Ravim

Kaer

Posted on
Autor: Robert Simon
Loomise Kuupäev: 18 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev: 17 November 2024
Anonim
The Witcher 3: Wild Hunt - Kaer Morhen 1 Hour Version
Videot: The Witcher 3: Wild Hunt - Kaer Morhen 1 Hour Version

Sisu

Mis see on?

Kaer on taim. Ravimi valmistamiseks kasutavad inimesed seemet (kaer), lehti ja varre (kaera õlgi) ja kliid (terve kaera väliskiht).

Kõrge vererõhu jaoks kasutatakse kaerakliide ja terveid kaera; kõrge kolesterool; diabeet; ja seedimise probleemid, sealhulgas ärritatud soole sündroom (IBS), divertikuloos, põletikuline soolehaigus (IBD), kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Neid kasutatakse ka südamehaiguste, sapikivide, käärsoolevähi ja maovähi ennetamiseks.

Kaerat kasutatakse kõige sagedamini kolesterooli vähendamiseks ja südamehaiguste riski vähendamiseks.

Kui tõhus see on?

Looduslike ravimite terviklik andmebaas hindade tõhusus, mis põhineb teaduslikel tõenditel vastavalt järgmisele skaalale: Tõhus, tõenäoliselt tõhus, tõenäoliselt tõhus, tõenäoliselt ebatõhus, tõenäoliselt ebatõhus, ebaefektiivne ja ebapiisav tõendusmaterjal hindamiseks.

Efektiivsuse hinnangud KAER on järgmised:


Tõenäoliselt tõhus ...

  • Südamehaigus. Kaerakliid sisaldab suurtes kogustes kiudaineid. Suure kiudainesisaldusega toiduaineid võib kasutada osana madala rasvasisaldusega ja kolesterooli sisaldavast toidust, et vältida südamehaigusi. Tegelikult võib terveid kaera sisaldavaid toiduaineid, mis sisaldavad 750 mg lahustuvat kiudaineid portsjoni kohta, märgistada tervisealase väitega, et toode võib vähendada südamehaiguste riski, kui see on osa vähese küllastunud rasva ja kolesterooli sisaldavast dieedist.
  • Kolesterooli alandamine. Kaerade, kaerakliide ja muude lahustuvate kiudude söömine võib vähesel määral vähese rasvasisaldusega dieedi osana tarbida vähesel määral kogu ja "halva" madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli. Iga lahustuva kiu (beeta-glükaan) grammi kohta väheneb kogu kolesterool umbes 1,42 mg / dl ja LDL umbes 1,23 mg / dl. 3-10 grammi lahustuva kiu söömine võib vähendada kogu kolesterooli umbes 4-14 mg / dl. Aga seal on piir. Lahustuva kiu doosid, mis ületavad 10 grammi päevas, ei suurenda efektiivsust.
    Söömine kolm kausi kaerahelbed (28 grammi portsjonit) päevas võib vähendada üldkolesterooli umbes 5 mg / dl. Kaerakliiditooted (kaera kliid, kaera kliid, kaerakliid Os jne) võivad sõltuvalt kogu lahustuva kiu sisaldusest varieeruda kolesterooli alandamise võime poolest. Terve kaeratooted võivad olla efektiivsemad LDL-i ja üldkolesterooli vähendamisel kui kaerakliisid ja beeta-glükaani lahustuv kiud.
    FDA soovitab, et kolesteroolitaseme alandamiseks võetakse iga päev umbes 3 grammi lahustuvat kiudu. Kuid see soovitus ei vasta uurimistulemustele; kontrollitud kliiniliste uuringute kohaselt on kolesterooli alandamiseks vaja vähemalt 3,6 grammi lahustuvat kiudu päevas.

Võimalik tõhus ...

