Sisu
- Magamise puhul on oluline nii kvaliteet kui ka kvantiteet. Hankige TASUTA fakte parema unehügieeni ja puhkamise kohta.
- Teie parimad uneküsimused on vastatud
Magamise puhul on oluline nii kvaliteet kui ka kvantiteet. Hankige TASUTA fakte parema unehügieeni ja puhkamise kohta.
Teie parimad uneküsimused on vastatud
USA-st on saanud unepuudus rahvas, kui me pingutame, et sama 24-tunnise ajavahemiku jooksul saavutataks rohkem tulemusi.
Olete kuulnud, et unepuudumine võib mõjutada teie keha, vaimu ja üldist heaolu. Aga kui palju und vajate? Mis takistab teil puhata? Kas teie dieet mõjutab teie puhkust? Kui palju uni teie igapäevases rutiinis tegelikult on?
Teie parimad uneküsimused on vastatud on TASUTA kiirlugemisjuhend, mis vastab nendele küsimustele ja muule, koos Johns Hopkinsi kolme unespetsialisti asjatundlikkusega.
Teie parimad uneküsimused on vastatud aitab teil oma tervise eest vastutada ja õppida:
- Une statistika: mis on normaalne, mis mitte
- Rakendused, abivahendid ja tööriistad parema une tagamiseks: mis töötab
- Uni ja dieet: oluline on see, mida (ja millal) sööd
- 5 suurimat katkestajat ja mida nendega teha
- Levinud müüdid ja üllatavad faktid une kohta
- Kuidas korralik puhkus toetab teie tervist, mälu ja palju muud
Peavalud, erektsioonihäired, depressioon, unustamine, kehakaalu tõus ja otsustusvõime halvenemine on kõik kroonilise unekaotuse võimalikud tagajärjed. Kuid see ei pea nii olema.
Võtke oma tervise eest kohe vastutus: allalaadimiseks täitke lihtsalt järgmine vorm Teie parimad uneküsimused on vastatud.
Täname teid, et laadisite alla tervisliku une: teie kõige olulisemad une küsimused on vastatud Teie esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.
