Sisu
Vanusepõhine toitumine:
- Annab teie lapsele õige toitumise
- Kas teie lapse arengujärgus on õige
- Võib aidata ennetada laste rasvumist
Soovitused
6 kuni 8 kuud
Selles vanuses sööb teie laps ilmselt umbes 4 kuni 6 korda päevas, kuid sööb igal söödal rohkem kui esimesed 6 kuud.
- Kui toidate valemit, sööb teie laps umbes 6-8 untsi (180 kuni 240 milliliitrit) sööda kohta, kuid 24 tunni jooksul ei tohiks see olla üle 32 untsi (950 milliliitrit).
- Võite alustada tahkete toitude tutvustamist 6 kuu vanuselt. Enamik teie lapse kaloreid peaks siiski pärinema rinnapiimast või valemis.
- Rinnapiim ei ole hea rauaallikas. Nii et 6 kuu pärast hakkab teie laps vajama rohkem rauda. Alusta tahkeid toite raua-kangendatud beebi teraviljaga, mis on segatud rinnapiima või valemiga. Segage see piisavalt piimaga, et tekstuur oleks väga õhuke. Alusta pakkudes teravilja 2 korda päevas, vaid mõnedes lusikatäitides.
- Saad muuta segu paksemaks, kui teie laps õpib seda oma suus kontrollima.
- Samuti saate tutvustada rauast rikas riisi, puuvilju ja köögivilju. Proovige rohelisi hernesid, porgandeid, maguskartuleid, squashi, õunapuu, pirne, banaane ja virsikuid.
- Mõned dieedikud soovitavad enne puuvilju juurutada mõned köögiviljad. Puuviljade magusus võib muuta mõned köögiviljad vähem atraktiivseks.
- Summa, mida teie laps sööb, varieerub 2 spl (30 grammi) ja 2 tassi (480 grammi) puu-ja köögivilja kohta päevas. Kui palju teie laps sööb, sõltub nende suurusest ja sellest, kui hästi nad söövad puu-ja köögivilju.
On mitmeid viise, kuidas öelda, et teie laps on valmis tahket toitu sööma:
- Teie lapse sünnikaal on kahekordistunud.
- Teie laps saab kontrollida oma pea ja kaela liikumist.
- Teie laps saab teatud toetusega istuda.
- Teie laps saab sulle näidata, et nad on täis, keerates oma pea ära või avamata oma suu.
- Teie laps hakkab näitama huvi toidu vastu, kui teised söövad.
Sa peaksid ka teadma:
- Ärge kunagi andke oma lapsele mett. See võib sisaldada baktereid, mis võivad põhjustada botulismi, harvaesinevat, kuid tõsist haigust.
- Ärge andke oma lapse lehmapiima enne, kui nad on 1-aastased. Alla 1-aastastel lastel on raske lehmapiima seedida.
- Ärge kunagi pange oma last pudeliga voodisse. See võib põhjustada hammaste lagunemist. Kui teie laps tahab imeda, anna neile tutti.
- Kasutage oma lapse toitmisel väikest lusikat.
- See on hea alustada oma beebivee andmist sööda vahel.
- Ärge andke oma lapsele teravilja pudelis, kui teie lastearst või dietoloog ei soovita seda näiteks tagasijooksul.
- Paku oma lapsele ainult uusi toiduaineid, kui nad on näljased.
- Tutvustage uusi toite ükshaaval, oodates 2-3 päeva. Nii saate vaadata allergilisi reaktsioone. Allergia sümptomiteks on kõhulahtisus, lööve või oksendamine.
- Vältida toiduaineid, millele on lisatud soola või suhkrut.
- Söötke beebi otse purgist ainult siis, kui kasutate kogu purgi sisu. Vastasel juhul kasutage toidu kaudu levivate haiguste vältimiseks tassi.
- Lapse toidu avatud pakendid tuleks katta ja hoida külmkapis mitte kauem kui 2 päeva.
8 kuni 12 kuud vanuses
Selles vanuses saate pakkuda väikestes kogustes sõrme toitu. Teie laps annab sulle tõenäoliselt teada, et nad on valmis ennast toitma, haarates toitu või lusikat oma käega.
Hea sõrme toit sisaldab järgmist:
- Pehmed keedetud köögiviljad
- Pestud ja kooritud puuviljad
- Grahami kreekerid
- Melba röstsai
- Nuudlid
Samuti saate tutvustada hammaste toite, näiteks:
- Röstri ribad
- Sooladeta küpsised ja bagelid
- Küpsised
Jätkake oma last rinnapiima või valemiga 3 kuni 4 korda päevas.
