Sisu
- Raske tõstmine
- Kokkupuude töökohal
- Karpaalkanal
- Stress
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 9/25/2018
Enamik rasedatest naisi võib raseduse ajal töötada. Mõned naised suudavad töötada kuni nad on valmis andma. Teised võivad vajada oma tööaja vähendamist või lõpetada töö enne nende tähtpäeva.
Kas te saate töötada või mitte, sõltub:
- Teie tervis
- Lapse tervis
- Töö tüüp
Allpool on mõned tegurid, mis mõjutavad teie töövõimet.
Raske tõstmine
Kui teie töö nõuab rasket tõstmist, peate võib-olla lõpetama töö või vähendama tööaega. Enamikul naistel soovitatakse tõsta raseduse ajal ainult 20 naela (9 kilogrammi) kaaluvaid asju. Raskemate summade korduv tõstmine põhjustab sageli selja vigastusi või puude.
Kokkupuude töökohal
Kui töötate töökohal, kus on oht (mürgid või toksiinid), peate võib-olla oma rolli muutma kuni lapse sünni. Mõned ohud, mis võivad ohustada teie last, on järgmised:
- Juuksevärvid: raseduse ajal hoiduge juuksehooldusest või selle andmisest. Teie käed võisid värvida kemikaale.
- Kemoteraapia ravimid: need on ravimid, mida kasutatakse selliste tervisehäiretega inimeste raviks nagu vähk. Nad on väga tugevad ravimid. Need võivad mõjutada tervishoiutöötajaid nagu õed või apteekrid.
- Plii: Kui töötate pliisulatusega, värvi / aku / klaasi valmistamise, trükkimise, keraamika, keraamika klaaside, teemaksukabiinide ja tugeva sõiduga teedega, võite juhtuda.
- Ioniseeriv kiirgus: see kehtib röntgenitehnoloogia ja inimeste kohta, kes töötavad teatud tüüpi uuringutes. Samuti võivad lennuettevõtja liikmed või piloodid oma kiirgusega kokkupuute vähendamiseks vähendada raseduse ajal kuluvat aega.
- Kas tasemed on mürgised?
- Kas töökohal on ventilatsioon (kas kemikaalide väljalülitamiseks on piisav õhuvool)?
- Milline süsteem on olemas töötajate kaitsmiseks ohtude eest?
Karpaalkanal
Kui töötate arvutis, võite täheldada käte tuimust või kihelust. See võib olla karpaalkanali sündroom. Tundlikkus ja kihelus on põhjustatud keha hoidmisest ekstra vedelikule.
Vedelik põhjustab kudede paistetust, mis pigistab käte närve. Raseduse ajal on tavaline, et naised säilitavad ekstra vedeliku.
Sümptomid võivad tulla ja minna. Nad tunnevad öösel sageli halvemaid. Enamasti saavad nad paremini pärast sünnitust. Kui valu põhjustab probleeme, võite proovida mõningaid asju leevendamiseks:
- Kui töötate arvutiga, reguleerige oma tooli kõrgust, nii et teie randmed ei kirjuta kirjutamise ajal allapoole.
- Võta lühikesed vaheajad käte liigutamiseks ja käte venitamiseks.
- Proovige randme- või käetugi või ergonoomilist klaviatuuri.
- Nukkuge oma käel lõhenemise või traksidega või tehke oma käed padjadele.
- Kui valu või kihelus ärkab sind öösel, raputage käsi, kuni see läheb ära.
Kui teie sümptomid süvenevad või mõjutavad teie igapäevaelu, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Stress
Stress tööl ja kõikjal mujal on normaalne osa elust. Kuid liiga palju stressi võib põhjustada teie ja teie lapse terviseprobleeme. Stress võib mõjutada ka seda, kui hästi teie organism saab nakkuse või haiguse vastu võidelda.
Mõned nõuanded stressi lahendamiseks:
- Rääkige oma muredest oma partneri või sõbraga.
- Vaadake oma teenusepakkujalt regulaarset sünnieelne hooldus.
- Järgige tervislikku toitumist ja jääge aktiivseks.
- Saage igal õhtul palju magada.
- Mediteerige.
Küsi abi, kui seda vajate. Kui teil on raskusi stressi lahendamisega, rääkige sellest oma teenusepakkujalt. Teie teenusepakkuja võib suunata teid nõustajale või terapeutile, kes aitab teil oma elu stressi paremini hallata.
Alternatiivsed nimed
Sünnieelne hooldus - töö
Viited
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Eelnõud ja sünnieelne hooldus. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, eds. Sünnitusabi: normaalne ja probleemne rasedus. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. peatükk.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum hooldus: eeluurimine ja sünnieelne hooldus, geneetiline hindamine ja teratoloogia ning sünnieelne loote hindamine. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore'i sünnitusabi ja günekoloogia alused. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 7.
Ameerika sünnitusarstide kolledž ja günekoloogid. Kokkupuude mürgiste keskkonnainvestoritega. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Värskendatud 2013. aasta oktoobris.
Läbivaatamise kuupäev 9/25/2018
Uuendatud: John D. Jacobson, MD, sünnitusabi ja günekoloogia professor, Loma Linda Ülikooli meditsiinikool, Loma Linda viljakuse keskus, Loma Linda, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.