  • Veresuhkru taseme vähendamine suhkurtõvega inimestel, kui toidus kasutatakse kaerakliid. . Kaera- ja kaerakliidide söömine 6 nädala jooksul vähendab oluliselt enne sööki veresuhkru taset, 24-tunnist veresuhkrut ja insuliinitaset II tüüpi diabeediga inimestel. On tõendeid, et 50 grammi kaeraklipi tarbimine päevas, mis sisaldab 25 grammi lahustuvat kiudaineid, võib olla tõhusam kui Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni poolt soovitatud mõõdukas 24 grammi kiudainesisaldus.
  • Maovähk. Inimestel, kes söövad kõrge kiudainesisaldusega toiduaineid, nagu kaer ja kaerakliid, tundub olevat väiksem mao vähktõve risk.

Võimalik, et ...

  • Käärsoolevähi. Inimestel, kes söövad kaerakliide või kaera, ei tundu olevat käärsoolevähi väiksem risk. Ka kaerakliidide söötmine ei ole seotud väiksema käärsoole kasvaja kordumise riskiga.
  • Kõrge vererõhk. Kaerade söömine kaerahelbedena või kaera teraviljana ei vähenda vererõhku kergelt kõrge vererõhuga meestel.

Ebapiisavad tõendid tõhususe hindamiseks ...

  • Kuiv nahk. Kaerat sisaldava kreemi (Aveeno Active Naturals Skin Relief 24Hr niisutav vedelik) kasutamine vähendab naha kuivuse sümptomeid.
  • Rasva ümberjaotamise sündroomi ennetamine HIV-nakkusega inimestel. Suure valgusisaldusega dieedi, sh kaera söömine piisava energia ja valguga võib takistada rasvade akumuleerumist HIV-iga inimestel. Ühe grammi kogusisalduse suurenemine võib vähendada rasvade akumulatsiooni riski 7% võrra.
  • Haavandiline jämesoolepõletik. Varajane uuring näitab, et konkreetse kaerapõhise toote (Profermin) võtmine suu kaudu võib vähendada sümptomeid ja ennetada haavandilise koliidi kordumist.
  • Neeruhaigusega inimestel sügelev nahk. Varajane uuring näitab, et kaera sisaldava kreemi kasutamine vähendab naha sügelust selle seisundiga inimestel. Lotion näib töötavat nii, nagu ka antihistamiinhüdroksiini 10 mg.
  • Ärevus.
  • Kusepõie nõrkus.
  • Rasva blokeerimine soolestikust.
  • Kõhukinnisus.
  • Divertikuloos.
  • Podagra.
  • Põletikuline soolehaigus.
  • Ärritatud soole sündroom (IBS).
  • Ühis- ja kõõlushäired.
  • Neerude seisund.
  • Närvihäired.
  • Oopiumi ja nikotiini eemaldamine.
  • Sapikivide vältimine.
  • Nahahaigused.
  • Stress.
  • Muud tingimused.
Kaera hindamiseks nende kasutusviiside jaoks on vaja rohkem tõendeid.

Kuidas see töötab?

Kaer võib aidata vähendada kolesterooli ja veresuhkru taset ning kontrollida söögiisu, põhjustades täiuslikkuse tunnet. Kaerakliid võivad töötada, blokeerides imendumist soolestikku, mis soodustab südamehaigusi, kõrget kolesterooli ja diabeedi. Nahale kantud kaer näib vähendavat turset.

Kas on probleeme ohutusega?

Kaerakliid on LIKELY SAFE enamikule inimestele, sealhulgas rasedatele ja imetavatele naistele. See võib põhjustada soole gaasi ja puhitus. Kõrvaltoimete minimeerimiseks alustage väikese annusega ja suurendage aeglaselt soovitud koguseni. Teie keha harjub kaerakliididega ja kõrvaltoimed lähevad tõenäoliselt ära.

Kaera sisaldavate toodete nahale viimine võib põhjustada mõnedel inimestel puhkust.