Sa peaksid ka teadma:
- Vältige toiduaineid, mis võivad põhjustada lämbumist, nagu õuna tükid või viilud, viinamarjad, marjad, rosinad, kuivad helbed, hot dogid, vorstid, maapähklivõi, popkorn, pähklid, seemned, ümarad kommid ja toores köögivili.
- Te saate anda oma lapsele munakollased 3 kuni 4 korda nädalas. Mõned lapsed on tundlikud munavalged. Seega ärge pakkige neid enne 1. eluaastat.
- Võite pakkuda väikestes kogustes juustu, kodujuustu ja jogurtit, kuid mitte lehmapiima.
- Vanuse järgi on enamik lapsi pudelist välja. Kui teie laps kasutab endiselt pudelit, peaks see sisaldama ainult vett.
1 AASTA VANUS
- Sellel vanuserühmas võite anda oma lapsele täispiima rinnapiima või valemi asemel.
- Enamik emasid Ameerika Ühendriikides toovad oma lapsed selle vanuse järgi. Aga see on ka hea jätkata õde, kui sa ja teie laps tahad.
- Ärge andke oma lapsele madala rasvasisaldusega piima (2%, 1% või kooritud) piima kuni 2. eluaastani. Teie laps vajab kasvamiseks ja arenguks rasva täiendavaid kaloreid.
- Sellel vanuserühmas saab teie laps enamiku toidust valkudest, puuviljadest ja köögiviljadest, leibadest ja teradest ning piimast. Te saate veenduda, et teie laps saab kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, pakkudes erinevaid toite.
- Teie laps hakkab indekseerima ja kõndima ja olema palju aktiivsem. Nad söövad korraga väiksemaid koguseid, kuid söövad sagedamini (4-6 korda päevas). Suupisteid käes on hea mõte.
- Selles vanuses aeglustub nende kasv. Nad ei kahekordistunud nagu nad olid, kui nad olid laps.
Sa peaksid ka teadma:
- Kui teie laps ei soovi uut toitu, proovige seda hiljem uuesti anda. Sageli kulub lastele mitu korda proovida uude toitu.
- Ärge andke oma lapse maiustusi ega magustatud jooke. Nad võivad rikkuda oma söögiisu ja põhjustada hammaste lagunemist.
- Vältige soola, tugevaid vürtse ja kofeiini tooteid, sealhulgas karastusjooke, kohvi, teed ja šokolaadi.
- Kui teie laps on närviline, võivad nad vajada tähelepanu, mitte toitu.
2 aastat AGE
- Kui teie laps muutub 2-aastaseks, peaks teie lapse toitumine olema mõõdukalt madal. Kõrge rasvasisaldusega toit võib viia südamehaiguste, rasvumise ja muude terviseprobleemide tekkeni hilisemas elus.
- Teie laps peaks sööma erinevaid toiduaineid igast toidugrupist: leib ja terad, valgud, puuviljad ja köögiviljad ning piim.
- Kui teie vesi ei ole fluoritud, on hea lisada hambapasta või fluoriidiga suuvee.
Kõik lapsed vajavad oma kasvavate luude toetamiseks palju kaltsiumi. Aga mitte kõik lapsed ei saa piisavalt. Hea kaltsiumi allikas on:
- Vähese rasvasisaldusega või rasvata piim, jogurt ja juust
- Keedetud rohelised
- Konserveeritud lõhe (luudega)
Kui teie lapse toitumine on tasakaalustatud ja tervislik, ei peaks neil olema vitamiinilisa. Mõned lapsed on valivad sööjad, kuid tavaliselt saavad nad endiselt kõiki vajalikke toitaineid. Kui olete mures, küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt, kas teie laps vajab laste multivitamiini.
Millal arstile helistada
Helistage teenusepakkujale, kui olete mures oma lapse pärast:
- Ei söö piisavalt
- Sööb liiga palju
- Kas liigne või liiga väike kaal suureneb
- Tal on allergiline reaktsioon toidu suhtes
Alternatiivsed nimed
Laste toitmine 6 kuud kuni 2 aastat; Dieet - sobiv vanus - lapsed 6 kuud kuni 2 aastat; Beebid - tahke toidu toitmine
Viited
Ameerika Pediaatriaakadeemia, rinnaga toitmise osa; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Imetamine ja rinnapiima kasutamine. Pediaatria. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Pargid EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Tervete imikute, laste ja noorukite toitmine. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsoni lastekirjanduse õpik. 20. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 45.
Läbivaatamise kuupäev 9/5/2017
Uuendatud: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Washingtoni Ülikooli Meditsiinikooli Pediaatria kliiniline professor, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.