Sisu
- Väsimus
- Probleemid urineerimisega
- Vaginaalne heide
- Kõhukinnisus
- Kõrvetised
- Verejooksud ja verejooksud
- Turse, veenilaiendid ja hemorroidid
- Hingamisprobleemid
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 9/25/2018
Lapse kasvatamine on raske töö. Teie keha läbib palju muutusi, kui teie laps kasvab ja teie hormoonid muutuvad. Koos raseduse valudega tunnete teisi uusi või muutuvaid sümptomeid.
Sellegipoolest ütlevad paljud rasedad naised, et nad tunnevad end tervislikumana kui kunagi varem.
Väsimus
Väsimus on raseduse ajal tavaline. Enamik naisi tunneb end esimestel kuudel väsinud, siis taas lõpuni. Harjutus, puhkus ja õige toitumine võivad sind tunda vähem väsinud. Samuti võib see aidata puhkepäevi või uinakuid iga päev.
Probleemid urineerimisega
Raseduse alguses teete tõenäoliselt rohkem vannituppa.
- Kuna teie emakas kasvab ja tõuseb teie kõhus (kõhus) kõrgemale, võib vajadus urineerida sageli.
- Isegi nii, jätkate urineerimist raseduse ajal. See tähendab, et teil on vaja ka rohkem vett juua ja see võib olla pigem enne rasedust.
- Kui lähete lähemale ja teie laps laskub oma vaagnasse, peate palju rohkem pissima ja ühe korraga läbitud uriini kogus on väiksem (kusepõie on lapse surve tõttu vähem).
Kui teil on valu urineerimisel või uriini lõhna või värvi muutumisel, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Need võivad olla põie nakkuse tunnused.
Mõned rasedad naised lekivad uriini ka köha või aevastamise ajal. Enamiku naiste puhul läheb see pärast lapse sündi ära. Kui see sulle juhtub, alustage Kegeli harjutusi, et tugevdada vaagnapõhja lihaseid.
Vaginaalne heide
Raseduse ajal võib näha rohkem tuppe. Helista oma teenusepakkujalt, kui heakskiit:
- Tal on ebameeldiv lõhn
- Tal on rohekas värv
- Teil on tunne sügelust
- Põhjustab valu või valulikkust
Kõhukinnisus
Raske ajal on soolestiku liigutamine normaalne. See on sellepärast, et:
- Raseduse muutused raseduse ajal aeglustavad teie seedesüsteemi.
- Hiljem raseduse ajal võib teie emaka rõhk pärasooles samuti probleemi halvendada.
Te saate kergendada kõhukinnisust:
- Toiduks toores puu ja köögivili, näiteks ploomid, et saada lisakiu.
- Terve tera või kliide teravilja söömine rohkem kiudude saamiseks.
- Kiu lisandite kasutamine regulaarselt.
- Joo palju vett (8 kuni 9 tassi päevas).
Küsi oma teenusepakkujalt väljaheite pehmendajat. Samuti küsige enne lahtistite kasutamist raseduse ajal.
Kõrvetised
Raseduse ajal jääb toit kauem maos ja sooles. See võib põhjustada kõrvetist (maohapet, mis liigub tagasi söögitorusse). Võite kõrvetised vähendada:
- Söömine väikeste einetega
- Vürtsika ja rasvase toidu vältimine
- Enne magamaminekut ei joo suur kogus vedelikku
- Mitte kasutada vähemalt 2 tundi pärast söömist
- Mitte lamades kohe pärast sööki
Kui teil on jätkuvalt kõrvetised, rääkige oma pakkujaga ravimitest, mis võivad aidata.
Verejooksud ja verejooksud
Mõnedel naistel on raseduse ajal nina ja igemete verejooks. Seda seetõttu, et nende nina ja igemete kuded kuivavad ning veresooned laienevad ja on pinnale lähemal. Seda verejooksu saate vältida või vähendada:
- Paljude vedelike joomine
- Paljude C-vitamiini saamine apelsinimahlast või muudest puuviljadest ja mahlast
- Kasutades niisutajat (seade, mis paneb vee õhku) vähendavad nina või nina kuivust
- Hammaste puhastamine pehme hambaharjaga, et vähendada verejooksu
- Hambahügieeni säilitamine ja hambaniiti kasutamine iga päev, et hoida igemed tervena
Turse, veenilaiendid ja hemorroidid
Turse jalgades on tavaline. Sünnitamisele lähenedes võib näha rohkem turseid. Turse põhjustab emaka vajutamine veenidele.
- Samuti võite tähele panna, et teie alumise keha veenid suurenevad.
- Jalgades nimetatakse neid veenilaiendid.
- Sul võib olla ka veenide lähedal oma vulva ja tupe, mis paisuvad.
- Teie pärasooles nimetatakse verejookse, mis paisuvad, hemorroidid.
Paisumise vähendamiseks:
- Tõstke jalad üles ja laske jalad üle oma kõhu kõrgemale pinnale.
- Lie oma kõrval voodis. Vasakul küljel asumine on parem, kui saate seda mugavalt teha. See tagab ka lapse parema ringluse.
- Kanda toetus sukkpüksid või kompressioon sukad.
- Piirata soolaseid toite. Sool töötab nagu käsn ja muudab keha rohkem vett.
- Püüa mitte pingutada soole liikumise ajal. See võib hemorroidid halvendada.
Peavalu või kõrge vererõhu korral esinev jalgade turse võib olla märgiks raseduse tõsisest meditsiinilisest komplikatsioonist, mida nimetatakse preeklampsiaks. Oluline on arutada suu turset oma pakkujaga.
Hingamisprobleemid
Mõned naised tunnevad enneaegselt raseduse ajal hingetõmmet. Te võite märgata, et te hingate tavalisest kiiremini. See juhtub raseduse alguses sagedamini teie hormoonide muutuste tõttu. See võib juhtuda ka raseduse lõpus lapse surve tõttu. Kerge parema hingamise aegne õhupuudus ei ole tõsine.
Tõsine valu rinnus või õhupuudus, mis ei kao, võib tähendada tõsist meditsiinilist komplikatsiooni. Kui teil on need sümptomid, helistage 911-le või pöörduge kohe hädaabiteenistusse.
Te võite raseduse hilisematel nädalatel uuesti hingata. Seda seetõttu, et emakas võtab nii palju ruumi, et teie kopsudel ei ole nii palju ruumi laienemiseks.
Nende asjade tegemine võib aidata õhupuudust:
- Istub otse
- Magamiskotti toetatakse padi
- Puhkamine, kui tunned hingetõmmet
- Liikumine aeglasemas tempos
Kui teil on äkki raske aeg hingamine, mis on teie jaoks ebatavaline, vaata kohe oma teenusepakkujat või minge hädaabiruumi.
Alternatiivsed nimed
Sünnieelne ravi - levinud sümptomid
Viited
Cline M, Noor N. Antepartumi hooldus. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conni praegune ravi 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Eelnõud ja sünnieelne hooldus. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, eds. Sünnitusabi: normaalne ja probleemne rasedus. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. peatükk.
West EH, Hark L, Catalano PM. Toitumine raseduse ajal. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL jt, eds. Sünnitusabi: normaalne ja probleemne rasedus. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 7.
Läbivaatamise kuupäev 9/25/2018
Uuendatud: John D. Jacobson, MD, sünnitusabi ja günekoloogia professor, Loma Linda Ülikooli meditsiinikool, Loma Linda viljakuse keskus, Loma Linda, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.