Erilised ettevaatusabinõud ja hoiatused:

Toidu neelamisraskused või närimisprobleemid: Kui teil on neelamisprobleeme (näiteks insultist) või kui teil on probleeme närimistega puuduvate hammaste või halvasti paigaldatavate proteeside tõttu, on kõige parem vältida kaera söömist. Halbalt näritud kaer võib põhjustada soole ummistumist.

Seedetrakti häired, sealhulgas söögitoru, mao ja sooled: Vältida kaeratoodete söömist. Seedetrakti probleemid, mis võivad pikendada teie toidu seedimise aega, võimaldavad kaeral teie soolestiku blokeerida.

Kas on koostoimeid ravimitega?

Ei ole teada, kas see ravim toimib koos ravimitega.

Enne ravimi võtmist pidage nõu oma tervishoiutöötajaga, kui te võtate mingeid ravimeid.

Kas on koostoimeid maitsetaimede ja toidulisanditega?

Ei ole teadaolevaid koostoimeid maitsetaimede ja toidulisanditega.

Kas on toiduga koostoime?

Puuduvad teadaolevad koostoimed toiduainetega.

Millist annust kasutatakse?

Teaduslikes uuringutes on uuritud järgmisi annuseid:

LIIGI JÄRGI:
  • Kõrge kolesterooli taseme jaoks: 56-150 grammi terveid kaeratooteid, nagu kaerakliid või kaerahelbed, mis sisaldavad madala rasvasisaldusega dieedi osana iga päev 3,6-10 grammi beeta-glükaani (lahustuv kiud). Pool tassi (40 grammi) Quaker kaerahelbed sisaldab 2 grammi beeta-glükaani; üks tass (30 grammi) Cheerios sisaldab ühte grammi beeta-glükaani.
  • 2. tüüpi diabeediga patsientide veresuhkru taseme langetamiseks: Iga päev kasutatakse kõrge kiudaineid, näiteks terveid kaeratooteid, mis sisaldavad kuni 25 grammi lahustuvat kiudu. 38 grammi kaerakliidist või 75 grammist kuivast kaerahelbest sisaldab umbes 3 grammi beeta-glükaani.

Muud nimed

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Teravili, Dieetkiud, Farine d'Avoine, Fiber Alimentaire, Fiber Céréalière, Fiber d "Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Roheline kaer, Roheline kaer, Grabid, Gruau, Haber, Hafer, Kaer, Kaerakliid, Kaerakiud, Kaerahelbed, Kaerapuu, Kaerateras, Kaerarohi, Kaerataim, Kaer. Straw, Oat Tops, Oatstraw, Kaerahelbed, Kaer, Paille, Paille d'Avoine, puder, kaerahelbed, Son d'Avoine, Straw, terved kaerad, terved kaerad, Wild Oat, Wild Oat Herb, Wild Oat Milky Seed.

Metoodika

Lisateabe saamiseks selle artikli kirjutamise kohta vt Looduslike ravimite terviklik andmebaas metoodikat.


