregulaarset südamelööki (arütmia). Aloe vera, eriti lahjendamata aloe geeli pikaajaline tarbimine võib põhjustada püsivaid neerukahjustusi.
Vähihoiatus
Mitmed loomkatsed on näidanud, et terve lehe aaloeekstraktid võivad põhjustada jämesoole vähki. Arvatakse, et selle kantserogeense toime eest vastutab aloin, mis annab aloe lateksile kollaka värvuse.
Värvimata aloe veral (mille puhul aloiin filtreeritakse geelist) arvatakse olevat väike vähirisk, kuigi selle kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Aaloe ohutus maksa- ja neeruhaigusega inimestel ei ole tõestatud. Ohutuse tagamiseks ärge võtke suu kaudu manustatud aloe verat, kui teil on maksahaigus, neeruhaigus, diabeet, sooleprobleemid, südamehaigused, hemorroidid või elektrolüütide tasakaaluhäired.
Ohutusuuringute puudumise tõttu ei tohi suukaudset aaloed kasutada lastel, rasedatel ega imetavatel emadel.
Ravimite koostoimed
Aloe vera võib põhjustada teatud ravimite koostoimeid, kui seda võetakse sisemiselt. Mõnel juhul võib see blokeerida samaaegselt manustatud ravimi toimet. Teistes võib see tugevdada ravimi toimet, käivitada välimuse või süvendada kõrvaltoimeid. Teised võivad siiski soodustada kaaliumi vähenemist.
Rääkige oma arstiga, kui kavatsete kasutada suukaudset aaloed ja võtta mõnda järgmistest ravimitest või toidulisanditest:
- Diabeediravimid, sealhulgas insuliin
- Diureetikumid ("veetablettid") nagu Lasix (furosemiid)
- Südamerütmi ravimid nagu digoksiin
- Lahtistid ja väljaheite pehmendajad
- Lagritsa juur
- Suukaudsed või süstitavad steroidid
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu aspiriin, Advil (ibuprofeen) või Celebrex (tselekoksiib)
Sageli eraldatakse ravimidoosid kahe kuni nelja tunni võrra kõigest, mis on vajalik koostoime vältimiseks. Teistel juhtudel võib osutuda vajalikuks annuse kohandamine või ravimi asendamine.
Kohalik aloe vera võib samuti suurendada kohalike steroidkreemide imendumist, suurendades naha atroofia ja kahjustuste riski.
Annustamine ja ettevalmistamine
Aloe vera standardannused puuduvad. Kõrvaltoimete mõju ja risk võivad varieeruda sõltuvalt teie vanusest, kehakaalust ja praegusest tervisest.
Kohalike aaloepreparaatide kontsentratsioon jääb vahemikku alates 0,5 protsendist kuni kuni 99 protsendini. Puuduvad andmed, mis viitaksid sellele, et väiksemad annused oleksid vähem efektiivsed kui suuremad.
Suu kaudu manustatavaid aaloe preparaate on mitmesugustes vormides, sealhulgas kapslid, pehmed geelkatted, pulbrid ja mahlad. Toidulisandid on vahemikus 100 kuni 10 000 milligrammi. Suuremad annused annavad suurema kõrvaltoimete riski. Ohutuse tagamiseks hoidke võimalikult väikest annust. Vähestes kliinilistes uuringutes on kasutatud midagi enamat kui 500 milligrammi päevas.
Kuigi aloe vera geelid on ette nähtud kohalikuks kasutamiseks, müüvad mõned tootjad suukaudseks kasutamiseks külmpressitud "geele". Need tooted (mida turustatakse sageli kui "täies tugevuses", "terve leht", "puhas filtreeritud"), on paksemad ja viskoossemad kui aloe vera mahl ning neid müüakse galloni kaudu seedetrakti tervisele.
Kui otsustate kasutada suukaudset geelipreparaati, tehke seda mitte rohkem kui 10 päeva ja lõpetage kohe, kui ilmnevad kõrvaltoimed.
Mida otsida
Aloe vera tooted on lubatud kosmeetikatoodete või toidulisandite kasutamiseks. Need ei ole ette nähtud ühegi meditsiinilise seisundi raviks ja nende kvaliteeti ega ohutust ei kontrollita.
Kuna väheseid aloe vera toidulisandeid on sertifitseerinud USA Pharmacopeia (USP) või muud sarnased sertifitseerimisasutused, pidage kinni tuntud kaubamärkidest, kellel on väljakujunenud turuosa. Samuti peaksite valima toidulisandid, mis on USA põllumajandusministeeriumi (USDA) eeskirjade kohaselt sertifitseeritud orgaaniliseks.
Kui otsustate meditsiinilistel põhjustel kasutada suukaudset aloe preparaati, rääkige kõigepealt oma arstiga, et teha kindlaks, kas teil on mõni haigus või võtate ravimeid, mis võivad ravi vastunäidustada. Külmpressitud suukaudse geeli ostmisel valige ainult need, mis on värvi kaotanud ja mille enamik aloiinid on eemaldatud.
Muud küsimused
Kas aloe vera mahla joomine on kõhukinnisuse jaoks ohutu?
Aloe vera mahla leidub paljudes tervisekaupade kauplustes ja üha enam toidupoodides. Mõned neist on maitsestatud ja magustatud, et muuta need maitsvamaks.
Aloe geelist erinevalt sisaldab aaloe mahl vähem aloiini. Sellel on kergem lahtistav toime ja see võib aidata leevendada kerget kõhukinnisust. Hommikuse leevenduse jaoks aitab sageli juua pool kuni terve tass aloe mahla vahetult enne magamaminekut. Teise võimalusena võite võtta 100 kuni 200 milligrammi kapslit.
Aloe mahla ületarbimine võib põhjustada kõhulahtisust. Aloe geeli, mida mõnikord kasutatakse rahvameditsiinis kõhukinnisuse raviks, tuleks vältida.
Kas lateksiallergia korral saan kasutada aaloed?
Aloe geel sisaldab looduslikku lateksit, mis võib lateksiallergiaga inimestel põhjustada reaktsiooni. Reaktsioonid ulatuvad kergest nahalööbest ja nõgestõvest kuni kinnise nina ja hingamisraskuseni. Harvadel juhtudel võib aloe lateks põhjustada potentsiaalselt surmava kogu keha reaktsiooni, mida nimetatakse anafülaksiaks.
Helistage numbril 911 või pöörduge erakorralise abi poole, kui teil on pärast aaloe preparaadi võtmist lööve, nõgestõbi, õhupuudus, vilistav hingamine, kiire pulss, peapööritus või näo, kurgu või keele turse.
Lateksiallergiat põdevad inimesed on allergilised ka õuna, avokaado, banaani, porgandi, seller, kastani, kiivi, meloni, papaia, toorkartuli ja tomati suhtes. Kase õietolm on ka tavaline kaasreaktiivne allergeen.