Sisu
- Põhjused
- Sümptomid
- Eksamid ja testid
- Ravi
- Outlook (prognoos)
- Millal pöörduda arsti poole
- Alternatiivsed nimed
- Pildid
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 5/21/2016
Premenstruaalne sündroom (PMS) viitab mitmesugustele sümptomitele. Sümptomid algavad menstruaaltsükli teisel poolel (14 või enam päeva pärast viimase menstruatsiooni esimest päeva). Tavaliselt kaovad need menstruaaltsükli algusest 1 kuni 2 päeva.
Põhjused
PMSi täpne põhjus ei ole teada. Muutused ajuhormooni tasemetes võivad mängida rolli. Seda ei ole siiski tõestatud. PMSiga naised võivad ka nende hormoonide suhtes erinevalt reageerida.
PMS võib olla seotud sotsiaalsete, kultuuriliste, bioloogiliste ja psühholoogiliste teguritega.
Enamik naisi kogeb PMS-i sümptomeid sünnitusaasta jooksul. PMS esineb sagedamini naistel:
- 20ndate lõpus ja 40ndate lõpus
- Kes on olnud vähemalt üks laps
- Isikliku või perekondliku anamneesis depressioon
- Sünnitusjärgse depressiooni või afektiivse meeleoluhäirega
Sümptomid süvenevad sageli naise 30-ndate ja 40-ndate aastate menopausi lähenemisena.
Sümptomid
PMSi kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- Põletamine või gassy tunne
- Rindade tundlikkus
- Kohmakas
- Kõhukinnisus või kõhulahtisus
- Toidu cravings
- Peavalu
- Vähem hälbeid ja valgust
Muud sümptomid on järgmised:
- Segadus, keskendumisraskused või unustamine
- Väsimus ja aeglane või aeglane tunne
- Kurbuse või lootusetuse tunne
- Pinge, ärevuse või põlvuse tunne
- Ärritav, vaenulik või agressiivne käitumine, kus on viha enda või teiste vastu
- Seksuaalse sõidu kaotamine (võib mõnedel naistel suureneda)
- Meeleolumuutused
- Halb kohtuotsus
- Kehv enesepilt, süütunne või suurenenud hirm
- Unehäired (magab liiga palju või liiga vähe)
Eksamid ja testid
PMS-i diagnoosimiseks ei ole spetsiifilisi märke ega laborikatsetusi. Muude võimalike sümptomite põhjuste välistamiseks on oluline:
- Täielik meditsiiniline ajalugu
- Füüsiline eksam (sh vaagnaeksam)
Sümptomide kalender aitab naistel kõige raskemaid sümptomeid tuvastada. See aitab ka kinnitada PMS-i diagnoosi.
Ravi
Hoidke päevikut või logige vähemalt 3 kuud. Salvestage:
- Sümptomite tüüp
- Kui raske see on
- Kui kaua nad kestavad
See kirje aitab teil ja teie tervishoiuteenuse osutajal leida parima ravi.
Tervislik eluviis on esimene samm PMSi haldamisel. Paljude naiste jaoks on elustiili lähenemisviisid sümptomite ohjamiseks sageli piisavad. PMSi haldamiseks:
- Joo palju vedelikke nagu vesi või mahl. Ärge jooge kofeiiniga karastusjooke, alkoholi ega muid jooke. See aitab vähendada puhitus, vedelikupeetust ja muid sümptomeid.
- Söö sagedast ja väikest sööki. Suupistete vahel ei tohi minna rohkem kui 3 tundi. Vältige ülekuumenemist.
- Söö tasakaalustatud toitumist. Lisage oma dieedile ekstra täisteratooteid, köögivilju ja puuvilju. Piirake soola ja suhkru tarbimist.
- Teie teenusepakkuja võib soovitada, et te võtaksite toidulisandeid. B6-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi kasutatakse tavaliselt. Samuti võib olla kasulik piimatoodetes leiduv trüptofaan.
- Kogu kuu jooksul regulaarselt aeroobset treeningut. See aitab vähendada PMS-i sümptomite tõsidust. Harjutage sagedamini ja raskemini nädalate jooksul, kui teil on PMS.
- Proovige enne uimastite võtmist unetuseks muuta oma unerežiimi.
Sümptomeid, nagu peavalu, seljavalu, menstruatsiooni krambid ja rinna hellus, võib ravida:
- Aspiriin
- Ibuprofeen
- Muud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
Sümptomid PMS sümptomeid võivad vähendada või suurendada.
Rasketel juhtudel võivad depressiooni raviks kasutatavad ravimid olla kasulikud. Sageli proovitakse sageli antidepressante, mida tuntakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoritena (SSRI-d). Need on osutunud väga kasulikuks. Samuti võite soovida nõu nõuandja või terapeut.
Teiste kasutatavate ravimite hulka kuuluvad:
- Ärevushäirete ravimid tõsise ärevuse jaoks
- Diureetikumid, mis võivad aidata tugevat vedelikupeetust, mis põhjustab kõhupuhitust, rindade hellust ja kaalutõusu
Outlook (prognoos)
Enamik naisi, keda ravitakse PMS-i sümptomite korral, saavad head leevendust.
PMS-i sümptomid võivad muutuda piisavalt raskeks, et vältida normaalset toimimist.
Depressiooniga naiste enesetapumäär on menstruaaltsükli teisel poolel palju suurem. Meeleoluhäired tuleb diagnoosida ja ravida.
Millal pöörduda arsti poole
Tehke oma teenusepakkujaga kohtumine, kui:
- PMS ei kao isehooldusega
- Teie sümptomid on nii tõsised, et need piiravad teie võimet töötada
- Sa tunned, et tahad ennast või teisi vigastada
Alternatiivsed nimed
PMS; Premenstruaalne düsfoorne häire; PMDD
Pildid
Premenstruaalne puhitus
PMS-i vabastamine
Viited
Alvero R. Premenstruaalne sündroom. In: Ferri FF, ed. Ferri kliiniline nõunik 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 1031-1032.
Biggs WS, Demuth RH. Premenstruaalne sündroom ja premenstruaalne düspooriline häire. Olen perearst. 2011, 84 (8): 918-924. PMID: 22010771. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.
Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid premenstruaalse sündroomi jaoks. Cochranei andmebaas Syst Rev. 2013 (6). PMID: 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.
Läbivaatamise kuupäev 5/21/2016
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, meditsiini direktor ja didaktilise õppekava direktor, MEDEX Loodeosakonna arstide assistentide osakonna osakond, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.