Viited

  1. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Kolloidse kaerajahu (Avena sativa) põletikuvastane toime aitab kaasa kaera efektiivsusele kuiva, ärritunud nahaga seotud sügeluse ravis. J Drugs Dermatol. 2015 Jan; 14: 43-8. Vaata abstrakti.
  2. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Avena sativa, äädika ja hüdroksüsiini võrdlemine hemodialüüsi patsientide ureemilise sügeluse korral: ristuv randomiseeritud kliiniline uuring. Iraan J Kidney Dis. 2015 Jul; 9: 316-22. Vaata abstrakti.
  3. Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin on efektiivne haavandilise koliidiga patsientidel - randomiseeritud kontrollitud uuringus. Inflamm Bowel Dis. 2013: 19: 2584-92. Vaata abstrakti.
  4. Cooper SG, Tracey EJ. Kaerahelbedest tingitud väikese soole takistus. N Engl. J. Med., 1989, 320: 1148-9. Vaata abstrakti.
  5. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM jt. HIV-positiivsetel meestel on kõrge kiudainesisaldusega dieet seotud rasva sadestumise vähenemise riskiga. Am J Clin Nutr., 2003, 78: 790-5. Vaata abstrakti.
  6. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R et al. Täiskasvanud tsöliaakiaga patsiendid taluvad suurt hulka kaera. Eur. J. Clin Nutr., 2003, 57: 163-9. . Vaata abstrakti.
  7. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Allergiline kontakt urtikaaria kaerahelbed. Allergy 2002, 57: 1215. . Vaata abstrakti.
  8. Lembo A, Camilleri M. Krooniline kõhukinnisus. N Engl. J. Med., 2003, 349: 1360-8. . Vaata abstrakti.
  9. Rao SS. Kõhukinnisus: hindamine ja ravi. Gastroenterol Clin North Am 2003; 32: 659-83.
  10. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM, et al. Täistera ja täisjuustuga leivad: tervete või pragunenud terade osakaal ja glükeemiline vastus. BMJ 1988; 297: 958-60. Vaata abstrakti.
  11. Terry P, Lagergren J, Ye W et al. Pöördühendus teraviljakiudude tarbimise ja mao kardiaalse vähi riski vahel. Gastroenteroloogia 2001; 120: 387-91.
  12. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Beeta-glükaani kolesterooli alandav toime kergelt hüperkolesteroleemilistel subjektidel võib väheneda, kui beeta-glükaani lisatakse leiba ja küpsiseid. Am J Clin Nutr 2003, 78: 221-7.
  13. Van Horn L, Liu K, Gerber J, et al. Kaer ja liha hüperkolesteroleemiaga naiste rasvade alandamise dieedis: kas on sünergiat? J Am Diet Assoc. 2001, 101: 1319-25. Vaata abstrakti.
  14. Chandalia M, Garg A, Lutjohann D, et al. II tüüpi suhkurtõvega patsientidel on kõrge toidulisandi tarbimise kasulik mõju. N Engl. J. Med., 2000, 342: 1392-8. Vaata abstrakti.
  15. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Seerumi lipiidid hüperkolesteroleemilistel meestel ja naistel, kes tarbivad kaerakliide ja amaranttooteid. Cereal Chem 2000: 77, 297-302.
  16. Foulke J. FDA võimaldab tervete kaeratoitude tervist puudutavat väidet südamehaiguste riski vähendamise kohta. FDA kõnepaber. 1997. Saadaval aadressil: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
  17. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW et al. Kaera beeta-glükaan vähendab vere kolesterooli kontsentratsiooni hüperkolesteroleemilistel isikutel. Eur. J. Clin Nutr., 1994, 48: 465-74. Vaata abstrakti.
  18. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, et al. Hüpolesteroleemiliste meeste lipiidide reageeringud kaerakliididele ja nisukliidide tarbimisele. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. Vaata abstrakti.
  19. Van Horn LV, Liu K, Parker D, et al. Seerumi lipiidide vastus kaeratoodete tarbimisele koos rasvaga modifitseeritud dieediga. J Am Diet Assoc 1986, 86: 759-64. Vaata abstrakti.
