Sisu
- Alkoholi tarbimine ja tervis
- Kuidas alkoholi tarvitamine võib teie elu mõjutada
- Mida sa saad teha
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 1/14/2018
Õlu, vein ja alkohol sisaldavad alkoholi. Kui juua mõnda neist, kasutate alkoholi. Teie joomisharjumused võivad erineda olenevalt sellest, kes te olete ja mida te teete.
Kui alkoholi tarbitakse liiga palju, võib teil olla oht alkoholiga seotud probleemide korral, kui:
- Sa oled mees, kellel on 15 või rohkem jooki nädalas või sageli korraga 5 või rohkem jooki.
- Te olete naine, kellel on 8 või rohkem jooki nädalas või sageli korraga 4 või rohkem jooki.
Üks jook on 12 untsi (355 ml, ml) õlut, 5 untsi (148 ml) veini või 1 1 untsi (44 ml) vedelikku.
Alkoholi tarbimine ja tervis
Pikaajaline alkoholi ülekasutamine suurendab teie võimalusi:
- Verejooks kõhust või söögitorust (toit, mida toit suu kaudu kõhule liigub).
- Paisutamine ja kõhunäärme kahjustus. Teie kõhunääre toodab aineid, mida keha vajab hästi.
- Maksakahjustused. Raskete maksakahjustuste tagajärjeks on sageli surm.
- Kehv toitumine.
- Söögitoru, maksa, käärsoole, pea ja kaela, rinnade ja muude piirkondade vähk.
Liigne joomine võib ka:
- Kui teil on juba kõrge vererõhk, raskendage ravimite kõrge vererõhu kontrollimist.
- Mõnedel inimestel tekivad südameprobleemid.
Alkohol võib mõjutada teie mõtlemist ja otsustamist iga kord, kui juua. Pikaajaline alkoholi liigkasutamine kahjustab ajurakke. See võib kaasa tuua teie mälu, mõtlemise ja käitumise püsiva kahjustuse.
Alkoholi tarvitamise närvide kahjustamine võib põhjustada palju probleeme, sealhulgas:
- Paksus või valulikud nööbid ja nõelad tunne käes või jalgades.
- Meeste erektsiooni probleemid.
- Uriini leke või uriini kulgemine.
Raseduse ajal joomine võib kahjustada kasvavat last. Võib esineda raskeid sünnidefekte või loote alkoholi sündroomi (FAS).
Kuidas alkoholi tarvitamine võib teie elu mõjutada
Inimesed sageli joovad, et end ennast paremini tunda või kurbust, depressiooni, närvilisust või muret tunda. Aga alkohol võib:
- Tee need probleemid aja jooksul halvemaks.
- Põhjustage unehäireid või raskendage neid.
- Suurendage enesetapuriski.
Perekonda mõjutab sageli, kui keegi kodus kasutab alkoholi. Vägivald ja konflikt kodus on palju tõenäolisem, kui pereliige alkoholi kuritarvitab. Lapsed, kes kasvavad kodus, kus on alkoholi kuritarvitamine, on tõenäolisemalt järgmised:
- Tee koolis halvasti.
- Olge depressioonis ja teil on probleeme ärevuse ja madala enesehinnanguga.
- Laske abielu lahutada.
Liiga palju alkoholi joomine võib isegi teile või teistele kahju tekitada. See võib põhjustada järgmist:
- Autode õnnetused
- Riskantsed seksuaalsuhted, mis võivad põhjustada planeerimata või soovimatuid rasedusi ja sugulisel teel levivaid nakkusi
- Juga, uppumine ja muud õnnetused
- Enesetapp
- Vägivald, seksuaalne rünnak või vägistamine ja tapmine
Mida sa saad teha
Esiteks, küsi endalt, millist joomist sa oled?
Isegi kui sa oled vastutustundlik joomine, võib liiga palju alkoholi tarvitamine olla kahjulik.
Olge teadlik oma joomisharjumustest. Lugege, kuidas joomist vähendada.
Kui te ei suuda oma joomist kontrollida või kui teie joomine muutub ennast või teisi kahjustavaks, otsige abi:
- Teie tervishoiuteenuse osutaja
- Toetus ja eneseabirühmad inimestele, kellel on joogiprobleemid
Alternatiivsed nimed
Alkoholism - riskid; Alkoholi kuritarvitamine - riskid; Alkoholist sõltuvus - riskid; Riskantne joomine
Viited
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Teabelehed: alkoholi kasutamine ja tervis. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Värskendatud 3. jaanuar 2018. Juurdepääs 11. veebruarile 2018.
Moyer VA; USA ennetavate teenuste töörühm. Sõeluuringud ja käitumisalased nõustamismeetmed esmatasandil alkoholi kuritarvitamise vähendamiseks: USA ennetavate teenuste töökonna soovitus. Ann Intern Med. 2013, 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi veebisaidi riiklik instituut. Alkoholi tarbimise häire. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Juurdepääs 11. veebruarile 2018.
O'Connor PG. Alkoholi tarbimise häired. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecili meditsiin. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 33.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholi tarvitamise häired. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Perearsti õpik. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 48.
Läbivaatamise kuupäev 1/14/2018
Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.