Rasvumine lastel

Posted on
Autor: Peter Berry
Loomise Kuupäev: 15 August 2021
Värskenduse Kuupäev: 17 November 2024
Anonim
Obesity 7 Symptoms DON’T IGNORE
Videot: Obesity 7 Symptoms DON’T IGNORE

Sisu

Rasvumine tähendab liiga palju rasva. See ei ole sama, mis ülekaalulisus, mis tähendab, et lapse kaal on sama vanuse ja kõrgusega laste ülemises vahemikus. Ülekaalulisus võib olla tingitud lihasest, luust või veest, samuti liiga palju rasva.


Mõlemad mõisted tähendavad, et lapse kaal on suurem kui see, mida arvatakse olevat terve.

Põhjused

Kui lapsed söövad rohkem toitu kui nende kehad vajavad normaalset kasvu ja aktiivsust, hoitakse lisakaloreid rasvarakkudes hilisemaks kasutamiseks. Kui see muster jätkub aja jooksul, tekivad nad rohkem rasvarakke ja võivad põhjustada rasvumist.

Tavaliselt reageerivad imikud ja väikelapsed nälja ja täiuslikkuse signaalidele, nii et nad ei tarbi rohkem kaloreid kui nende kehad vajavad. Siiski on muutused viimastel aastakümnetel elustiili ja toiduvalikutega kaasa toonud laste ülekaalulisuse.

Lapsi ümbritseb palju asju, mis muudavad kergesti ülekuumenemise ja raskemaks muutumise. Toiduained, mis sisaldavad suurt rasva- ja suhkrusisaldust, on sageli suurte portsjonitena. Need tegurid võivad lapsi viia rohkem kaloreid kui nad vajavad, enne kui nad tunnevad end täis. Telereklaamid ja muud ekraanireklaamid võivad põhjustada ebatervislikke toiduvalikuid. Enamikel juhtudel on lastele mõeldud reklaamides palju suhkrut, soola või rasvu.


"Ekraaniaja" tegevused, nagu televiisori vaatamine, mängimine, tekstsõnumite saatmine ja arvuti mängimine, nõuavad väga vähe energiat. Nad asuvad sageli tervisliku kehalise tegevuse asemel. Samuti kalduvad lapsed meelitama ebatervislikke suupisteid, mida nad telereklaamides näevad.

Muud tegurid lapse keskkonnas võivad põhjustada ka rasvumist. Perekond, sõbrad ja kooli keskkond aitavad kujundada lapse dieeti ja valikuid. Toitu võib kasutada tasu või lapse lohutamiseks. Need õpitud harjumused võivad põhjustada ülekuumenemist. Paljudel inimestel on nende eluviiside hilisemas elus raske rikkumine.

Geneetika, tervisehäired ja emotsionaalsed häired võivad samuti suurendada lapse rasvumise riski. Hormoonihäired või madal kilpnäärme funktsioon ja teatud ravimid, nagu steroidid või krambivastased ravimid, võivad suurendada lapse söögiisu. Aja jooksul suurendab see nende rasvumise riski.


Ebatervislik keskendumine söömisele, kehakaalule ja keha kujule võib viia söömishäire. Rasvumine ja söömishäired esinevad sageli samal ajal ka teismelistel tüdrukutel ja noortel täiskasvanud naistel, kes ei pruugi olla kehalise kujuga rahul.

Eksamid ja testid

Tervishoiuteenuse osutaja viib läbi füüsilise eksami ja esitab küsimusi teie lapse haiguslugu, toitumisharjumusi ja treeningrežiimi kohta.

Kilpnäärme või endokriinsete probleemide otsimiseks võib teha vereanalüüse. Need tingimused võivad viia kehakaalu tõusuni.

Lapse terviseeksperdid soovitavad, et lapsed oleksid ülekaalulisuse skriinimisel 6. eluaastal. Teie lapse kehamassiindeks (KMI) arvutatakse kõrguse ja kaalu alusel. Teenuseosutaja kasutab BMI valemit, mis on mõeldud laste kasvatamiseks, et hinnata teie lapse keharasva.

Ravi

Teie lapse toetamine

Esimene samm, mis aitab teie lapsel tervislikule kaalule jõuda, on rääkida lapse pakkujaga. Teenuseosutaja võib aidata seada tervislikku eesmärki kehakaalu langetamiseks ja aidata jälgida ja toetada.

Proovige saada terve pere tervisliku käitumise muutuste tegemiseks. Laste kaalulanguse plaanid keskenduvad tervislike eluviiside harjumustele. Tervislik eluviis on hea kõigile, isegi kui kaalulangus ei ole peamine eesmärk.

Sõprade ja perede toetamine võib aidata teie lapsel kaalu kaotada.

LAPSEDE VAHETAMISE MUUTMINE

Tasakaalustatud toitumise söömine tähendab, et teie laps tarbib õiget tüüpi ja koguseid toitu ja jooke, et hoida oma keha tervena.

