Sisu
- Dieet
- Muud elustiili muutused
- Ravimid
- Kirurgia
- Millal helistada oma arstile
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 2/26/2018
Te olete näinud oma arsti Ménière'i haiguse raviks. Ménière'i rünnakute ajal võib teil tekkida peapööritus või tunne, et olete ketramine. Teil võib olla ka kuulmislangus (kõige sagedamini ühes kõrvas) ja helisemine või müristamine kahjustatud kõrvas, mida nimetatakse tinnituseks. Samuti võib kõrvades olla surve või täius.
Rünnakute ajal leiavad mõned inimesed, et voodi puhkus aitab leevendada peapöörituse sümptomeid. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib ette näha ravimeid, nagu diureetikumid (vee pillid) või antihistamiinid. Kirurgiat võib mõnel juhul kasutada püsivate sümptomitega, kuigi sellel on riske ja seda soovitatakse harva.
Ménière tõbi ei paranda. Kuid mõnede elustiili muudatuste tegemine võib aidata rünnakuid ennetada või vähendada.
Dieet
Madala soolasisaldusega (naatriumi) toitmine vähendab vedelikurõhku sisekõrvas. See võib aidata kontrollida Ménière'i haiguse sümptomeid. Teie teenusepakkuja võib soovitada päevas tagasi 1500 mg kuni 2000 mg naatriumi. See on umbes ¾ tl (4 grammi) soola.
Alustage soola loksutamist laualt ja ärge lisage toidule lisasoola. Sa saad palju toitu, mida sööd.
Need näpunäited aitavad teil oma dieetist täiendavat soola vähendada.
Ostes otsige tervislikke valikuid, mis on loomulikult madala soolasisaldusega, sealhulgas:
- Värsked või külmutatud köögiviljad ja puuviljad.
- Värske või külmutatud veiseliha, kana, kalkun ja kala. Pange tähele, et soolad lisatakse sageli kalkunitele, seega lugege kindlasti etiketti.
Õpi etikette lugema.
- Kontrollige kõiki etikette, et näha, kui palju soola igas toidus on. Vähem kui 100 mg soola portsjoni kohta on hea.
- Koostisained on loetletud toidu koguse järjekorras. Vältige toiduaineid, mis loetlevad soola koostisosade nimekirja ülaosas.
- Otsige neid sõnu: madala naatriumi-, naatriumivaba, soola lisamata, naatriumisisaldusega või soolamata.
Välditavad toidud on järgmised:
- Enamik konserveeritud toiduaineid, välja arvatud juhul, kui etikett ütleb, et naatrium on väike või puudub. Konservid sisaldavad sageli toitu ja säilitavad selle värvi.
- Töödeldud toidud, näiteks kuivatatud või suitsutatud liha, peekon, kuumkoerad, vorst, bologna, sink ja salaam.
- Pakendatud toidud nagu makaronid ja juustu ja riisi segud.
- Anšoovised, oliivid, marinaadid ja hapukapsas.
- Soja ja Worcestershire'i kastmed.
- Tomat ja muud köögiviljamahlad.
- Enamik juustu.
- Paljud villitud salatikastmed ja salatikastmissegud.
- Enamik suupisteid, nagu kiibid või kreekerid.
Kui süüa ja süüa kodus:
- Asenda sool teiste maitseainetega. Pepper, küüslauk, maitsetaimed ja sidrun on head valikud.
- Vältida pakendatud vürtsisegusid. Nad sisaldavad sageli soola.
- Kasutage küüslaugu ja sibula pulbrit, mitte küüslaugu ja sibula soola.
- ÄRGE sööge mononaatriumglutamaati (MSG) sisaldavaid toite.
- Vahetage soola loksutaja soolavabade maitseainetega.
- Salatites kasutage õli ja äädikat. Lisa värskeid või kuivatatud maitsetaimi.
- Sööge värskeid puuvilju või sorbetit.
Kui lähete süüa:
- Hoidke aurutatud, grillitud, küpsetatud, keedetud ja küpsetatud toitudega, millele ei ole lisatud soola, kastmeid ega juustu.
- Kui arvate, et restoran võib kasutada MSG-d, paluge neil mitte lisada seda teie tellimusele.
Püüdke süüa sama kogust toitu ja juua sama koguse vedelikku umbes samal ajal iga päev. See võib aidata vähendada kõrva vedeliku tasakaalu muutusi.
Muud elustiili muutused
Järgmiste muudatuste tegemine võib samuti aidata:
- Mõnedes käsimüügiravimites, nagu antatsiidid ja lahtistid, on nendes palju soola. Kui vajate neid ravimeid, küsige oma pakkujalt või apteekrilt, millised kaubamärgid sisaldavad vähe soola või üldse mitte.
- Koduvee pehmendajad lisavad veele soola. Kui teil on selline, piirake, kui palju kraanivett juua. Joo selle asemel joogipudelit.
- Vältige kofeiini ja alkoholi, mis võib sümptomeid halvendada.
- Kui suitsetate, siis loobuge. Lõpetamine võib aidata sümptomeid vähendada.
- Mõned inimesed leiavad, et allergia sümptomite juhtimine ja allergia tekke vältimine aitab vähendada Meniere haiguse sümptomeid.
- Hangi palju une ja astuge samme, et vähendada stressi.
Ravimid
Mõnede inimeste jaoks ei piisa ainult toitumisest. Vajadusel võib teie teenuseosutaja anda teile ka pillid (diureetikumid), mis aitavad vähendada keha vedelikku ja vedelikurõhku sisekõrvas. Teil peaks olema regulaarne järelkontroll ja lab töö, nagu teie pakkuja soovitas. Samuti võib määrata antihistamiinikume. Need ravimid võivad põhjustada unisust, nii et te peaksite neid esmalt võtma, kui te ei pea sõitma või olema tähelepanelik oluliste ülesannete suhtes.
Kirurgia
Kui teie seisundile on soovitatav operatsioon, rääkige kindlasti oma kirurgiga igasugustest spetsiifilistest piirangutest, mis teil võib olla pärast operatsiooni.
Millal helistada oma arstile
Kui teil on Ménière tõve sümptomeid või sümptomid süvenevad, helistage oma teenuseosutajale. Nende hulka kuuluvad kuulmiskaotus, kõrvade helisemine, kõrvade rõhk või täiuslikkus või pearinglus.
Alternatiivsed nimed
Hydrops - enesehooldus; Endolümfaatilised hüdropsid - enesehooldus; Pearinglus - Ménière enesehooldus; Vertigo - Ménière enesehooldus; Tasakaalu kaotamine - Ménière'i enesehooldus
Viited
Crane BT, Minor LB. Perifeersed vestibulaarsed häired. In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al., Eds. Cummings Otolarüngoloogia: pea- ja kaelaoperatsioon. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 165.
Fife TD. Meniere tõbi. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conni praegune ravi 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otoloogia: neuro-otoloogiliste häirete diagnoosimine ja ravi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 46
Läbivaatamise kuupäev 2/26/2018
Uuendatud: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Ülikooli meditsiinikool, Baltimore, MD. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.