Sisu
- Teie vigastuse kohta
- Mida oodata
- Sümptomite leevendamine
- Rehab ja tegevus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 4/9/2018
Achilleuse kõõlus ühendab teie vasika lihased oma kanna luuga. Koos aitavad nad tõmmata oma kanna maapinnast välja ja minna oma varbadesse. Te kasutate neid lihaseid ja Achilleuse kõõlust, kui kõndite, sõidate ja hüpate.
Kui teie Achilleuse kõõlus ulatub liiga kaugele, võib see rebida või puruneda. Kui see juhtub, võite:
- Kuulake löömist, lõhenemist või avanevat heli ja tunnete teravat valu jalgade või pahkluu tagaküljel
- Proovige jalgsi liikuda või trepist üles minna
- Kas teil on raskusi varvastega
- Kas jalgade või jalgade verevalumid või turse
- Tunne, nagu oleks teie pahkluu tagumine nahkhiir
Teie vigastuse kohta
Kõige tõenäolisemalt teie vigastus juhtus siis, kui:
- Järsku lükkas su jalg maapinnalt, kõndides jooksma või ülesmäge
- Põrkas ja kukkus või oli veel üks õnnetus
- Mängis sporti nagu tennis või korvpall, kus oli palju peatusi ja teravaid pöördeid
Enamik vigastusi saab diagnoosida füüsilise eksami ajal. Teil võib tekkida vajadus MRI-skaneerimiseks, et näha, millist tüüpi Achilleuse kõõluste rebendeid teil on. MRI on kujutise testi tüüp.
- Osaline pisar tähendab, et vähemalt osa kõõlusest on endiselt OK.
- Täielik pisar tähendab, et teie kõõlus on täielikult rebitud ja kaks külge ei ole üksteise külge kinnitatud.
Mida oodata
Kui teil on täielik pisar, võib teil olla vajadus kõõluse parandamiseks. Arst arutab teiega operatsiooni plusse ja miinuseid. Enne operatsiooni peate kandma spetsiaalset buuti, mis hoiab teid jala jala liigutamisel.
Osalise rebendi jaoks:
- Teil võib olla vaja operatsiooni.
- Kirurgia asemel peate võib-olla kandma valatud, jalaharja, kildu või umbes 6 nädalat. Selle aja jooksul kasvab su kõõlus tagasi.
Kui teil on valatud, katab see su jalga ja läheb põlve. Teie varbad on suunatud allapoole. Valu muudetakse iga 2–3 nädala järel, et aidata teie kõõlust venitada.
Kui teil on jalgade kinnitus, lõhenemine või käivitus, hoiab teid jalg liigutamast. See hoiab ära edasise kahju. Te võite kõndida, kui arst ütleb, et see on korras.
Sümptomite leevendamine
Turse leevendamiseks:
- Pange piirkonda jääpakend kohe pärast selle vigastamist.
- Kasutage padjaid, et tõsta oma jalga üle oma südame taseme, kui magate.
- Hoidke suu kõrgemal istudes.
Te võite võtta ibuprofeeni (nagu Advil või Motrin), naprokseen (nagu Aleve või Naprosyn) või atsetaminofeeni (nagu Tylenol) valu jaoks.
Pea meeles:
- Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on südamehaigus, maksahaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või teil on olnud maohaavandeid või verejookse.
- Kaaluge suitsetamisest loobumist (suitsetamine võib mõjutada paranemist pärast operatsiooni).
- MITTE anda aspiriini alla 12-aastastele lastele.
- MITTE võtta rohkem valuvaigistit kui pudelil või teie pakkujal soovitatav annus.
Rehab ja tegevus
Mingil hetkel, kui te taastate, küsib teie teenusepakkuja, et alustaksite kanna liigutamist. See võib juhtuda 2 kuni 3 nädalat või 6 nädalat pärast vigastust.
Füsioteraapia abil saab enamik inimesi normaalsele tegevusele naasta 4-6 kuu jooksul. Füsioteraapias õpid harjutusi, et muuta teie vasika lihased tugevamaks ja Achilleuse kõõlus paindlikumaks.
Kui te venitate vasika lihaseid, tehke seda aeglaselt. Samuti ärge põrge või kasutage oma jalga kasutamisel liiga palju jõudu.
Pärast paranemist on teil suurem oht Achilleuse kõõluse uuesti vigastamiseks. Peate:
- Jääge heas vormis ja venitage enne treeningut
- Vältige kõrgetasemelisi kingi
- Küsige oma teenusepakkujalt, kas teil on hea mängida tennist, racquetballit, korvpalli ja muid sporti, kus te lõpetate ja alustate
- Tehke õige kogus soojendamist ja venitamist enne tähtaega
Millal arstile helistada
Helista oma teenusepakkujalt, kui teil on mõni neist sümptomitest:
- Turse või valu jalgades, pahkluu või jalgades halveneb
- Lilla värvus jalgadele või jalgadele
- Palavik
- Teie vasika ja jala turse
- Hingamishäire või hingamisraskused
Helistage oma teenusepakkujale ka siis, kui teil on küsimusi või probleeme, mida ei saa oodata kuni järgmise külastuse.
Alternatiivsed nimed
Heel-nööri rebimine; Kalkaneaalne kõõluste rebend
Viited
Rose NGW, roheline TJ. Nälg ja jalg. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Roseni erakorraline meditsiin: kontseptsioonid ja kliiniline praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 51.
Sokolove PE, Barnes DK. Extensor ja flexor kõõluste vigastused käes, randmes ja jalas. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts ja Hedges'i kliinilised protseduurid hädaolukorras ja ägeda ravi korral. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 48.
Läbivaatamise kuupäev 4/9/2018
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.