  • Tea oma lapse vanuse õige portsjoni suurus, et teie laps saaks piisavalt toitumist ilma ülekuumenemiseta.
  • Ostke tervislikku toitu ja tehke need oma lapsele kättesaadavaks.
  • Valige igast toidugrupist terve hulk tervislikke toite. Sööge iga rühma sööki igal söögikorral.
  • Lisateave tervisliku söömise ja söömise kohta.
  • Tervislike suupistete ja jookide valimine teie lastele on oluline.
  • Puuviljad ja köögiviljad on tervislike suupistete jaoks head valikud. Nad on täis vitamiine ja madala kalorisisaldusega. Mõned krekerid ja juustud teevad ka head suupisteid.
  • Piirata rämpstoitu suupisteid nagu kiibid, kommid, koogid, küpsised ja jäätis. Parim viis, kuidas lapsi rämpstoitu või muid ebatervislikke suupisteid süüa hoida, on, et neil ei ole neid toite oma majas.
  • Vältige soodasid, spordijooke ja maitsestatud vesi, eriti neid, mis on valmistatud suhkru või maisisiirupiga. Need joogid on palju kaloreid ja võivad põhjustada kaalutõusu. Vajadusel vali kunstlike (keemiliste) magusainetega joogid.

Veenduge, et lapsed saaksid iga päev tervislikku kehalist tegevust teha.

  • Eksperdid soovitavad lastel saada iga päev 60 minutit mõõdukat tegevust. Mõõdukas aktiivsus tähendab, et hingate sügavamalt kui puhata ja teie süda lööb tavalisest kiiremini.
  • Kui teie laps ei ole sportlik, otsige võimalusi, kuidas motiveerida oma last aktiivsemalt tegutsema.
  • Julgustada lapsi vaba aja jooksul mängima, sõitma, jalgrattaga sõitma ja sportima.
  • Lapsed ei tohiks vaadata rohkem kui 2 tundi televiisorit päevas.

MIS TULEB MÕISTES

Rääkige oma teenusepakkujaga enne, kui annate oma lapsele kaalulangetamise toidulisandeid või ravimtaimi. Paljud nende toodete väited ei ole tõsi. Mõnel toidulisandil võib olla tõsiseid kõrvaltoimeid.

Kaalulangusravimeid ei soovitata lastele.

Mõnedel lastel viiakse praegu läbi bariaatriline kirurgia, kuid alles pärast seda, kui nad on kasvanud.

Võimalikud tüsistused

Ülekaalulised või rasvunud lapsed on täiskasvanutel tõenäoliselt ülekaalulised või rasvunud. Rasvunud lapsed arendavad nüüd terviseprobleeme, mida varem nähti ainult täiskasvanutel. Kui need probleemid algavad lapsepõlves, muutuvad lapsed täiskasvanuks saamisel sageli raskemaks.

Rasvumisega lapsed võivad neid terviseprobleeme arendada:

  • Kõrge veresuhkru tase (suhkur) või diabeet.
  • Kõrge vererõhk (hüpertensioon).
  • Kõrge vere kolesterooli- ja triglütseriidide sisaldus (düslipideemia või kõrge vererasv).
  • Südameinfarkt, mis on tingitud südame isheemiatõvest, kongestiivsest südamepuudulikkusest ja insultist hiljem.
  • Luu- ja liigeseprobleemid - suurem kaal põhjustab luudele ja liigestele survet. See võib põhjustada osteoartriiti, haigust, mis põhjustab liigesevalu ja jäikust.
  • Hingamise peatamine une ajal (uneapnoe). See võib põhjustada päevast väsimust või unisust, halbat tähelepanu ja probleeme tööl.

Rasvunud tütarlastel ei ole tõenäoliselt tavapäraseid menstruatsiooniperioode.

Rasvunud lastel on sageli madal enesehinnang. Nad on tõenäolisemalt kiusatud või kiusatud ja neil võib olla raskusi sõpradega.

Alternatiivsed nimed

Kaalulangus - lapsed; Rasvunud - lapsed

Viited

Daniels SR, Hassink SG; NUTRATSIOONIKOMITEE. Lastearsti roll ülekaalulisuse esmasel ennetamisel. Pediaatria. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Ülekaalulisus ja rasvumine. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsoni lastekirjanduse õpik. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 47.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Akadeemia positsioonikomisjon. Toitumise ja toitumise akadeemia seisukoht: sekkumised laste ülekaalulisuse ja rasvumise ennetamiseks ja raviks. J Acad Nutr Dieet. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Laste rasvumise läbivaatamine: alates epidemioloogiast, etioloogiast ja kaasnevast haigusest kliinilisele hindamisele ja ravile. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

USA ennetavate teenuste töörühm, Grossman DC jt. Rasvumise skriinimine lastel ja noorukitel: USA ennetavate teenuste töökonna soovitus. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.

Läbivaatamise kuupäev 9/5/2017

Uuendatud: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Washingtoni Ülikooli Meditsiinikooli Pediaatria kliiniline professor, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.