  20. Toidu- ja ravimiamet. Toidu märgistus: tervisealased väited: kaer ja südame isheemiatõbi. Fed Regist 1996; 61: 296-313.
  21. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS jt. Kaera beeta-glükaan tõstab sapphappe eritumist ja kiudude rikas odrafraktsioon suurendab kolesterooli eritumist ileostoomia subjektidel. Am J. Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. Vaata abstrakti.
  22. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Toidukiu kolesteroolitaset alandav toime: metaanalüüs. Am J. Clin Nutr., 1999, 69: 30-42. Vaata abstrakti.
  23. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR jt. Kaeratooted ja lipiidide alandamine. Metaanalüüs. JAMA 1992; 267: 3317-25. Vaata abstrakti.
  24. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH et al. Beeta-glükaani hüpokolesteroleemiline toime kaerahelbed ja kaerakliidid. JAMA 1991; 265: 1833-9. Vaata abstrakti.
  25. Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Ravimiteraapia ülevaated: dieetkiud ja kiudainete lisandid gastrointestinaalsete häirete ravis. Am J Hosp Pharm, 1978, 35: 278-87. Vaata abstrakti.
  26. Kritchevsky D. Dieetkiud ja vähk. Eur J Cancer Eelmine 1997; 6: 435-41. Vaata abstrakti.
  27. Almy TP, Howell DA. Meditsiiniline areng; Käärsoole divertikulne haigus. N. Engl. J. Med., 1980, 302: 324-31.
  28. Almy TP. Kiud ja soolestik. Am J Med 1981, 71: 193-5.
  29. Reddy BS. Dieetkiudude roll käärsoolevähis: ülevaade. Am J Med., 1999, 106: 16S-9S. Vaata abstrakti.
  30. Rosario PG, Gerst PH, Prakash K, Albu E. Dentureless distention: kaera kliid bezoarid põhjustavad takistusi. J Am Geriatr Soc 1990, 38: 608.
  31. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E. Kaera kliide mõju sapi ja sapphappe metabolismi lithogeensele indeksile. Digestion 1983; 28: 197-200. Vaata abstrakti.
  32. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD jt. Kaera kummi alandab glükoosi ja insuliini pärast suukaudset glükoosikoormust. Am J. Clin Nutr., 1991, 53: 1425-30. Vaata abstrakti.
  33. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, et al. Kõrge beeta-glükaani kaerakliid ja kaerakumm vähendavad postprandiaalse veresuhkru ja insuliini taset II tüüpi diabeediga või ilma selleta patsientidel. Diabet Med 1994, 11: 312-8. Vaata abstrakti.
  34. Wood PJ, Braaten JT, Scott FW et al. Kaera kummi annuse ja viskoossete omaduste muutmise mõju plasma glükoosile ja insuliinile pärast suukaudset glükoosikoormust. Br J Nutr., 1994, 72: 731-43. Vaata abstrakti.
  35. Pick ME, Hawrysh ZJ, Gee MI jt. Kaerakliidide kontsentraadi leiva tooted parandavad diabeedi pikaajalist kontrolli: pilootuuring. J Am Diet Assoc 1996, 96: 1254-61. Vaata abstrakti.
  36. Cooper SG, Tracey EJ. Kaerahelbedest tingitud väikese soole takistus. N Engl. J. Med., 1989, 320: 1148-9.
  37. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr et al. Kaeratooted ja lipiidide alandamine. Metaanalüüs. JAMA 1992; 267: 3317-25. Vaata abstrakti.
  38. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW et al. Kaera beeta-glükaan vähendab vere kolesterooli kontsentratsiooni hüperkolesteroleemilistel isikutel. Eur. J. Clin Nutr., 1994, 48: 465-74. Vaata abstrakti.
  39. Poulter N, Chang CL, Cuff, et al. Lipiidiprofiilid pärast kaera baasil kasutatava teravilja igapäevast tarbimist: kontrollitud rist-uuring. Am J Clin Nutr., 1994, 59: 66-9. Vaata abstrakti.
  40. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, et al. Kaerakollaste kolesteroolitaseme vähenemise mehhanism. Hepatol 1994; 20: 1450-7. Vaata abstrakti.
