Paanikahäire

Sisu

• Põhjused
• Sümptomid
• Eksamid ja testid
• Ravi
• Tugirühmad
• Outlook (prognoos)
• Millal pöörduda arsti poole
• Ärahoidmine
• Alternatiivsed nimed
• Viited
• Läbivaatamise kuupäev 3/26/2018

Paanikahäire on selline ärevushäire, mille puhul olete korduvalt rünnanud intensiivset hirmu, et midagi halba juhtub.

Põhjused

Põhjus on teadmata. Geenid võivad mängida rolli. Teistel pereliikmetel võib olla häire. Kuid paanikahäire esineb sageli siis, kui perekonna ajalugu puudub.

Paanikahäire on naistel kaks korda sagedasem kui meestel. Sümptomid algavad sageli enne vanust 25, kuid võivad tekkida 30-ndate keskel. Lastel võib olla ka paanikahäire, kuid seda pole sageli diagnoositud, kuni nad on vanemad.

Sümptomid

Paanikahood algab äkki ja kõige sagedamini tippub 10 kuni 20 minuti jooksul. Mõned sümptomid kestavad tund või rohkem. Paanikahood võib olla südameatakkiga segi aetud.

Paanikahäirega inimene elab sageli teise rünnaku kartuses ja võib karta olla üksi või kaugel meditsiinilisest abist.

Paanikahäiretega inimestel on rünnaku ajal vähemalt neli järgmistest sümptomitest:

• Valu rinnus või ebamugavustunne
• Pearinglus või nõrkus
• Hirm surma ees
• Hirm kontrolli kaotamise või eelseisva karistuse ees
• Lämbumine
• Vabanemise tunded
• Ebareaalsuse tunded
• Iiveldus või maoärritus
• Käte, jalgade või näo nõrkus või kihelus
• Südamepekslemine, kiire südame löögisagedus või südamepekslemine
• Hingamishäire või lämmatamine
• Higistamine, külmavärinad või kuumad vilkumised
• Värisemine või värisemine

Paanikahood võivad muuta käitumist ja funktsiooni kodus, koolis või töös. Inimesed, kellel on häire, muretsevad sageli oma paanikahoogude tagajärgede pärast.

Paanikahäiretega inimesed võivad kuritarvitada alkoholi või muid ravimeid. Nad võivad tunda kurbust või depressiooni.

Paanikahood ei saa ennustada. Vähemalt häire varases staadiumis ei ole rünnakut käivitavat vallandajat. Varasema rünnaku meenutamine võib põhjustada paanikahood.

Eksamid ja testid

Paljud paanikahäiretega inimesed otsivad esmalt ravi hädaabiruumis. Seda seetõttu, et paanikahood tundub sageli südameinfarktina.

Tervishoiuteenuse osutaja viib läbi füüsilise eksami ja vaimse tervise hindamise.

Tehakse vereanalüüsid. Teised meditsiinilised häired tuleb välistada, enne kui paanikahäire saab diagnoosida. Arvestatakse aine kasutamisega seotud häireid, sest sümptomid võivad sarnaneda paanikahoodega.

Ravi

Ravi eesmärk on aidata teil igapäevaelus hästi töötada. Mõlemad ravimid ja kõneteraapia toimivad kõige paremini.

Teatud ravimid, mida tavaliselt kasutatakse depressiooni raviks, võivad selle häire korral olla väga kasulikud. Nad töötavad ennetades teie sümptomeid või muutes need raskemaks. Te peate neid ravimeid võtma iga päev. ÄRGE lõpetage nende võtmist ilma teenusepakkujaga rääkimata.

Samuti võib määrata ravimeid, mida nimetatakse rahustajateks või uinutiteks.

• Neid ravimeid tohib võtta ainult arsti juhendamisel.
• Arst määrab nende ravimite piiratud koguse. Neid ei tohiks kasutada iga päev.
• Neid võib kasutada juhul, kui sümptomid muutuvad väga raskeks või kui te hakkate kokku puutuma midagi, mis alati sümptomeid põhjustab.
• Kui teile on määratud rahusti, ärge jooge alkoholi selle ravimi kasutamise ajal.

Talk-ravi (kognitiiv-käitumuslik teraapia või CBT) aitab teil mõista teie käitumist ja seda, kuidas neid muuta. Ravi ajal saate teada, kuidas:

• Mõista ja juhtida moonutatud vaateid elurõhuteguritele, näiteks teiste inimeste käitumisele või sündmustele.
• Tunnistage ja asendage mõtteid, mis põhjustavad paanikat ja vähendavad abitustunnet.
• Sümptomite ilmnemisel juhtige stressi ja lõdvestuge.
• Kujutage ette asju, mis põhjustavad ärevust, alustades kõige vähem hirmusest. Treenige reaalsetes olukordades, et aidata teil oma hirme ületada.

Järgmised võivad aidata vähendada paanikahoogude arvu või raskust:

• Ei joo alkoholi
• Söömine regulaarselt
• Paljude harjutuste saamine
• Piisava une saamine
• Kofeiini, teatud külmade ravimite ja stimulantide vähendamine või vältimine

Tugirühmad

Paanikahäire stressi saab leevendada tugirühmaga liitumisel. Jagamine teistega, kellel on ühiseid kogemusi ja probleeme, võib aidata teil mitte üksi tunda.

Tugirühmad ei ole tavaliselt kõnehoolduse või ravimi võtmise hea asendaja, kuid võivad olla kasulikud.

Lisateabe hulka kuuluvad:

Ameerika ärevus ja depressioon - adaa.org

Vaimse tervise riiklik instituut - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Outlook (prognoos)

Paanikahäired võivad olla pikaajalised ja raskesti ravitavad. Mõningaid selle haigusega inimesi ei saa ravida. Kuid enamik inimesi saab paremini, kui neid korrektselt ravitakse.

Paanikahäiretega inimesed on tõenäolisemalt:

• Alkoholi või ebaseaduslike uimastite kuritarvitamine
• Olge tööl või vähem tööl
• On raskeid isiklikke suhteid, sealhulgas abielu probleeme
• Isoleerige, piirates, kuhu nad lähevad või kes nad on

Millal pöörduda arsti poole

Pöörduge oma teenusepakkuja poole, kui paanikahood häirivad teie tööd, suhteid või enesehinnangut.

Kui teil tekivad enesetapumõtted, helistage 911-le või pöörduge kohe oma pakkuja poole.

Ärahoidmine

Kui teil tekib paanikahood, vältige järgmist:

• Alkohol
• Stimulandid nagu kofeiin ja kokaiin

Need ained võivad sümptomeid esile kutsuda või süveneda.

Alternatiivsed nimed

Paanikahood; Ärevusrünnakud; Hirmude rünnakud; Ärevushäire - paanikahood

Viited

Ameerika psühhiaatriaühing. Ärevushäired. In: American Psychiatric Association, ed. Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat. 5. ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Ärevushäired. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusettsi üldhaigla üldine kliiniline psühhiaatria. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 32.

Lyness JM. Psühhiaatrilised häired meditsiini praktikas. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecili meditsiin. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 397.

Läbivaatamise kuupäev 3/26/2018

Uuendatud: Fred K. Berger, MD, narkomaania ja kohtuekspertiisi psühhiaater, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.