Sisu
Ülevaade
Aeroobsed harjutused saavad südame tööd, et pumpada verd südame kaudu kiiremini ja rohkem jõudu kui tavaliselt. Kuna verd pumbatakse kiiremini, peab see kiiremini hapnikuga varustama, mis kiirendab hingamist. Aeroobne treening tugevdab südant ja suurendab tervet kolesterooli taset. Vähese mõjuga aeroobika hulka kuuluvad jalutamine ja ujumine. Jooks, tennis ja tants on suure mõjuga aeroobika.Läbivaatamise kuupäev 7/12/2018
Uuendatud: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM juhatuse sisehaiguste ja haiglate ja palliatiivse meditsiini osakond, Atlanta, GA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.