  41. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Küpsised, mis on rikastatud psüllium- või kaerakliididega, vähendavad madalamaid LDL-kolesteroolitasemeid Põhja-Mehhiko normaalsetes ja hüperkolesteroleemilistes meestel. J Am Coll Nutr., 1998, 17: 601-8. Vaata abstrakti.
  42. Kwiterovich PO Jr. Kiudude roll hüperkolesteroleemia ravis lastel ja noorukitel. Pediatrics 1995, 96: 1005-9. Vaata abstrakti.
  43. Chen HL, Haack VS, Janecky CW jt. Mehhanismid, millega nisukliid ja kaerakliid suurendavad väljaheite kaalu inimestel. Am J. Clin Nutr., 1998, 68: 711-9. Vaata abstrakti.
  44. Ameerika dieetide ühendus. Saadaval aadressil: www.eatright.org/adap1097.html (juurdepääs 16. juulil 1999).
  45. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Toitumine, levimus ja 10-aastane suremus koronaarhaigusest 871-s keskealises mehes. Zutpheni uuring. Am J. Epidemiol, 1984, 119: 733-41. Vaata abstrakti.
  46. Morris JN, Marr JW, Clayton DG. Dieet ja süda: postScript. Br Med J 1977; 2: 1307-14. Vaata abstrakti.
  47. Khaw KT, Barrett-Connor E. Dieetkiud ja südame isheemiatõve vähenemine meestel ja naistel: 12-aastane perspektiivuuring. Am J. Epidemiol 1987; 126: 1093-102. Vaata abstrakti.
  48. He J, Klag MJ, Whelton PK et al. Kaera ja tatarte tarbimine ja kardiovaskulaarhaiguste riskifaktorid Hiina etnilises vähemuses. Am J. Clin Nutr 1995, 61: 366-72. Vaata abstrakti.
  49. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Meeste hulgas on taimsed, puuviljad ja teraviljakiud ning südame isheemiatõve risk. JAMA 1996; 275: 447-51. Vaata abstrakti.
  50. Van Horn L. Fiber, lipiidid ja südame isheemiatõbi. Aruanne tervishoiutöötajatele Nutr komitee, südamekollane. Circulation 1997; 95: 2701-4. Vaata abstrakti.
  51. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, et al. Toitekiu ja südame isheemiatõve risk Soome meestel. Alfa-tokoferooli, beeta-karoteeni vähktõve ennetamise uuring. Circulation 1996, 94: 2720-7. Vaata abstrakti.
  52. Wursch P, Pi-Sunyer FX. Viskoosse lahustuva kiu roll suhkurtõve metaboolses kontrollis. Ülevaade, milles pööratakse erilist tähelepanu beeta-glükaani sisaldavale teraviljale. Diabetes Care 1997; 20: 1774-80. Vaata abstrakti.
  53. FDA kõnepaber. FDA võimaldab tervete kaeraviljatoodete esitamist südame haiguste riski vähendamise kohta. 1997. Saadaval aadressil: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
  54. Föderaalseaduste elektrooniline kood. Jaotis 21. Osa 182 - Üldiselt ohutuks tunnistatud ained. Saadaval aadressil: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
  55. Schatzkin A, Lanza E, Corle D, et al. Vähese rasvasisaldusega kõrge kiudainesisaldusega dieedi mõju puudumine kolorektaalsete adenoomide kordumisele. Polüpeptiidi ennetamise uuringu rühm. N Engl. J. Med., 2000, 342: 1149-55. Vaata abstrakti.
  56. Davy BM, Melby CL, Beske SD jt. Kaera tarbimine ei mõjuta 24-tunnise arteriaalse vererõhu puhkeolekut meestel, kellel on kõrge normaalse vererõhuga I astme hüpertensioon. J Nutr 2002; 132: 394-8 .. Vaata abstraktset.
  57. Ludwig DS, Pereira MA, Kroenke CH jt. Noortele täiskasvanutele on dieedikiud, kehakaalu tõus ja südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid. JAMA 1999; 282: 1539-46. Vaata abstrakti.
  58. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. American Herbal Products Associationi botaaniline ohutuse käsiraamat. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
Viimati läbi vaadatud - 09/13/2017