Sisu
- Oletatavad ravivahendid
- Uskumused toidulisandite kohta
- Riskid
- Testimine
- Erimeelsused
- Mida oodata
- Alusta aeglaselt
- Lisateave vitamiinide ja toidulisandite kohta
Kuid toidulisandeid pole tavaliselt piisavalt uuritud. Mõned nendes tingimustes sageli soovitatavad toidulisandid on läbinud topeltpimedad, platseebokontrollitud kliinilised uuringud ja nende tulemused on olnud erinevad, kuid teisi pole teaduslikult testitud ei nende seisundite ega üldse. Meil on väga vähe kindlaid tõendeid selle kohta, et toidulisandid aitavad FMS või ME / CFS sümptomeid leevendada.
Enne toidulisandite kasutamise alustamist pidage kindlasti nõu oma arsti ja apteekriga, et veenduda, et teie valitud toidulisandid on teie jaoks ohutud. FMSi või ME / CFSi toidulisandite võtmise kohta peaksite teadma ka mitmeid asju.
Oletatavad ravivahendid
Paljud veebisaidid väidavad, et müüvad FMS-i ja ME / CFS-i jaoks looduslikke ravivõtteid või ravimeetodeid, mis on üldiselt väga kallid toidulisandid. Kuigi nende väited on ahvatlevad, pidage meeles, et nende seisundite ravimiseks pole tõestatud midagi ja vähesed (looduslikud või muud) isegi leevendavad sümptomeid. Uurige kindlasti kõiki aineid, mida te kaalute, ja kaasake oma arst alati oma otsustesse ja järelhooldusse.
Uskumused toidulisandite kohta
Kuigi lõplikke tõendeid pole, väidavad paljud FMS ja ME / CFS eksperdid, et vitamiinid võivad aidata leevendada tavalisi toitumisvaegusi; suurendada energiat, erksust ja kognitiivseid funktsioone; ja vähendada valu.
Riskid
Toidulisandid on üldiselt paremini talutavad ja neil on vähem riske kui retseptiravimitel, kuid kõike, mida võtate oma keha toimimise muutmiseks, peetakse ravimiks. See, et toode on looduslik, ei tähenda, et see oleks ohutu ega mõjutaks teiste toidulisandite või ravimitega. Peaksite rääkima oma arsti ja apteekriga, mida te võtate, annuseid ja võimalikke koostoimeid. Kui teil on toiduainete, eriti gluteeni suhtes tundlikkus, peate olema teadlik sellest, millised inertsed koostisosad on teie toidulisandites.
Testimine
Teie arst võib soovida teid testida teatud puuduste suhtes, mis võivad FMSi ja ME / CFSiga tavaliselt kaasneda või mis võivad aidata kaasa teie konkreetsetele sümptomitele. See võib aidata teie toidulisandeid ja annuseid suunata. Kui teie arst on mures tõsiste puuduste või imendumisprobleemide pärast, võib ta teile anda retseptiravimite annuseid või süste, mitte käsimüügis olevaid vitamiine.
Erimeelsused
Kõik arstid pole ühel meelel selles, kas need tingimused on seotud puuduste või imendumishäiretega. Kui olete nende probleemide pärast mures, võiksite need üles tõsta. Isegi kui ta ei toeta täielikult režiimi, mida soovite järgida, tehke koostööd, tagamaks, et te ei kahjusta oma tervist oma enesetunde nimel.
Mida oodata
Kui otsustate kasutada raviskeemi osana toidulisandeid, ei tohiks oodata imelisi ega koheseid tulemusi. Eesmärk peaks olema leida mitu kumulatiivse toimega ravi. Samuti, nagu FMS-i ja ME / CFS-i ravimite ja muude ravimeetodite puhul, peate tõenäoliselt katsetama erinevaid kombinatsioone, et tulla välja teie jaoks sobiva toidulisandi režiim.
Alusta aeglaselt
Toidulisandite alustamisel on oluline alustada ainult ühte uut korraga, seejärel oodata nädala või kaks, enne kui kasutate uut. See annab teile võimaluse näha, millist mõju iga toidulisand teie kehale avaldab. Sama kehtib nende katkestamise kohta (kui teil ei teki allergiat ega muid negatiivseid kõrvaltoimeid).
Fibromüalgia jaoks turustatakse palju mitme toidulisandiga valemeid, kuid need ei pruugi olla parim viis.
Lisateave vitamiinide ja toidulisandite kohta
Kui teil on gluteenitundlikkus või tsöliaakia, peate teadma, et paljud toidulisandid kasutavad gluteeni täiteainena ja nende sildid ei pruugi seda koostisosana loetleda.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst